लाइफस्टाइल

4 May

सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है आंवला

आज दुनियाभर पर कोरोना वायरल से कहर मजा रखा है। इससे बचने के लिए सबसे पहले सभी को अपनी इम्यूनिटी बढ़ाने की सलाह दी जा रही है। ऐसे में आंवले को अपनी डाइट में शामिल करना बेस्ट ऑप्शन है। आंवला में विटामिन-सी, आयरन, कैल्शियम, फाइबर, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी- वायरल गुणों से भरा होता है। यह शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाकर बीमारियों …

4 May

ऐसे बढ़ाये अपनी आंखों की रोशनी

आजकल समय से पहले लोगों के आंखों की रोशनी कमजोर होने लगी है, क्योंकि बदलती लाइफ स्टाइल के साथ ही हम सभी को कुछ घंटे मोबाइल या कम्यूटर स्क्रीन के सामने रहना होता है। लेकिन यदि हम अपने खान-पान में थोड़ी ध्यान दें तो शायद इस समस्या को बढ़ने से रोका जा सकता है। जानें, उन चीजों के बारे में …

4 May

दूध में सौंफ मिलाकर पीने के ये फायदे नहीं जानते होंगे आप

वैसे तो सौंफ खाना खाने के बाद खाई जाती है, या मसाले के तौर पर खाना पकाने में इस्‍तेमाल होती है। लेकिन सौंफ के उपयोग का एक और अहम तरीका है जिसके बारे में कम लोग ही जानते हैं। वो तरीका है सौंफ को दूध में डालकर पीना। जी हां, सौंफ का दूध के साथ ये गुणकारी मिलाप सेहत को …

4 May

सेहत के लिए बहुत लाभदायक है हरड़ पाउडर का सेवन

आयुर्वेद में हरड़ का काफी महत्व है, इसे आयुर्वेद में माता भी कहा जाता है, क्योंकि यह मां के समान सारे रोग को नष्‍ट कर इंसानों को जल्‍द ठीक करता है। यह वह दुर्लभ औषधि है जिसमें 6 में से 5 रसों का संयोग होता है। इसे आयुर्वेद के फेमस चूर्ण त्रिफला में भी डाला जाता है। इसे हरीतकी (Harad) …

4 May

ऐसे बढ़ाये अपने आंखों की रोशनी

कद्दू की सब्जी ना सिर्फ खाने में स्वादिष्ट बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद होती है। मगर, यहां हम आपको बंगाल और महाराष्ट्र में बड़े चाव से खाई जाने वाली कद्दू की पत्तियों यानि ‘कुमरो साग’ के फायदे बताने जा रहे हैं। बढ़ी हुई डायबिटीज को कंट्रोल करना हो या आंखों पर लगा चश्मा हटाना हो… कद्दू की पत्तियां रामबाण …

4 May

स्‍तन कैंसर से ऐसे पाएं छुटकारा

ब्रेस्ट कैंसर एक ऐसी जानलेवा बीमारी है, जिससे आज हम 10 में से 8वीं महिला ग्रस्त हैं। हालांकि अगर सही समय पर पता चल जाए तो जान बचाई भी जा सकती है लेकिन बावजूद इसके भारत में ब्रेस्ट कैंसर के मामलों में तेजी से बढ़ोतरी हो रही है। सिर्फ महिलाएं ही नहीं बल्कि पुरुषों में भी यह बीमारी देखने को …

4 May

सेहत के लिए बहुत लाभदायक है विटामिन-K का सेवन

विटामिन-K विटामिन्स के उस ग्रुप से आता है, जिन्हें फैट-साल्यूबल विटामिन्स कहा जाता है। यानी ये विटामिन्स हमारे शरीर में स्थित वसा में घुलनशील होते हैं। यही वजह है कि विटामिन-K हमारे ब्लड को गाढ़ा होने से रोकता है। इस कारण हमारा ब्लड फ्लो सही बना रहता है और शरीर में खून का थक्का नहीं जमता यानी ब्लड क्लॉटिंग का …

4 May

भोजन खाने के बाद हर बार मीठा खाते हैं तो सावधान हो जाएं, ये आदत आपको महंगी पड़ सकती है

भारतीयों का ‘मधुर प्रेम’ जगजाहिर है। कोई भी त्योहार, शादी, छोटी-छोटी खुशियों का जश्न, पार्टी, मिलन समारोह मिठाई खिलाए बिना अधूरा है। मिठाई के बिना मेहमानों की सेवा अधूरी मानी जाती है. यही कारण है कि मिठाई दिन के किसी भी समय लोगों के आहार का हिस्सा बन जाती है। लेकिन मीठे के प्रति लोगों की यही आदत उन्हें डायबिटीज और …

4 May

माइग्रेन के दर्द से राहत दिलाये ये 5 योगासन, नहीं पड़ेगी जरूरत पेन किलर की

माइग्रेन की समस्या आज के समय में आम हो गई है। यह सामान्य सिरदर्द से भी ज्यादा दर्दनाक होता है। माइग्रेन में व्यक्ति को सिर के आधे हिस्से में तेज दर्द होता है, जो तेज आवाज या रोशनी से बढ़ सकता है। इस दौरान पीड़ित को बेचैनी, चक्कर आना, उल्टी और मतली जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं। माइग्रेन के …

4 May

रोजाना करें ये 3 योगासन, सांस संबंधी समस्याएं रहेंगी दूर

वजन कम करने और शरीर के हर अंग को स्वस्थ रखने में योग बहुत मददगार है। यह गहरी सांस लेने की तकनीक जैसे डायाफ्रामिक सांस लेने पर जोर देता है, जो फेफड़ों का विस्तार करने के साथ-साथ फेफड़ों की कार्यप्रणाली में भी सुधार करता है।यदि आप नियमित रूप से योग का अभ्यास करते हैं, तो यह श्वसन प्रणाली की कार्यक्षमता …