लाइफस्टाइल

May, 2024

• 1 May

  पेट की चर्बी कम करनी है तो करें ये एक्सरसाइज, दिखेगा असर

  

  अगर वजन अघटाना चाहते हैं तो  सरल नियम यह है कि आप एक दिन में अधिक कैलोरी बर्न कर सकते हैं। वजन घटाने और कैलोरी बर्न करने के लिए लोग तरह-तरह की एक्सरसाइज करते हैं, लेकिन कम समय में तेजी से कैलोरी बर्न करने के लिए कौन सी एक्सरसाइज कारगर हो सकती हैं।  कैलोरी बर्न करने के लिए साइकिल चलाना,दौड़ना …
• 1 May

  जरूरत से ज्यादा फलों का सेवन बना सकता है आपको बीमार, जानिए कैसे

  

  स्वस्थ रहना तो हम सभी चाहते है और आजकल के समय में हम में से ज्यादातर लोग सेहत के चक्कर में चीजों की अनदेखी करना शुरू कर देते है अक्सर देखा गया है की हम सभी अपनी डाइट में फिटनेस के चक्कर में फलों को अपना साथी बना लेते है। डाइट में फलों को शामिल करना अच्छी लाइफ़स्टाइल की तरफ …
• 1 May

  हाई ब्लड प्रेशर को करना चाहते कंट्रोल तो अपनाएं ये असरदार नुस्खे

  

  हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होने पर डॉक्टर से सलाह लेना सबसे ज़रूरी है।हाई ब्लड प्रेशर, जिसे उच्च रक्तचाप के नाम से भी जाना जाता है, एक गंभीर स्वास्थ्य स्थिति है जो हृदय रोग, स्ट्रोक, गुर्दे की बीमारी और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ा सकती है।जीवनशैली में बदलाव और दवाओं के साथ, उच्च रक्तचाप को प्रभावी ढंग से नियंत्रित …
• 1 May

  दूध के साथ ये 4 चीजें खाने से हो सकते हैं बीमार,जाने कारण

  

  दूध एक पोषक पेय है जो गायों, भैंसों, बकरियों और अन्य स्तनधारियों से प्राप्त होता है। इसका सेवन सदियों से किया जाता रहा है और यह दुनिया भर में कई संस्कृतियों का महत्वपूर्ण हिस्सा है।दूध प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन डी और अन्य आवश्यक पोषक तत्वों का अच्छा स्रोत है। यह हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने, हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने …
• 1 May

  मल में 4 संकेतों से समझ लें आंत खराब हो गई है, तुरंत कराएं जांच

  

  हमारे शरीर का हर एक अंग सुरक्षित होना बहुत ही जरूरी होता है। किसी  भी अंग में थोड़ी सी परेशानी होने पर इसका पूरा असर शरीर पर दिखने लगता है। शरीर का हर एक अंग हमारे लिए महत्वूपर्ण होता है। आंत की बात करें, तो यह पाचन तंत्र का प्रमुख हिस्सा है। आंत दो तरह के होते हैं, छोटी और …
• 1 May

  डायबिटीज में होने वाले त्वचा संबंधी लक्षण जिन्हें ना करें नजरअंदाज

  

  डायबिटीज, जिसे मधुमेह के नाम से भी जाना जाता है, एक पुरानी स्थिति है जो रक्त में शर्करा (ग्लूकोज) के स्तर को प्रभावित करती है। जब शरीर इंसुलिन का उत्पादन या उपयोग करने में असमर्थ होता है, तो यह हाइपरग्लाइसीमिया (उच्च रक्त शर्करा) का कारण बनता है।हाइपरग्लाइसीमिया त्वचा सहित शरीर के कई अंगों को नुकसान पहुंचा सकता है।आज हम आपको …
• 1 May

  यूरिक एसिड को नियंत्रित करने के लिए अपनाएं घरेलू नुस्खे

  

  यूरिक एसिड शरीर में प्यूरीन नामक यौगिक के टूटने से बनता है। अत्यधिक यूरिक एसिड रक्त में जमा हो सकता है, जिससे गाउट और गठिया जैसी स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।आज हम आपको बताएँगे यूरिक एसिड को नियंत्रित करने के लिए घरेलू नुस्खे के बारे में। यहाँ 10 घरेलू नुस्खे दिए गए हैं जो यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में …
• 1 May

  रात में सोने से पहले खाये ये चीजें वजन घटाने में मिलेगा मदद

  

  वजन हर कोई घटना चाहता है ।आजकल की जीवनशैली के चलते पेट का मोटापा सबसे ज्यादा परेशान करता है।  वजन घटाने के घरेलू नुस्खे आदि अपनाते हैं। लेकिन वजन कम करने के लिए सही डाइट और व्यायाम का होना बहुत जरूरी है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि रात को सोने से पहले कुछ पीने से आपका वजन कम हो …
• 1 May

  जाने अनियमित पीरियड्स और असहनीय दर्द से राहत के लिए घरेलू उपाय

  

  अनियमित पीरियड्स कई महिलाओं के लिए एक आम समस्या है।यह तनाव, हार्मोनल असंतुलन, वजन में बदलाव, और कुछ स्वास्थ्य स्थितियों सहित कई कारकों के कारण हो सकता है।अनियमित पीरियड्स के साथ असहनीय दर्द भी हो सकता है, जिसे डिस्मेनोरिया के रूप में जाना जाता है।आज हम आपको बताएँगे घरेलू उपाय जो अनियमित पीरियड्स और असहनीय दर्द से राहत दिलाने में …
• 1 May

  हरी मिर्च का पानी पीने के फायदे जानकर हैरान रह जाएंगे आप, इस गंभीर बीमारी से मिलता है छुटकारा

  

  स्वस्थ और फिट रहने के लिए लोग प्राकृतिक खाद्य पदार्थों और मसालों का सेवन करते हैं। हमारी रसोई में आसानी से देखने को मिलने वाली हरी मिर्च एक ऐसा मसाला है जो पोषक तत्वों से भरपूर होने के साथ-साथ स्वादिष्ट भी होती है। हरी मिर्च का तड़का जहां दालों और सब्जियों का स्वाद बढ़ा देता है, वहीं हरी मिर्च की …