अगर आप भी शुगर फ्री का इस्तेमाल तो जान लें इससे होने वाले नुकसान, तुरंत बंद कर दे

बदलते और व्यस्त दौर की सबसे आम और परेशान करने वाली बीमारी के तौर पर डायबिटीज पैर पसार रही है।विशेषज्ञों के मुताबिक डायबिटीज के मरीजों को तब सबसे ज्यादा परेशानी होती है, जब बात डायबिटीज को कंट्रोल करने की होती है। खान-पान के साथ चीनी यानी मीठे से पहरेज करना सबसे बड़ा चैंलेंज बन गया है। ऐसे में कहा जाता है कि शुगर फ्री का इस्तेमाल मदद करता है। शुगर फ्री को लेकर लोग यही सोचते हैं, कि ये बिलकुल सेफ है और डायबिटीज को कंट्रोल रखेगी। लेकिन इसके अपने भी कई खतरे हैं, जैसे इसके ज्यादा सेवन से हाई ब्लडप्रेशर के साथ दिल का खतरा बढ़ सकता है।आज हम आपको बताएँगे शुगर फ्री का इस्तेमाल सेहत को कैसे नुकसान पहुंचाता।

कहीं सेहत में कड़वाहट ना भर दे शुगर फ्री

मीठे को रिप्लेस करके शुगर फ्री का इस्तेमाल डायबिटीज के मरीजों के लिए आम बात है। लेकिन शुगर फ्री का जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल आपको मुसीबत में डाल सकता है। अक्सर शुगर फ्री के लेबल पर सुक्रोज, रेबियाना जैसे तमाम पदार्थों का जिक्र होता है। जो लोग शुगर फ्री में मौजूद आर्टिफिशियल स्वीटनर्स को हेल्दी समझकर हजम कर रहे हैं, उनके लिए ये एक बड़ा खतरा बन सकता है।

शुगर फ्री के जानिए नुकसान

• शुगर फ्री का ज्यादा इस्तेमाल आपका डायजेशन बिगाड़ सकता है।
• शुगर फ्री के ज्यादा सेवन से सिर में दर्द, जोड़ों में दर्द के साथ नींद में समस्या हो सकती है

शुगर फ्री से हाई ब्लडप्रेशर और दिल की बिमारियों का खतरा बढ़ सकता है

अगर आप शुगर फ्री की गोलियों का सेवन ये सोचकर करते हैं, कि इससे आपका मीठे का शौक भी पूरा हो जाएगा और डायबिटीज भी कंट्रोल रहेगी, तो आप गलत हैं। ये मीठे की क्रेविंग को दूर करने का इलाज हो सकता है लेकिन इसे शुगर के सब्सिट्यूट के तौर पर कितना इस्तेमाल किया जाए, ये डॉक्टर से सलाह के बाद ही तय करना चाहिए।

कम भूख लगने की हो सकती है समस्या

शुगर फ्री का सेवन इन दिनों बहुत ज्यादा बढ़ गया है। अगर आप भी शुगर फ्री ले रहे हैं तो इस बात को जान लें कि इसके सेवन से भूख लगने की समस्या हो सकती है। शुगर फ्री टेबलेट को लेकर कई शोध हुए हैं। चीनी की बजाय आर्टिफिशियल स्वीटनर्स के इस्तेमाल से पाचन क्रिया पर विपरीत असर पड़ता है। ये आंतों में मौजूद बैक्टीरिया पर नकारात्मक असर डालता है।

मोटापा की बन सकता है वजह
बहुत ही कम लोगों को इस बात की जानकारी होगी कि शुगर फ्री का सेवन मोटापे का कारक भी हो सकता है। शोध में भी इस बात का जिक्र किया गया है। शोध के मुताबिक शुगर फ्री मोटापे और दिल संबंधी बीमारियों को भी न्यौता दे सकता है।

हो सकता है हाई ब्लड प्रेशर
आर्टिफिशियल मिठास से हाई बीपी की परेशानी भी हो सकती है। ऐसा इसलिए क्योंकि आर्टिफिशियल स्वीटनर में एस्पार्टेम, सुक्रलोज और स्टेविया जैसे तत्व होते हैं। इन्हीं की वजह से कई बीमारियां हो सकती हैं जिसमें हाई बीपी भी शामिल हैं।

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