लाइफस्टाइल

4 April

तनाव बन सकता है आंखों का दुश्मन, जानिए बचाव के जरूरी तरीके

अक्सर हम आंखों की परेशानी को मामूली समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी तनाव भरी जिंदगी धीरे-धीरे आपकी आंखों की रोशनी को भी कमजोर कर सकती है? तनाव यानी स्ट्रेस न सिर्फ मानसिक और शारीरिक सेहत पर असर डालता है, बल्कि आंखों की सेहत पर भी गहरा प्रभाव डालता है। आइए जानते हैं, कैसे …

4 April

पुरुषों में हार्मोनल बदलाव: जानें क्या है एंड्रोपॉज़ और इससे कैसे निपटें

जैसे महिलाओं में उम्र के साथ हार्मोनल बदलाव होते हैं, वैसे ही पुरुषों में भी एक उम्र के बाद हार्मोन की कमी देखने को मिलती है, जिसे “एंड्रोपॉज़” या “पुरुष रजोनिवृत्ति” कहा जाता है। यह कोई नई खोज नहीं है – 1940 के दशक से मेडिकल साइंस में इसका जिक्र हो रहा है। इसे पहले “पुरुष क्लाइमेक्टेरिक” के नाम से …

4 April

वजन घटाना चाहते हैं? ये सस्ती और हेल्दी सब्जियां करेंगी कमाल

आज के दौर में हर दूसरा व्यक्ति बढ़ते वजन से परेशान है। मोटापा न केवल शरीर की खूबसूरती कम करता है, बल्कि कई गंभीर बीमारियों को भी न्योता देता है। वजन घटाने के लिए लोग महंगे प्रोडक्ट्स, डाइट प्लान और सप्लीमेंट्स का सहारा लेते हैं, लेकिन नतीजा अक्सर निराशाजनक होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ आम और …

4 April

एंग्जायटी और डिप्रेशन में फर्क क्या है? जानिए मन की इन दो उलझनों को

आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में हम सब कुछ हासिल करने की दौड़ में इतना उलझ जाते हैं कि नींद, सुकून, और खुशी पीछे छूट जाती है। कभी परिवार की चिंता, कभी काम का दबाव—धीरे-धीरे ये तनाव इतना बढ़ जाता है कि हमें पता भी नहीं चलता और हम एंग्जायटी या डिप्रेशन का शिकार हो जाते हैं। हालांकि दोनों ही …

4 April

गर्मियों में फूड पॉइजनिंग से कैसे बचें? जानिए आसान उपाय

गर्मियों में खानपान को लेकर थोड़ी सी लापरवाही भी फूड पॉइजनिंग का कारण बन सकती है। अगर आप ध्यान नहीं देते कि क्या खा रहे हैं और किस हाल में खा रहे हैं, तो पेट दर्द, उल्टी, डायरिया, कमजोरी और बुखार जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। लेकिन चिंता की बात नहीं! थोड़ी सी सतर्कता और घरेलू उपाय …

4 April

सरसों के पत्ते: सर्दियों का सुपरफूड, सेहत का खज़ाना

सर्दियों में सरसों का साग और मक्के की रोटी का ज़िक्र आते ही मुंह में पानी आ जाता है। लेकिन स्वाद के साथ-साथ सरसों के पत्तों में छिपे हैं कई औषधीय गुण, जो हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हैं। यही कारण है कि सरसों का पत्ता आयुर्वेद में भी काफी महत्वपूर्ण माना गया है। इसमें विटामिन B6, विटामिन C, …

4 April

आंखों की नमी और सिर दर्द का है गहरा कनेक्शन, जानें बचाव के आसान उपाय

जब भी हमें सिरदर्द होता है, तो इसके पीछे कोई न कोई वजह जरूर होती है। कई बार यह दर्द आंखों से जुड़ी समस्याओं के कारण भी हो सकता है। हमारी आंखों के आसपास सबसे ज्यादा नसें होती हैं, खासतौर पर कॉर्निया (Cornea) के पास। यही वजह है कि जब हल्की सी हवा भी आंखों पर लगती है, तो हम …

4 April

बोटोक्स ट्रीटमेंट: खूबसूरत दिखने का नया तरीका या स्किन के लिए खतरा

हर कोई चाहता है कि वो हमेशा जवान और खूबसूरत दिखे। लेकिन जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, त्वचा पर झुर्रियों का असर दिखने लगता है। ये झुर्रियां आमतौर पर 30 या 40 की उम्र में चेहरे पर उभरने लगती हैं – खासकर जब हम मुस्कुराते हैं या भाव बनाते हैं। ये झुर्रियां डायनामिक रिंकल्स कहलाती हैं, क्योंकि ये चेहरे की मूवमेंट …

4 April

घी तो खाते हैं, लेकिन क्या जानते हैं कौन सा है असली फायदेमंद

बचपन से हम देसी घी का स्वाद और उसकी खुशबू के साथ बड़े हुए हैं। कभी रोटी पर लगाया, कभी पराठे में तड़का लगा, तो कभी बालों और त्वचा में इसे लगाया गया। देसी घी न सिर्फ खाने को स्वादिष्ट बनाता है, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। 🍶 लेकिन हर देसी घी एक जैसा नहीं होता! आज …

4 April

मुंह की बदबू से लेकर आंखों तक – सूखा आंवला सब पर भारी

आंवला को आयुर्वेद में एक चमत्कारी फल माना गया है। यह ना केवल बालों और त्वचा के लिए फायदेमंद है, बल्कि इसका सूखा रूप (सूखा आंवला) भी सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। विटामिन C से भरपूर यह सुपरफूड सर्दी-जुकाम से लेकर पेट दर्द और आंखों की रोशनी तक पर असरदार है। आइए जानते हैं सूखे आंवले …