लाइफस्टाइल

18 May

नींबू ही नही बल्कि इसके बीजों में भी है कई छिपे हुए गुण, जानिए क्या है फायदे

नींबू का इस्तेमाल हम सभी के घरों में ही होता है इसका इस्तेमाल से हम खाने को तो स्वादिष्ट बनते ही है साथ ही इस गर्मी के मौसम में नींबू का इस्तेमाल हम भरभर कर करते है यह शरीर की सेहत हो या फिर त्वचा से दोनो के लिए बहुत से पहुंचाने में मदद करता है. लोग नींबू का रस …

18 May

डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद फूड है भिंडी, ये हैं 5 कारण

दुनियाभर में जिन बीमारियों के मरीजों की संख्या सबसे ज्यादा है उनमें डायबिटीज भी शामिल है। हमारे यहां मधुमेह से प्रभावित लोगों की संख्या भी बहुत अधिक है। यह एक घातक बीमारी है क्योंकि इससे हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता प्रभावित होती है और कई अन्य बीमारियां शरीर को घेर लेती हैं। इस बीमारी का सबसे बड़ा कारण हमारी …

18 May

ब्लड प्रेशर, कैंसर और डायबिटीज जैसी बीमारियों से बचाता है बैंगन, कई एंटीऑक्सीडेंट होते हैं इसमें

आप भी बैंगन का भरता और चोखा बड़े चाव से खाते होंगे और आपकी रसोई में इसकी सब्जी भी हर दिन बनती होगी. अगर आप सोचते हैं कि इस सब्जी को खाने से कोई फायदा नहीं होता तो आप गलत हैं। बैंगन में इतने सारे गुण मौजूद हैं कि आप जानकर हैरान रह जाएंगे। बैंगन में कई खनिज और विटामिन …

18 May

जौ का आटा बीपी, शुगर और दिल की बीमारियों को रखेगा दूर

हमारे देश में रोटी बनाने के लिए मुख्य रूप से गेहूं के आटे का उपयोग किया जाता है, जबकि पहले के समय में गेहूं के अलावा अन्य मोटे अनाज जैसे जौ, बाजरा, मक्का आदि का भी उपयोग किया जाता था। जौ में कई ऐसे पौष्टिक गुण होते हैं जो आपको गेहूं के आटे से नहीं मिलते। गेहूं के आटे में …

18 May

स्वादिष्ट ही नहीं हेल्दी भी है इडली, मिलते हैं ये 5 फायदे

दक्षिण भारतीय भोजन यानी इडली, डोसा, सांभर, उत्तम आदि के शौकीन आपको देश के लगभग हर हिस्से में मिल जाएंगे। ये सभी खाद्य पदार्थ जितने स्वादिष्ट हैं उतने ही स्वास्थ्यवर्धक भी हैं। इसका कारण इन्हें बनाने का तरीका और इन्हें बनाने में इस्तेमाल की जाने वाली सामग्री है। इडली एक ऐसा दक्षिण भारतीय भोजन है जो उड़द दाल और चावल …

18 May

सिर्फ नमक ही नहीं, इन 8 चीजों को खाने से भी दूर होती है आयोडीन की कमी

हमारे शरीर के विकास के लिए बहुत सारे पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है जिनमें से ज्यादातर हमें किसी न किसी आहार से ही मिलते हैं। आयोडिन भी एक ऐसा ही पोषक तत्व है जो मनुष्य के शारीरिक विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है इसलिए इसकी जरूरत तभी से होती है जब बच्चा मां के गर्भ में होता है। अन्य …

18 May

जानिए चाउमीन, पिज्जा और चिप्स में कितना खतरनाक है सोडियम ग्लूटामेट.

क्या आप भी बाजार में मिलने वाले फास्ट फूड और रेडी टू ईट फूड के शौकीन हैं? अगर हां, तो जाने-अनजाने आप भी मोनोसोडियम ग्लूटामेट का भरपूर सेवन कर रहे हैं। क्या आप जानते हैं मोनो सोडियम ग्लूटामेट यानी MSG आपकी सेहत के लिए कितना खतरनाक है? पैकेट पर ‘नो एडेड एमएसजी’ का लेवल देखकर भले ही आप इसे सुरक्षित …

18 May

मूली के बाद कभी न खाएं ये 2 चीजें, हो जाएगा पेट का कैंसर

मूली खाना सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है। इसे खाने से पेट की बीमारियां दूर होने के साथ ही ये पाचन क्रिया भी दुरुस्त होती है। सीजन में मिलने वाली से हमें कई तरह के लाभ मिलते हैं। केवल मूली ही नहीं बल्कि मूली के पत्ते भी सेहत के लिए बहुत अच्छे होते हैं। मूली के पत्ते पाचनशक्ति बढ़ाने …

18 May

लंबी उम्र और स्वस्थ हार्ट के लिए अपने आहार में शामिल करें ये 6 चीजें

पसंद अलग-अलग हो सकती है लेकिन हर किसी को कुछ न कुछ खाना पसंद होता है। दुनिया भर में बहुत से लोग फास्ट फूड खाते हैं क्योंकि वे स्वादिष्ट होते हैं। अधिकांश स्वाद से भरपूर खाद्य पदार्थों में बहुत कम पोषण होता है। लेकिन अगर जीभ को स्वाद लेने की आदत हो जाए तो ये आदत बिना किसी बड़ी परेशानी …

18 May

चुकंदर खाने से शरीर को तुरंत मिलते हैं ये 7 फायदे

भले ही चुकंदर का स्वाद आपको थोड़ा अजीब लगता हो लेकिन चुकंदर शरीर के लिए बहुत लाभदायक है। चुंकदर में ढेर सारे पोषक तत्व होते हैं जो पूरे शरीर के लिए फायदेमंद हैं। चुकंदर के सेवन से शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी नहीं रहती है इसलिए ये शरीर को कई गंभीर रोगों से बचाता है। इसका प्रयोग सलाद, सब्जी, जूस …