लाइफस्टाइल

9 May

खर्राटों से छुटकारा पाने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ उपाय

खर्राटे एक आम समस्या है जो नींद के दौरान श्वसन मार्ग में रुकावट के कारण होती है। यह आपके और आपके साथ सोने वाले लोगों के लिए परेशान करने वाला हो सकता है। खर्राटे गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत भी हो सकते हैं, जैसे कि स्लीप एपनिया।आज हम आपको बताएँगे कुछ घरेलू उपाय जो खर्राटों से राहत दिलाने में मदद …

9 May

नींद ना आने की समस्या का समाधान: अपनाए ये रामबाण उपाय

नींद न आना एक आम समस्या है जो कई लोगों को प्रभावित करती है। यह थकान, चिड़चिड़ापन और एकाग्रता में कमी सहित कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। अच्छी नींद के लिए, वयस्कों को हर रात 7-8 घंटे की नींद लेनी चाहिए।आज हम आपको बताएँगे कारगर उपाय जो आपको नींद ना आने की समस्या को दूर करने में …

9 May

सिरदर्द से हैं परेशान तो अपनाएं ये उपाय, मिलेगा आराम

सिरदर्द एक आम समस्या है जो कई कारणों से हो सकती है, जैसे तनाव, थकान, खराब मुद्रा, साइनस संक्रमण, या माइग्रेन। हालांकि, ज़्यादातर मामलों में सिरदर्द गंभीर नहीं होता है और इसे घरेलू उपचारों से ठीक किया जा सकता है।आज हम आपको बताएँगे सिरदर्द से राहत के लिए घरेलू नुस्खे। यहां कुछ घरेलू नुस्खे दिए गए हैं जो सिरदर्द से …

9 May

डायबिटीज के मरीजों के लिए मेथी के फायदे और सेवन के तरीके जाने

मेथी (Fenugreek) डायबिटीज के रोगियों के लिए एक उपयोगी जड़ी बूटी है। यह रक्त शर्करा (blood sugar) के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करती है और मधुमेह के कुछ अन्य लक्षणों को भी कम कर सकती है।आज हम आपको बताएँगे मेथी के फायदे । मेथी के फायदे: रक्त शर्करा नियंत्रण: मेथी में फाइबर और अन्य यौगिक होते हैं जो …

9 May

थायराइड की समस्या को कम करने में मददगार घरेलू नुस्खे जानिए

थायराइड एक आम बीमारी है जो थायराइड ग्रंथि द्वारा उत्पादित हार्मोन के उत्पादन को प्रभावित करती है। यह ग्रंथि गर्दन के सामने वाले हिस्से में स्थित होती है और शरीर के चयापचय, हृदय गति, मूड और ऊर्जा के स्तर को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।आज हम आपको बताएँगे कुछ घरेलू नुस्खे जो थायराइड की समस्या को कम करने …

9 May

अपनी डाइट में शामिल करें ये फल , बढ़ेगी इम्युनिटी

इम्युनिटी (प्रतिरक्षा) शरीर की बीमारियों से लड़ने की क्षमता को कहते हैं। यह एक जटिल प्रणाली है जो विभिन्न प्रकार की कोशिकाओं, ऊतकों और अंगों से मिलकर बनी होती है। इम्यून प्रणाली हानिकारक पदार्थों जैसे वायरस, बैक्टीरिया और परजीवीओं को शरीर में प्रवेश करने से रोकती है, और यदि वे प्रवेश कर भी जाते हैं, तो उन्हें नष्ट कर देती …

9 May

खाली पेट सेब का जूस पीने से सेहत को मिलते है ये 5 फायदे

शरीर को स्वस्थ और फिट रखने के लिए रोजाना फलों का सेवन करना बहुत फायदेमंद माना जाता है। कहा जाता है कि रोजाना एक सेब खाने से आपको डॉक्टर के पास जाने की जरूरत नहीं पड़ती. कुछ लोग सेब खाने की बजाय उसका जूस पीना पसंद करते हैं। सेब में मौजूद पोषक तत्व शरीर को पर्याप्त पोषण प्रदान करते हैं …

9 May

डायबिटीज रोगी गर्मियों में हाइड्रेट रहने के लिए पिएं ये 4 तरह की ड्रिंक्स

जब कोई व्यक्ति अपने खान-पान का ध्यान नहीं रखता या उचित जीवनशैली नहीं अपनाता तो उसे मधुमेह होने का खतरा अधिक होता है। इसके अलावा आनुवांशिकी और मोटापा भी डायबिटीज का कारण हो सकता है।डायबिटीज में व्यक्ति के शरीर में ब्लड शुगर का स्तर बढ़ जाता है। दरअसल, जब शरीर में इंसुलिन हार्मोन का पर्याप्त उत्पादन नहीं हो पाता है, …

9 May

एक्सपर्ट से जानिए गर्मियों में आप दालचीनी का काढ़ा पी सकते हैं या नहीं

भारतीय घरों में दालचीनी का इस्तेमाल खाने का स्वाद और पोषक तत्व बढ़ाने के लिए किया जाता है। दालचीनी का उपयोग सब्जी, चाय, पुलाव आदि में किया जाता है। इसके अलावा शरीर को बीमारियों से मुक्त रखने के लिए दालचीनी का काढ़ा भी पिया जाता है। सर्दी और मानसून में बीमारियों से बचने के लिए ज्यादातर लोग दालचीनी का काढ़ा …

9 May

जीभ के छालों को ठीक करने के 7 आसान घरेलू उपाय

जीभ पर छाले होना मौखिक रोगों में से एक है और यह काफी सामान्य स्थिति है। जो किसी भी उम्र के लोगों में हो सकता है. जीभ के छाले आमतौर पर 10 से 12 दिनों में ठीक हो जाते हैं। उनका दर्द बहुत अलग है. जीभ के छालों का कोई हानिकारक प्रभाव नहीं होता है। लेकिन ये आपके स्वाद को …