लाइफस्टाइल

4 May

ऊर्जा का पावरहाउस है केला का सेवन

सुबह-सुबह दूध के साथ केला खाने से शरीर को सबसे अधिक फायदा पहुंचता है, क्‍योंकि केले में पोटेशियम काफी मात्रा में पाया जाता है। केला खाने से आपको बहुत से लाभ प्राप्त होते हैं। केले को ऊर्जा का पावरहाउस कहा जाता है। इतना ही नहीं, इससे मिलने वाले फायदों के कारण ही छोटे बच्चों से लेकर वृद्ध व्यक्तियों तक को …

4 May

अपने बच्‍चों को ऐसे दिलाएं गैजेट्स की लत से छुटकारा

टेक्नोलॉजी आज हर काम को आसान बना रही है. पहले जो काम करने में घंटों लग जाया करते थे, अब वो काम मिनटों और सेकेंडों में हो जाते हैं. एक तरफ जहां टेक्नोलॉजी लोगों को कई तरह से फायदा पहुंचा रही है, वहीं दूसरी तरफ ये कई तरह से आपको नुकसान भी पहुंचा रही है. वक्त के साथ- साथ जहां …

4 May

शरीर में एसिड बैलेंस करने में बहुत मददगार है ये मिनरल्स

भागदौड़ भरी जिंदगी में विटामिन युक्त चीजें खाने के शौकीन तो बहुत है, हो भी क्यों न विटामिन है ही ताकत का प्रतीक। ए, डी, सी, बी-12, के- हमारे शरीर को ये सब विटामिन चाहिए। मगर इनके साथ ही एक और महत्वपूर्ण तत्व है, जिस पर हम उतना गौर नहीं करते, जितना करना चाहिए। मगर क्या आपको पता है कि …

4 May

सेहत के लिए बहुत लाभदायक है घर का बना ये देसी सूप

अधिकतर लोग चटपटी चीजें खाने के बड़े शौकीन होते है और यह सब बाजार में आजकल आसानी से उलब्‍ध हो जाते हैं, लेकिन कई लोग बाजार के चीचों को खाने से बचते हैं। तो चजिए हम आज आपको घर पर ही ऐसी रेसिपी तैयार करवाने की विधि बताते हैं। जो आसानी से बनाई जा सकती हैं। हम बताते हैं आपको …

4 May

सेहत के लिए बहुत लाभदायक है इस पोज़ में रोज़ 20 मिनट बैठना

मन और शरीर को तनाव से राहत देने के लिए रोज़ लेग्स अप द वॉल पोज यानि पारो को दीवाल पर ऊपर की तरफ रखे (या विपरीता करणी), यह एक योग आसन है। यह सबसे योग्‍य योगों में से एक है क्‍योंकि इसमें बहुत अधिक लचीलापन या शक्ति की आवश्‍यकता नहीं होती है। लेकिन भले ही यह एक निष्क्रिय मुद्रा …

4 May

अंधापन दूर करने में बहुत मददगार है ‘बायोनिक आंखें’

मेडिकल साइंस दिनों-दिन तरक्की कर रहा है. दुनियाभर के हजारों शोधकर्ता रोजाना किसी न किसी बीमारी पर बड़े शोध को अंजाम दे रहे हैं. ऐसे में ऑस्ट्रेलिया की मोनाश यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने गहन शोध के बाद एक ‘बायोनिक आंख’ तैयार की है. इस आंख के जरिये लोगों को अंधेपन से छुटकारा मिल सकता है. अब इस आंख को मनुष्य …

4 May

सेहत के लिए लाभदायक है बादाम का दूध

बादाम दूध पीने में जि‍तना स्वादिष्ट लगता है उतना ही हेल्दी भी होता है। दूध औऱ बादाम के न्यूट्रिशन शरीर के लिए काफी फायेदमंद होते हैं। बादाम का दूध पीने से दूध में मौजूद प्रोटीन, विटामिन डी और कैल्शियम का फायदा मिलता है। वहीं, बादाम के पोषक में मौजूद हेल्दी फैट्स, विटामिन ई और विटामिन बी 12 शरीर का पोषण …

4 May

साइनस के दर्द से ऐसे पाएं छुटकारा

सर्दियां आते ही कई परेशानियां भी शुरू हो जाती हैं। जैसे कई लोगों को सर्दियों की शुरुआत में साइनस की समस्या शुरू हो जाती है। ऐसे लोगों के लिए सर्दियां बहुत मुश्किल भरी होती है। ऐसे में अगरआपको या आपके किसी करीबी को भी ऐसी समस्या है, तो कुछ ऐसे प्राकृतिक उपाय हैं, जिन पर अमल करके आप काफी हद …

4 May

अमरबेल के ये फायदे नहीं जानते होंगे आप

आपने अमरबेल के बारे में सुना है? ये एक ऐसी बेल के बारे में जो औषधीय गुणों से भरपूर होती है। यह बेल पेड़ो के ऊपर पायी जाती है और यह पीले रंग की होती है। यह बेल इतनी ताकतवर होती है कि पेड़ों को भी पनपने नहीं देती है। साथ ही ये पेड़ के सभी पौष्टिक तत्व अपने अंदर …

4 May

तनाव से छुटकारा पाने में बहुत मददगार है ये उपाय

आज कल के लाइफस्टाइल की वजह से लोगों को कुछ और मिले न मिले, ढेर सारा स्ट्रेस जरूर बिन मांगे मिल जाता है। खास बात यह है कि व्यक्ति को ये स्ट्रेस रोजमर्रा की एक्टिविटी की वजह से ही मिलता है। ऐसे में इस स्ट्रेस को दूर करने के लिए उपाय भी ऐसा होना चाहिए जो आपकी रोजमर्रा की जिंदगी …