बच्चे को पिलाएं सत्तू का शर्बत, मिलेंगे कई जबरदस्त फायदे

गर्मियों में सत्तू की महत्वता कई गुना बढ़ जाती हैं। प्रोटीन से भरपूर सत्तू की तासीर ठंडी होने के कारण ये इससे बनी ड्रिंक बड़ों के साथ गर्मी में बच्चों की फेवरेट भी हो सकती हैं। सत्तू में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते है, जो इसे खास बनाते हैं जैसे सोडियम, पोटेशियम, फाइबर, प्रोटीन और आयरन। इसके सेवन से शरीर की कमजोरी दूर होने के साथ शरीर को ताकत भी मिलती है। गर्मी में बच्चे के शरीर को ठंडा रखने के लिए सत्तू से बने शरबत बच्चों को दिया जा सकता हैं। सत्तू से बना शरबत बच्चों को इंस्टैंट एनर्जी देने के साथ बच्चों के पाचन-तंत्र को भी मजबूत बनाता हैं। आइए जानते हैं बच्चों को सत्तू का शरबत पिलाने के अधिक फायदों के बारे में।

पोषक तत्वों से भरपूर- सत्तू में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन बी, आयरन, कैल्शियम और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो बच्चों के विकास में अहम भूमिका निभाता है। इसके सेवन से बच्चों का वजन बढ़ाने में भी मदद मिलती है। सत्तू का शर्बत पीने से बच्चों की हड्डियां मजबूत होती हैं।

एनर्जी से भरपूर- गर्मी में बच्चे धूप से आने के बाद उनमें थकावट दिखने लग जाती है। नोएडा के वैघ जी क्लिनिक के डॉक्टर अंकुर गुप्ता बताते हैं कि बच्चों को सत्तू का शरबत पिलाने से थकावट दूर होने के साथ उनको इंस्टैंट एनर्जी मिलती हैं और उनका शरीर हेल्दी रहता हैं।

हाइड्रेटेड रखें- गर्मियों में शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए बच्चों को सत्तू का शर्बत पीने के लिए दिया जा सकता है। गर्मियों में अक्सर बच्चे डिहाइड्रेशन से पीड़ित हो जाते हैं। ऐसे में बाजार में मिलने वाले पेय पदार्थों का त्याग कर बच्चों को सत्तू का शर्बत पीने के लिए दें। ऐसा करने से बच्चा लंबे समय तक स्वस्थ रहेगा।

पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद- गर्मियों में पाचन को दुरुस्त रखने के लिए बच्चों को सत्तू का शर्बत पीने को दिया जा सकता है. सत्तू के शर्बत में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जो कब्ज, गैस और एसिडिटी की समस्या से राहत दिलाता है। गर्मियों में बच्चों का पाचन दुरुस्त रखने के लिए उन्हें सत्तू शरबत पिलाएं।

वजन का ख्याल रखें- गर्मियों में शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए बच्चे अक्सर बाजार में मिलने वाले पेय पदार्थ पीते हैं, जो शरीर के लिए हानिकारक होता है और वजन भी तेजी से बढ़ता है। ऐसे में बच्चों का वजन नियंत्रित रखने के लिए उन्हें सत्तू का शर्बत दिया जा सकता है। फाइबर की मात्रा होने के कारण इस शर्बत को पीने से बच्चों को लंबे समय तक भूख नहीं लगती है।

बच्चों को सत्तू का शर्बत पिलाने से कई फायदे होते हैं. हालांकि, बच्चों को यह शर्बत देने से पहले डॉक्टर से बात जरूर कर लें।

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