लाइफस्टाइल

23 May

जबरदस्त घरेलू उपाय: जोड़ों के दर्द से छुटकारा पाने के लिए

जोड़ों का दर्द जिसे अर्थराल्जिया भी कहा जाता है, शरीर में एक या एक से अधिक जोड़ों में होने वाला दर्द या बेचैनी है। यह हल्का या तीव्र, स्थायी या अस्थायी हो सकता है, और चलने-फिरने में बाधा डाल सकता है।आज हम आपको बताएँगे जोरों का दर्द होने का कारण और इसका उपाय। जोड़ों के दर्द और कैल्शियम की कमी …

23 May

लीची: लीची के फायदे और नुकसान

गर्मियों के शुरू होते ही इस मौसम में लीची आने लगती है सभी को रस से भरी यह लीची बेहद ही पसंद आती है। लगभग इसका सेवन हर किसी को पसंद होता है. खाने में तो यह स्वादिष्ट लगती ही है बल्कि कई तरह के पोषक तत्वों से यह भरपूर होती है. इम्यूनिटी को बढ़ाने में यह मदद करती है …

23 May

जानिए एनीमिया के कारण और इससे बचने के उपाय

किसी न किसी कारण से शरीर में खून की कमी हो जाती है इसकी वजह से आपको थकान महसूस हो सकती है, और भी अन्य समस्याएं शुरू हो जाती हैं. खून की कमी होने का एक मात्र कारण है स्वस्थ डाइट नहीं लेना. उन चीजों का सेवन नहीं करते, जो आयरन से भरपूर हों.चाय या कॉफी को ज्यादा कड़क बनाकर …

23 May

आपके बच्चे के पैरों में है दर्द तो करें ये 5 एक्सरसाइज, मिलेंगे कई फायदे

आजकल बच्चों को कम उम्र में ही पैरों और मांसपेशियों में दर्द की समस्या होने लगती है। ऐसा गलत खान-पान और कम शारीरिक गतिविधि के कारण हो सकता है। दरअसल, आज के समय में बच्चों पर पढ़ाई के अलावा अन्य कक्षाओं का भी अतिरिक्त बोझ रहता है। ऐसे में वे खेलने के समय खुलकर अपने दोस्तों के साथ समय नहीं …

23 May

बच्चों को मोबाइल, टीवी से दूर रखने के लिए इन आदतों को अपनाने के लिए करें प्रेरित

आजकल बच्‍चों को फोन और टीवी से दूर रखना बेहद ही जरूरी हो गया है, कई पेरेंट्स ऐसे भी है जो बच्चों की इस जिद को पूरा कर देते है और कम उम्र में ही बच्चो को मोबाइल पकड़ा देते हैं और आदत लग जाने पर उसे छुडाने के लिए सख्‍ती करने लगते हैं. अब आपके घर का भी माहौल …

23 May

अगर सुबह उठते ही कंधे और गर्दन में दर्द होता है तो ये करें एक्सरसाइज

कई लोगों को सुबह उठने के बाद कंधों और गर्दन में दर्द महसूस होता है। यह दर्द इतना तेज होता है कि कुछ देर के लिए व्यक्ति पूरी तरह से परेशान हो जाता है। इस तरह के दर्द का सबसे बड़ा कारण गलत तरीके से सोना और गलत तकिया लेना हो सकता है। इसके अलावा सोने की गलत पोजीशन भी …

23 May

ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए करे ये एक्सरसाइज

बड़े और सुडौल स्तन काफी आकर्षक लगते हैं। जिन महिलाओं के स्तन सुडौल होते हैं उन पर हर तरह के आउटफिट अच्छे लगते हैं। लेकिन कुछ महिलाएं छोटे ब्रेस्ट साइज से परेशान रहती हैं। ब्रेस्ट साइज छोटा होने से महिलाओं का कॉन्फिडेंस लेवल कम हो जाता है और अच्छे आउटफिट में भी परफेक्ट लुक नहीं मिल पाता है। ऐसे में …

23 May

पैरों की मांसपेशियां बढ़ाने के लिए रोजाना करें ये 3 एक्सरसाइज, पैर बनेंगे मजबूत

हम सभी एक परफेक्ट फिगर और बॉडी की चाहत रखते हैं। इसके लिए अच्छी डाइट के साथ ही एक्सरसाइज की भी रेगुलर प्रैक्टिस करते हैं। कई लोग अपने बढ़े हुए वजन को कम करके परफेक्ट शेप में आना चाहते हैं, तो जिन लोगों का वजन कम होता है वे वजन बढ़ाकर फिट दिखना चाहते हैं। कई लोगों का चेस्ट, हाथ …

23 May

क्या आप दांत दर्द से परेशान हैं, तुरंत राहत देंगे ये 4 आसान घरेलू उपाय

दांतों में दर्द की समस्‍या लगभग हर 10 में से लगभग 5 या 6 लोगों में देखने को मिलती है। दांतों में अचानक होने वाला दर्द के कारण बहुत से लोग परेशान हैं। यह न सिर्फ आपके दांतों को, बल्कि आपकी जिंदगी को भी प्रभावित करता है। दांतो में होने वाले दर्द के कारण आप कई बार अपनी पंसदीदा चीजों …

23 May

रोजाना ब्रश करने के बाद भी आपके दांत पीले क्यों रहते हैं, जानिए ये 5 कारण

मोतियों जैसे सफेद दांत आपके चेहरे की रौनक हो सकते हैं। यह न सिर्फ आपकी मुस्कान को और खूबसूरत बनाता है बल्कि आपके अंदर आत्मविश्वास भी जगाता है। लेकिन जब यही दांत पीले और गंदे हो जाते हैं तो आपकी पर्सनैलिटी को नुकसान पहुंचाते हैं। आप शर्मिंदगी भी महसूस कर सकते हैं। पीले दांतों की समस्या आपके मुंह के स्वास्थ्य …