लाइफस्टाइल

21 January

ब्लड प्रेशर पर काबू पाना है आसान, इन फूड्स को करें अपनी डाइट का हिस्सा

ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) की समस्या आजकल बहुत आम हो गई है, और यह कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। यदि आपके ब्लड प्रेशर को कंट्रोल नहीं किया गया, तो इससे हार्ट अटैक, स्ट्रोक और किडनी की समस्याएं हो सकती हैं। हालांकि, इसके इलाज के लिए दवाइयों का सेवन करना जरूरी हो सकता है, लेकिन आप अपनी डाइट …

21 January

पथरी और डायरिया से जूझ रहे हैं? टमाटर का सेवन न करें, जानें कारण

पथरी और डायरिया, दोनों ही गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हैं, जो व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकती हैं। यदि आप इन समस्याओं से जूझ रहे हैं, तो आपको अपनी आहार संबंधी आदतों पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है। एक सामान्य खाद्य पदार्थ जो अक्सर हमारे भोजन का हिस्सा होता है, वह है टमाटर। हालांकि टमाटर सेहत के …

21 January

बवासीर के इलाज में अजवाइन के अद्भुत फायदे – रोजाना करें सेवन

बवासीर (Hemorrhoids) एक आम लेकिन परेशान करने वाली समस्या है, जो अक्सर कब्ज, बढ़े हुए दबाव या अन्य आंतों की समस्याओं के कारण होती है। इसके लक्षणों में दर्द, सूजन, रक्तस्राव और असुविधा शामिल हैं। हालांकि बवासीर का इलाज पारंपरिक दवाओं से किया जाता है, लेकिन कुछ प्राकृतिक उपचार भी इस समस्या को राहत देने में सहायक हो सकते हैं। …

21 January

सर्दियों में पाचन को ठीक रखने के आसान और प्रभावी तरीके

सर्दियों का मौसम भले ही सुकूनदायक होता है, लेकिन यह हमारे पाचन तंत्र पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। ठंड के कारण हमारी शरीर की ऊर्जा का उपयोग तापमान को संतुलित करने में ज्यादा होता है, जिससे पाचन प्रणाली धीमी हो सकती है। इसके परिणामस्वरूप गैस, कब्ज, अपच और अन्य पाचन समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। इसलिए, सर्दियों में पाचन …

21 January

विटामिन की कमी से परेशान हैं? जानें कैसे यह गुस्से और चिड़चिड़ेपन को बढ़ा सकता है

हम सभी जानते हैं कि हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए सही आहार बहुत जरूरी है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि विटामिन की कमी सिर्फ शारीरिक स्वास्थ्य पर ही असर नहीं डालती, बल्कि यह मानसिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकती है? हां, विटामिन की कमी गुस्से, चिड़चिड़ेपन और मानसिक तनाव को बढ़ा सकती है। आइए जानें कैसे …

21 January

‘डेज़ ऑफ़ अवर लाइव्स’ के अभिनेता फ्रांसिस्को सैन मार्टिन का 39 वर्ष की आयु में निधन

‘डेज़ ऑफ़ अवर लाइव्स’ में डारियो हर्नांडेज़ की भूमिका निभाने वाले अभिनेता फ्रांसिस्को सैन मार्टिन का 39 वर्ष की आयु में निधन हो गया, डेडलाइन ने रिपोर्ट किया। डेडलाइन के हवाले से लॉस एंजिल्स काउंटी कोरोनर कार्यालय के अनुसार, 16 जनवरी को लॉस एंजिल्स स्थित अपने घर में फांसी लगाकर आत्महत्या करना उनकी मृत्यु का कारण था। ‘डेज़ ऑफ़ अवर …

21 January

पंजाब 95: दिलजीत दोसांझ-स्टारर जसवंत सिंह खालरा की बायोपिक की रिलीज डेट बदली ग

दिलजीत दोसांझ की बहुप्रतीक्षित बायोपिक ‘पंजाब 95’ का बेसब्री से इंतजार कर रहे प्रशंसकों को अब और इंतजार करना होगा क्योंकि फिल्म की रिलीज को टाल दिया गया है। यह फिल्म, जो मूल रूप से 7 फरवरी को सिनेमाघरों में आने वाली थी, सिख कार्यकर्ता जसवंत सिंह खालरा के जीवन पर आधारित है, जो 1995 में गायब हो गए थे। …

21 January

दक्षिण की अभिनेत्री संयुक्ता मेनन और गायिका मंगली ने तिरुपति मंदिर में भगवान वेंकटेश्वर का आशीर्वाद लिया

अभिनेत्री संयुक्ता मेनन ने मंगलवार को आंध्र प्रदेश के भगवान वेंकटेश्वर मंदिर में दर्शन किए। उसी दिन गायिका मंगली को भी मंदिर में पूजा-अर्चना करते हुए देखा गया। यह मंदिर भगवान विष्णु के अवतार भगवान वेंकटेश्वर को समर्पित है और देश में सबसे अधिक देखे जाने वाले धार्मिक स्थलों में से एक है। यहां हर साल लाखों श्रद्धालु आते हैं। …

21 January

गर्भधारण के लिए तैयार करें अपने शरीर को इन एक्सरसाइज से

महिला के लिए गर्भधारण की प्रक्रिया में कई बार बाधाएं आती हैं। इसलिए एक्सपर्ट्स सलाह देते हैं कि कंसीव करने से पहले आहार, फिजिकल हेल्थ, मेंटल हेल्थ और लाइफस्टाइल को सुधारना बहुत जरूरी है। अगर आपको गर्भधारण में दिक्कत हो रही है, तो आपको अपनी डाइट के साथ-साथ कुछ एक्सरसाइज को भी अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए। डायटीशियन के …

21 January

विटामिन की कमी से बचने के लिए करें अपनी डाइट में ये बदलाव

हम सभी शरीर को स्वस्थ रखने के लिए अधिक खाना खाते हैं, लेकिन क्या आप यह जानते हैं कि जो आप खा रहे हैं, वह आपके शरीर में विटामिन्स की कमी पूरी कर रहा है या नहीं? कई बार हम अपनी डाइट में कई चीजें शामिल तो कर लेते हैं, लेकिन फिर भी शरीर में जरूरी विटामिन्स की कमी बनी …