मौसमी बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए अपनाये ये टिप्स, जल्द मिलेगा आराम

बदलते मौसम में सर्दी-जुकाम-बुखार होना बहुत ही आम बात नहीं है। हमेशा ऐसा तब होता है, जब मौसम बदलता है। बारिश के कारन जगह-जगह जलजमाव होने लगता है और उसमें कई तरह के मच्छर और बैक्टीरिया पनपने लगते हैं, जिनके काटने और इंफेक्शन फैलाने से अनेक तरह की बीमारियां फैलने लगती हैं। हमेशा बदलने वाले मौसम का हमारे शरीर पर भी असर दिखने लग जाता है। ऐसे में हमारे शरीर का तापमान मौसम के हिसाब से बार-बार बदलने लगता है और फिर हम बीमार पड़ जाते हैं, इसलिए मानसून में हर जगह सभी लोगों को वायरल फीवर होने लगता है। इस समय में बहुत तेजी से मौसमी फ्लू की प्रॉब्लम सामने आने लगती है। ऐसे में किस तरह हम वायरल फीवर से बचाव कर सकते हैं, आइए जानें।

क्या है वायरल फीवर

वायरल फीवर का मतलब बॉडी में होने वाला वायरल इंफेक्शन है, जो बदलते मौसम की वजह से होता है। ऐसे में शरीर का तापमान अचानक बढ़ने लगता है। इस दौरान लोगों को स्किन रैशेज और सिर और शरीर में दर्द जैसी प्रॉब्लम भी हो सकती है।

वायरल फीवर से बचाव के क्या है उपाय

इम्युनिटी कम होने के कारण अधिकतर कमजोर लोगों को जल्दी वायरल होता है। इसलिए बच्चे और बूढ़े इससे ज्यादा प्रभावित होतें हैं। कुछ आसान टिप्स फॉलो कर वायरल फीवर से बच सकते हैं।

तरल पदार्थों का सेवन करें

वैसे तो अपने शरीर को हमेशा हाड्रेटेड रखना चाहिए, लेकिन बदलते मौसम में इसका खास ध्यान रखना चाहिए कि हमें हमेशा तरल पदार्थो का उपयोग अधिक से अधिक करना चाहिए। इसमें नारियल पानी, घर पर बने फ्रूट जूस और पानी का अधिक से अधिक उपयोग करें।

घर के आस-पास की साफ सफाई है जरुरी

वायरल फीवर मौसम के बदलने या फिर किसी भी तरह के इंफेक्शन की वजह से होता है, इसलिए जरूरी है कि आप अपने घर के आस-पड़ोस में साफ सफाई का ख्याल रखें। घर के किसी भी कोने में कहीं पानी जमा हो, तो तुरंत उसकी सफाई करें। इनसे डेंगू, मलेरिया जैसे बीमारियों के मच्छर पनपने का डर रहता है।

बाहर की चीजों को खाने से बचे

बदलते मौसम में बाजार में बनी हुई चीजों को बिल्कुल भी न खाएं। ये इंफेक्शन का कारण बन सकता है, क्योंकि बाजार में बनी हुई कोई भी चीज अनहाईजेनिक हो सकती है। भीड़भाड़ वाले जगहों पर हमेशा मास्क का इस्तेमाल करें।

तुलसी और दालचीनी का पानी पीएं

तुलसी और दालचीनी में कई औषधीय गुण पाए जाते है, इसे पानी में उबालकर सुबह खाली पेट पीने से इम्युनिटी मजबूत रहती है।

अजवाइन का पानी पीएं

अजवाइन एक मसाला है, जो वायरल फीवर में बहुत ही लाभदायक होता है। इसे पानी में उबालकर पीने से वायरल फीवर में बहुत आराम मिलती है।

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