लाइफस्टाइल

14 May

एसिड रिफ्लक्स की समस्या से है परेशान, तो इसके पीछे आपकी गलत तरीके से सोने की आदत हो सकती है जिम्मेदार

खानपान की गलत आदतें और गड़बड़ जीवनशैली के वजह से हमेशा लोगों को अपच, एसिडिटी जैसी प्रॉब्लम्स का सामना करना पड़ता है, वहीं कई लोगों को इसके कारण सीने में या गले में जलन की प्रॉब्लम भी होने लगती है. मेडिकल की भाषा में इसे हार्टबर्न या एसिड रिफ्लक्स भी कहा जाता है. यह प्रॉब्लम बहुत ही काॅमन है लेकिन, …

14 May

इन गंभीर बीमारियों के कारण जीभ पर जमने लगती है सफेद परत, ऐसे में भूलकर भी न करें इसे अनदेखा

शरीर में कोई भी बीमारी होने पर इसके लक्षण नजर आने लगते हैं, इसलिए शरीर के अलग-अलग हिस्सों में दिखने वाले किसी भी लक्षण को नजरअंदाज करना खतरे से खाली नहीं होगा. हालांकि कुछ लक्षण ऐसे होते हैं, जिनको समझ पाना बहुत कठिन हो जाता है. ऐसा ही एक लक्षण है जीभ का सफेद होना. आमतौर पर सही तरीके से …

14 May

इस दाल का अत्यधिक सेवन हो सकता है नुकसानदेह

दालों की आगर बात करे तो इसको सम्पूर्ण आहार के रूप में ही देखा जाता है क्योंकि इसमें सभी पोषक तत्व पाए जाते है, ये हमारी प्रतिदिन के नियमित आहार को पूरा करते है अब हम बात करे की दाल मे सबसे अच्छी दाल कौन है तो ये कहना गलत है सभी दालें हमारे स्वास्थ्य के लिए जरूरी है क्योंकि …

14 May

इस समय पर पिया पानी तो मोटापे की हो जाएगी छुट्टी, जाने

पानी हमारे शरीर के लिए बहुत ही ज्यादा जरूरी है. यह शरीर को हाइड्रेट करने के साथ ही शरीर के तापमान को सही रखने में सहायता करता है. पानी की सही मात्रा होने पर शरीर के सभी ऑर्गंस सही से काम कर पाते हैं. इनमें किडनी फंक्सशन से लेकर डाइजेशन के लिए बनने वाली लार भी बनाने में पानी का …

14 May

पीरियड्स के आलावा वेजाइनल ब्लीडिंग के हो सकते हैं ये 10 कारण, जानें उपाय

पीरियड्स के दिनों में महिलाओं में वजाइना से ब्लीडिंग की आम समस्या है। मगर सामान्य दिनों में योनि से रक्तस्राव होना असामान्य है। कई बार पीरियड्स के दौरान भी अगर सामान्य से ज्यादा रक्तस्राव हो रहा है या ज्यादा दिनों तक ब्लीडिंग हो रही है, तो ये असामान्य हो सकता है।ज्यादातर महिलाएं इसे पीरियड्स का प्रभाव या सामान्य कारण मानकर …

14 May

इन योगासन से जल्द मिलेगा Cervical के भयंकर दर्द से आराम, जानिए कैसे करे

आजकल की बिगड़ती लाइफस्टाइल के कारण लोग कई तरह की गंभीर बीमारियों के लपेटे में आ जा रहे हैं. वहीं घर या ऑफिस में गलत ढंग से या एक ही पोजीशन में बैठे रहने से लोगों में सर्वाइकल के दर्द की प्रॉब्लम भी तेजी से बढ़ते हुए देखी जा रही है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, अधिकतर लोग गलत पोजीशन में …

14 May

प्रोटीन का अधिक सेवन कर सकता है आपको बीमार, जानिए कैसे

बच्चे हो या बड़े दोनो को ही प्रोटीन की आवश्यकता होती है अगर आप शारीरिक और मानसिक रूप से अपने आपको स्वस्थ रखना चाहते है तो आपको फिट रहने के लिए हमें अपने आहार में पोषक तत्वों को शामिल करना बहुत आवश्यक है. प्रोटीन का सेवन हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी होता है. यह हमारे शरीर की मांसपेशियों को …

14 May

दूध में मिलाकर पिये ये चीजें, आएगी अच्छी नींद

यदि आपको अच्छी नींद न आने की समस्या है तो कारण का पता लगाने और उपचार के विकल्पों पर चर्चा करने में आपकी मदद कर सकते हैं।अनिद्रा एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपको सोने में परेशानी होती है या रात में बार-बार जागना पड़ता है।अवसाद और चिंता नींद में बाधा डाल सकते हैं।यदि आप हर रात अलग-अलग समय पर सोते हैं …

14 May

विटामिन-सी से भरपूर फल और सब्जियों का करे सेवन, मिलेगा फायदा

विटामिन-सी एक आवश्यक पोषक तत्व है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, कोलेजन के उत्पादन में मदद करने और एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करने में मदद करता है। यह विभिन्न प्रकार के फलों और सब्जियों में पाया जाता है।आज हम आपको बताएँगे विटामिन-सी से भरपूर फल और सब्जियां दी गई हैं जिन्हें आपको अपने आहार में शामिल करना चाहिए। …

14 May

आइये जाने किन लोगों को लौकी का जूस नहीं पीना चाहिए

लौकी का जूस एक स्वादिष्ट और पौष्टिक पेय है जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। यह विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, पाचन में सुधार करने और वजन कम करने में मदद कर सकता है।आज हम आपको बताएँगे लौकी का जूस के सेवन से होने वाले फायदे। सर्दी, खांसी और एलर्जी …