रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए जरूरी है घी का सेवन

घी का सेवन आपको अंदर से स्वस्थ बनाता है और मजबूती प्रदान करता है इसको खाने से आपका शरीर निरोगी रहता है और दिल को स्वस्थ बनाए रखने में लाभ पहुंचाता  है। घी में ऐसे कई पोषक तत्व मौजूद होते है जो शरीर को मजबूती देते हैं और विभिन्न  बीमारियों से रक्षा करते हैं। खाने के साथ और विभिन्न तरीकों से घी का इस्तेमाल किया जता हैं। आइए जानते है घी खाने से कौन कौन से फायदे मिलते हैं-

सर्दी-जुकाम में फायदेमंद

अगर आपको सर्दी जुकाम की परेशानी होंगे है तो  घी खाने से आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। जिसकी वजह से सर्दी-जुकाम जैसी समस्या में  फायदा मिलता है। घी के साथ मिश्री और काली मिर्च मिलाकर खाने से सर्दी-जुकाम छूमंतर हो जाता है।

पेट के लिए है लाभकारी

गर्म घी का सेवन करने से पेट की समस्या में आराम मिलता है। पेट की समस्या जैसे कब्ज और पेट में गैस इसमें घी खाना बहुत फायदेमंद होता है। रात को सीने से पहले नियमित एक चम्मच देसी घी को गर्म करके खाएं, फायदेमंद होगा।

एनर्जी बढ़ता है

थकान और शरीर में ऊर्जा की कमी के कारण घी और मिश्री आपके फायदेमंद होती है। घी और मिश्री का एकसाथ सेवन करने से शरीर को इंस्टेंट एनर्जी प्रदान करता है।

हृदय के लिए है फायदेमंद

घी का सेवन हृदय के लिए भी फायदेमंद होता है। घी का सेवन आपके शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करता हैं दिल से जुड़ी बीमारियों के खतरे काम करने में उपयोगी हैं। शरीर में गुड फैट को बढ़ता है  बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है।

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