लाइफस्टाइल

May, 2024

• 24 May

  जानिए सुबह खाली पेट गर्म पानी पीना क्यों हैं जरूरी

  

  कई लोग अपने दिन की शुरुआत चाय या कॉफी तो कुछ लोग गर्म पानी से करते हैं. बहुत से लोगों का मानना है कि सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने से स्वास्थ्य से जुड़ी कई दिक्कतें दूर होती हैं. कुछ ऐसे भी लोग हैं, जो सुबह गर्म पानी के बजाय नॉर्मल पानी को महत्व देते हैं. हमारे बड़े-बूढ़े सदियों से …
• 24 May

  अगर आप है प्रतिदिन ड्राई फ्रूट्स खाने के शौक़ीन तो ये खबर अवश्य पढ़ें

  

  ड्राई फ्रूट्स पौष्टिक से भरपूर होता है. कई लोग ऐसे हैं जो रोजाना ड्राई फ्रूट्स खाते हैं. ड्राई फ्रूट्स विटामिन, आयरन और फाइबर से भरपूर होता है. अगर आपको सेहत को फिट रखना है तो यह है सबसे आसान तरीका है. यह पाचन शक्ति को भी बढ़ाता है. अगर आप ब्रेकफास्ट में ड्राई फ्रूट्स खाते हैं तो यह सबसे शानदार …
• 24 May

  दूध वाली चाय-कॉफी पीने से नसों से लेकर हड्डियों तक को हो सकता है नुकसान

  

  दूध वाली चाय के दीवाने पुरे देश में भरे पड़े है.सिर्फ आप ही नहीं, बल्कि देश की अधिकतर आबादी दूध वाली चाय पर टिकी हुई है। सुबह, दोपहर और शाम जब भी आपका मन हो चाय पिएं। अगर घर पर कोई मेहमान आता है तो दूध वाली कड़क चाय या दूध वाली कॉफी परोसी जाती है. अब इस दूध वाली …
• 24 May

  गर्मी में किस चीज का सत्तू खाना हेल्थ के लिए है फायदेमंद और कैसे करे इसका सेवन

  

  बड़े-बुजुर्ग हमेशा गर्मी में सत्तू के सेवन की सलाह देते हैं. आयुर्वेद के मुताबिक, गर्मी के मौसम में सत्तू के उपयोग से पेट ठंडा रहता है और अन्य कई गंभीर बीमारियों से मुक्ति मिलती है. इतना ही नहीं इस चिलचिलाती गर्मी में इसके उपयोग से शरीर का एनर्जी लेवल भी डाउन नहीं होता है. ऐसे में अगर इस भीषण गर्मी …
• 24 May

  गर्मी के मौसम में अगर पानी पीने के बाद भी हो रही है डिहाइड्रेशन की समस्या, तो पानी में ये चीजें मिलाकर पिएं

  

  भयंकर गर्मी की शुरुआत हो गई है. इस भीषण गर्मी के कारण डिहाइड्रेशन जैसी कई अन्य गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ रहा है. ऐसे में सभी को अपनी हेल्थ का खास ख्याल रखना बहुत ही आवश्यक होता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार इस मौसम में सबसे अधिक जरूरी है खुद को हाइड्रेट रखना, इसलिए इस मौसम में पानी पीना बहुत …
• 24 May

  इन लक्षणों को देखकर अनदेखा करने से बढ़ सकता है हृदय रोगों का जोखिम, जानिए कौन से है लक्षण

  

  कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर के लिए उपयोगी है आपको बता दें की शरीर में स्वस्थ कोशिकाओं के निर्माण के लिए cholestrol की जरूरत होती है, शरीर में अगर कोलेस्ट्रॉल का लेवल अगर बढ़ जाए, तो इससे ब्लड में अतिरिक्त फैट जमा होने लगता है, जो ब्लड वेसल्स में चिपक जाता है और ब्लड वेसेल्स नैरो हो जाते हैं, और ब्लड सर्कुलेशन …
• 24 May

  गर्मियों में शुगर लेवल के हाई होने पर सेहत को हो सकते कई नुकसान, इससे बचने के लिए अपनाये ये टिप्स

  

  गर्मी का मौसम अपने साथ कई और प्रॉब्लम भी अपने साथ लेकर आता है. इस मौसम में गर्मी, पसीना, डिहाइड्रेशन और चिड़चिड़ापन होने लगता है. यह मौसम शुगर मरीज के लिए भी ठीक नहीं होता है. इन दिनों डायबिटीज के मरीजों की प्रॉब्लम बढ़ जाती हैं. गर्मी में बढ़ा हुआ शुगर लेवल खतरे की घंटी है. इससे प्रॉब्लम और भी …
• 24 May

  डायबिटीज के मरीज गर्मियों में सेवन करे ये 3 सब्जियां, ब्लड शुगर लेवल रहेगा मेंटेन

  

  डाइट के द्वारा डायबिटीज को कण्ट्रोल किया जा सकता है. यह एक ऐसी बीमारी है जिसे कभी भी जड़ से खत्म नहीं किया जा सकता, यह लाइलाज बीमारी है। इसे सिर्फ आप खुद ही नियंत्रित कर सकते हैं. डायबिटीज के मरीजों को अपनी डाइट में ऐसे फल और सब्जियां जरूर शामिल करनी चाहिए जिससे शरीर में ब्लड शुगर का स्तर …
• 24 May

  Vtamins K हमारे शरीर के लिए कितना उपयोगी, जाने इसके फायदे

  

  विटामिन K वसा में घुलनशील होता है। यह ब्लड क्लॉटिंग, हड्डियों के मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाने में मदद करता है और वितमानी k हमारे शरीर में ब्लड कैल्शियम लेवल को नियंत्रित करता है. Vitamin K के स्वास्थ्य लाभों में बहुत से लाभ है जो आपको फायदा पहुंचाते है। विटामिन K की कमी से ब्लड क्लॉटिंग के समय को बढ़ा सकता …
• 24 May

  गर्मियों में ठंडे दूध का इस्तेमाल आपको हाइड्रेट रखने में करता है मदद, जानिए कैसे

  

  गर्मी के दिनों में हम सभी चाहते है की कुछ ठंडा मिलता रहें जिससे शरीर में ठंडक रह सके आपको बता दें की गर्मियों में ठंडा दूध पीना स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है क्योंकि इससे हमारा शरीर ठंडा रहता है और यह पित्त को भी कम करने मदद करता है.  एंड माना जाता है की सर्दियों में ठंडे दूध …