एक्सपर्ट की राय:जरूरत से ज्यादा काफी का सेवन महिलाओं पर पड़ सकता है भारी

इन दिनो चाय-कॉफी का सेवन एक ट्रेंड सा बनता जा रहा है जिसे देखो वो काफ़ी का दीवाना हो चुका है लेकिन हम आपको बता दें की इस काफी के अत्यधिक सेवन से लोगों को परेशानी का सामना करना पड़ सकता हैं। इसकी आदत लगने से कैफीन की मात्रा शरीर में ज्यादा जाती है जो आगे चलकर नुकसान करती है। जरूरत से ज्यादा कॉफी का सेवन भी सेहत के लिए नुकसानदायक होता है। खासकर महिलाओं के लिए कॉफी पीना काफी नुकसानदेह हो सकता है।

कॉफी की बात करें तो इसमें कई तरह के एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं जो शरीर को कई बीमारियों से दूर रखने में मदद करते हैं. इसमें एंटीइंफ्लामेटरी गुण भी पाया जाता है जो शरीर की सूजन कोंक्सम करता है. लेकिन महिलाओं के लिए ज्यादा कॉफी का सेवन सही नहीं होता है. ज्यादा कॉफी का सेवन महिलाओं में बांझपन की बीमारी, पीसीओएस हो सकता है. कॉफी में कैफीन की मात्रा अधिकता में शामिल होती है जिस वजह से अधिक सेवन कई तरह के नुकसान भी पहुंचाता है

यूरिन संक्रमण

ज्यादा काफ़ी का सेवन कैफीन को शरीर मे बढ़ाता हैं, यह यूरिन इंफेक्शन का कारण बन सकता है। ज्यादा कैफीन की मात्रा से शरीर में मौजूद विटामिन्स और मिनरल्स को प्रभावित करने लगता है। जिस वजह से यीस्ट और बैक्टीरियल इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है।

पीरियड्स

पीरियड्स के दौरान अगर आप  कॉफी लेने से आपको काफी राहत मिलती है। लेकिन अगर आप जरूरत से ज्यादा कैफीन लेते  है तो इससे पीरियड्स में देरी हो सकती है और उसका भी फ्लो भी बढ़ सकता है  पीरियड्स के समय में ज्यादा दर्द का सामना करना पड़ सकता है।

मुंहासे

जरूरत से ज्यादा कॉफी पीने से आपकी त्वचा पर bhi बुरा असर पड़ता है जैसे एक्ने और ब्रेकआउट की समस्या हो सकती है। कैफिन का लेवल शरीर में स्ट्रेस हार्मोन को बढ़ा देता है जिससे आपका स्ट्रेस का स्तर भी बढ़ाने का कारण बनता है। इसके कारण कील मुंहासों जैसी समय से जूझना पड़ सकता है।

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