लाइफस्टाइल

2 May

स्विमिंग करने के ये फायदे नहीं जानते होंगे आप

गर्मियों में ठंडे पानी में स्विमिंग करना किसे पसंद नहीं होता लेकिन हर किसी के पास स्विमिंग पूल की सुविधा उपलब्ध नहीं होती। स्विमिंग आपके मजे या मूड फ्रेश करने के लिए ही अच्छी नहीं है बल्कि इससे सेहत से जुड़े कई फायदे भी हैं। आइए जानते हैं स्विमिंग के फायदे- हार्ट से जुड़ी समस्याओं का खतरा कम स्विमिंग ब्लड …

2 May

बढ़ते वजन से छुटकारा पाने में मददगार है ये उपाय

वजन बढ़ने की परेशानी आजकल लोगों को में आम दिखाई देती है। ऐसे में बहुत से लोग कोई अच्छा डाइट प्लॉन फॉलो करते हैं। मगर कुछ लोग ऐसे भी है जो वजन को कम करने के चक्कर में भोजन करना बंद कर देते हैं। बहुत से लोग रात को डिनर किए बगैर ही सोना ठीक समझते हैं। इससे वजन तो …

2 May

सेहत के लिए नुकसानदायक है ज्यादा काढ़े का सेवन

वर्तमान समय में तनावपूर्ण ज़िन्दगी से बचने के लिए काढ़े का इस्तेमाल करने को कहा जाता है कि काढ़ा न सिर्फ इम्‍यूनिटी बढ़ाता है बल्कि कई तरह से स्वस्थ रखने में मदद भी करता है लेकिन इसके ज्यादा सेवन से साइड इफेक्ट हो सकता है। ऐसे में दिन में कितनी बार और कितनी मात्रा में काढ़ा पीना चाहिए, इस सवाल …

2 May

अगर आपको है प्रोटीन की कमी तो इन फूड्स का करें सेवन

सेहतमंद रहने के लिए शरीर को सभी उचित तत्व सही मात्रा में मिलने बेहद जरूरी होते हैं। तभी शरीर का बेहतर तरीके से विकास हो पाता है। नहीं तो व्यक्ति कुपोषण का शिकार हो जाता है। खासतौर पर बच्चे व महिलाओं में इसकी कमी देखने को मिलती है। ऐसे में सभी को अपनी सेहत के प्रति जागरूक करने के लिए …

2 May

सेहत के लिए बहुत लाभदायक है सदाबहार फूल

यह सदाबहार फूल देश के हर कोने में पाया जाता है। यह फूल साल भर खिलता रहता है। इसे इंग्लिश में Catharanthus कहा जाता है। यह पौधा बिना देखभाल के ही बढ़ता और खिलता रहता है। यह गोलाकार आकार का होता है। वहीं ज्यादातर लोग इस बात से अनजान रहते हैं कि सदाबहार फूल में कई तरह के औषधीय गुण …

2 May

हाई ब्‍लड प्रेशर को ऐसे करें कंट्रोल

हाई ब्‍लड प्रेशर, इन दिनों बहुत ही सामान्‍य हो गया है। लोग इस समस्‍या से छुटकारा पाने के लिए योग से लेकर क्‍या खान -पान में परहेज करते हैं। लेक‍िन क्‍या आप जानते हैं सिर्फ 1 कप प्‍याज की चाय आपके ब्‍लड प्रेशर को कंट्रोल करने के साथ-साथ आपकी सेहत के लिए कई तरीके से फायदेमंद है। शायद आपको सुनने …

2 May

थायराइड कंट्रोल करने में मददगार है ये उपाय

आज हर 10 में से 3 व्यक्ति थायरायड से परेशान है। हालांकि यह जानलेवा बीमारी नहीं है लेकिन आऊट ऑफ कंट्रोल होने पर यह महिलाओं के शरीर में दिक्कतें पैदा करने लगती है। इससे वजन बढ़ना, बाल झड़ना, फर्टिलिटी की समस्या हो सकती। ऐसे में थायराइड तो कंट्रोल करना बहुत जरूरी है। इसे कंट्रोल करने के लिए जहां हैल्दी डाइट …

2 May

ब्रेस्‍ट कैंसर से ऐसे पाएं छुटकारा

महिलाओं की हैल्थ प्रॉब्लम में एक प्रॉब्लम ब्रेस्ट कैंसर की है। आज भारत में 25 से 40 साल की अधिकतर महिलाएं इस बीमारी की चपेट में आ रही है जिसका एक कारण लापरवाही भी है। लापरवाही संकेतों को अनदेखा करने की। दरसअल 60 फीसदी महिलाओं यह जान ही नहीं पाती कि वह बीमारी से ग्रस्त हैं क्योंकि इस बीमारी को …

2 May

फैटी लीवर से ऐसे पाएं छुटकारा

फैटी लिवर की परेशानी वर्तमान समय में बहुत से लोगों में देखने को मिल रही है। इसे हेपेटिक स्टीटोसिस के नाम से भी जाना जाता है। इस परेशानी में लीवर के आसपास अधिक मात्रा में फैट मा होने से सूजन होने लगती है। इसके पीछे का मुख्य कारण व्यक्ति का गलत लाइफस्टाइल माना जाता है। समय रहते इसपर काबू न …

2 May

ब्‍लड शुगर के लिए नुकसानदायक है इन फलों का सेवन

किसी भी बीमारी में दवाओं के साथ आपकी डाइट का भी बेहद महत्व होता है। ऐसे में दवाएं भी तभी असर करती हैं, जब आप अपनी डाइट का जिम्मेदारी के साथ चुनाव करें। डायबिटीज के मरीजों के लिए सबसे अहम होता है ब्लड शुगर लेवल को मेंटेंन करना। यही वजह है कि इसके मरीजों को खान-पान को लेकर खास सावधानी …