ग्रीन कॉफ़ी एक स्वास्थ्यवर्धक पेय है ग्रीन कॉफी के स्वास्थ्य लाभ: आपने ब्लैक कॉफी के फायदों के बारे में भी सुना होगा। कॉफी पीने से न सिर्फ आलस्य दूर होता है बल्कि यह मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा होता है। लेकिन क्या आपने ग्रीन कॉफ़ी के बारे में सुना है? ग्रीन टी की तरह ग्रीन कॉफ़ी भी दुनिया भर में लोकप्रिय है।ग्रीन कॉफ़ी को एक स्वस्थ पेय के रूप में मान्यता मिल रही है और लोग इसे अपने आहार में भी शामिल कर रहे हैं। आइए जानते हैं कि ग्रीन कॉफी पीना आपकी सेहत के लिए कैसे फायदेमंद साबित हो सकता है।
ग्रीन कॉफ़ी ब्लैक कॉफ़ी से कितनी अलग है?
ग्रीन कॉफ़ी उन्हीं कॉफ़ी बीन्स से बनाई जाती है जिनका उपयोग आपकी ब्लैक कॉफ़ी या सामान्य कॉफ़ी बनाने के लिए किया जाता है। हमारी रसोई में इस्तेमाल होने वाली साधारण कॉफी बनाने के लिए कॉफी बीन्स को भूनकर पाउडर बनाया जाता है। वहीं, ग्रीन कॉफी के प्राकृतिक स्वाद को बनाए रखने के लिए इसे भुना नहीं जाता है।इस तरह यह कम समय में प्रोसेस हो जाती है और ग्रीन कॉफी में पोषक तत्वों की मात्रा भी अधिक होती है।
बॉडी डिटॉक्स
जहां साधारण कॉफी पीने से शरीर में कैफीन और कुछ विषाक्त पदार्थों की मात्रा बढ़ सकती है, वहीं ग्रीन कॉफी पीने से शरीर में छिपे विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद मिलती है। ग्रीन कॉफ़ी पीने से शरीर डिटॉक्स होता है। ग्रीन कॉफ़ी में एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं जो त्वचा, बालों और संपूर्ण स्वास्थ्य में सुधार लाते हैं।
डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद
ब्लड शुगर लेवल बढ़ने के डर से डायबिटीज के मरीज चाय और कॉफी से परहेज करते हैं। लेकिन ग्रीन कॉफी का सेवन उनके लिए बहुत फायदेमंद होता है। ग्रीन कॉफी पीने से ब्लड शुगर लेवल नियंत्रण में रहता है और डायबिटीज को मैनेज करना आसान हो जाता है।
वजन घटना- कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि नियमित रूप से ग्रीन कॉफी पीने से मोटापा कम करने में मदद मिल सकती है। ग्रीन कॉफी पीने से वजन नियंत्रित रहता है। साथ ही यह पाचन शक्ति को भी बढ़ाता है।
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