वेजाइनल इंफेक्शन से बचने के आसन घरेलु उपाय

महिलाओं के वेजाइना, बटॉक्स सहित एनस के आसपास का एरिया बहुत ही सेंसटिव होता है, इसका ख्याल अच्छे से रखना चाहिए,अन्यथा इसके प्रति लापरवाही महंगी पड़ सकती है। इंटिमेट हेल्थ से जुड़ी समस्याएं जैसे की वेजाइनल इन्फेक्शन,रैशेज आदि आपको अपना शिकार बना सकते हैं। इन सभी से बचाव के लिए आपको अपनी इंटिमेट हेल्थ के प्रति विशेष तौर पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है। तो आइये जानते है विस्तार से।

जानिए,कुछ खास इंटिमेट केयर टिप्स :-

1- आपके अंडरगारमेंट्स आपकी इंटिमेट हाइजीन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इसके लिए यह महत्वपूर्ण हो जाता है कि आप अपने अंडरगारमेंट्स को पूरी तरह से साफ और सूखा रखें।

2- अपने इंटिमेट एरिया को हमेशा आगे से पीछे की ओर पोंछकर साफ करें, खासकर जब आप योनि वाइप्स/नैपकिन का उपयोग कर रहे हैं। वहीं किसी भी प्रकार के सेंटेड वाइप का प्रयोग न करें क्युकी इनसे संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।

3- हानिकारक बैक्टीरिया के विकास और प्रसार को रोकने के लिए सेक्स से पहले और बाद में अपने इंटिमेट एरिया को अच्छी तरह क्लीन करना बेहद महत्वपूर्ण है।

4- कडल और मेक आउट करने से पहले अपने इंटिमेट एरिया को साफ जरूर करें। इसके साथ ही सेक्स के बाद भी इंटिमेट एरिया को क्लीन करना जरूरी है।

5- दिन में कम से कम एक बार अपने इंटिमेट एरिया को गुनगुने पानी से जरूर धोएं, खासकर अपनी आंत खाली करने के बाद ताकि बैक्टीरिया का संचरण न हो। सुनिश्चित करें कि आप अपने पीरियड्स के दौरान इंटिमेट एरिया को कम से कम दो बार गर्म पानी से धो रही हों।

6- सूती कपड़े त्वचा को सांस लेने की अनुमति देते हैं, जबकि सिंथेटिक कपड़े हवा के संचार को रोक देते हैं। यदि एयर पास न करे तो इंटिमेट एरिया में ह्यूमिडिटी का स्तर बढ़ सकता है, जिससे हानिकारक बैक्टीरिया के पनपने के लिए अनुकूल वातावरण बन सकता है।

7- जैसा की हम जानते हैं सेक्स के बाद और पहले इंटिमेट एरिया के क्लीन करने की सलाह दी जाती है। लेकिन, यदि आप सेफ सेक्स करती हैं, तो यह और भी बेहतर है। कंडोम का उपयोग करें और अपने पार्टनर से भी ऐसा करने का रिक्वेस्ट करे, क्योंकि ये आप दोनों के लिए सुरक्षित और फायदेमंद है।