लाइफस्टाइल

12 April

भूलकर भी न कराएं फिश स्पा, हो सकते हैं इन बीमारियों के शिकार

जो मछलियां आपको मसाज का मजा देती हैं और आपकी त्वचा को निखारती हैं, वही फिश स्पा आपके लिए जानलेवा भी साबित हो सकता है। इन बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. फिश स्पा लेने से आप सोरायसिस, एक्जिमा और एड्स जैसी गंभीर बीमारियों का शिकार हो सकते हैं। आज के समय में लोग सुंदर और खूबसूरत दिखने के लिए …

12 April

ज्यादा इलायची खाने से सेहत को होते हैं ये 5 बड़े नुकसान

बता दे की अधिक मात्रा में इलायची खाने से पथरी और कब्ज जैसी समस्या हो सकती है।शरीर को हेल्दी रखने के लिए ज्यादा मात्रा में इलायची खाने से बचना चाहिए। इसका अधिक सेवन शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकता है। आइए जानते हैं डाइटीशियन सुमन से ज्यादा मात्रा में इलायची खाने के नुकसान के बारे में। इलायची सेहत के लिए …

12 April

गर्मी में नींबू खाने से सेहत को मिलेंगे ये 5 बेहतरीन फायदे

आपको बता दें कि गर्मियों में नींबू खाने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती है और लू लगने का खतरा भी कम हो जाता है.और गर्मियों में शरीर को हाइड्रेट भी रखता है। गर्मियों में लोग इसका इस्तेमाल शिकंजी बनाने में ज्यादा करते हैं. शिकंजी शरीर में पानी की कमी को पूरा करती है और शरीर को ठंडा …

12 April

Ash Gourd Benefits: कई रोगों का इलाज छुपा है सफेद पेठे के जूस में

पेठा का नाम तो आपने सुना ही होगा इसमें पानी की अच्छी मात्रा पाई जाती है। उसके बहुत से जरूरी खाद्य पदार्थ पाए जाते है पेठा का सेवन करने से लोगों का वजन नियंत्रित रहता है। पेठा में कैलोरी की भूत ही कम मात्रा पाई जाती है।इसमें कम और घुलनशील फाइबर से भरपूर होता है। इसका सेवन करते समय कैलोरी …

12 April

गर्मियों के लिए सबसे बेहतर ड्रिंक, पाचन के साथ इम्यूनिटी भी करती है बूस्ट

गर्मियों में ठंडक के लिए हम सबसे फल फ्रिज का ठंडा पानी उठाते है और पी लेते है। हालंकि हम सभी को हाइड्रेट रखना अपने आपको आवश्यक है लेकिन सही ड्रिंक पीकर हम स्वास्थ्य के लिए भी अपने आपको तरोताजा रख सकते है। एक गिलास ठंडा नींबू पानी ड्रिंक aako तरोताजा रखने का साथ स्वास्थ्य से जुड़े कई लाभ भी …

12 April

रतालू हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, इसे अपने आहार में ऐसे करें शामिल

कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से शरीर में आलस्य, कमजोरी और हृदय संबंधी समस्याएं होने का खतरा बढ़ जाता है। इस समस्या से बचने के लिए विशेषज्ञ आहार और जीवनशैली में बदलाव की सलाह देते हैं। आप रतालू को अपनी डाइट में शामिल करके कोलेस्ट्रॉल की समस्या को कम कर सकते हैं।रतालू को जिमीकंद के नाम से भी जाना जाता है। यह खाने …

12 April

शुगर और दिल का ख्याल रखने वाली इस विशेष सब्जी के और भी है चौका देने वाले फायदे

जुकिनी सब्जियों में लोकप्रिय सब्जियों में से एक है। इनमें कई पोषक तत्व हेल्दी फैट, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रैट पाए जाते है। इसमें कई जरूरी विटमैं और मिनरल्स पाए जाते है जैसे विटामिन ए, विटामिन के और विटामिन सी इसके साथ कुछ जरूरी खनिज कैल्शियम, मैग्नीशियम, मैग्नीज इनके जैसे महत्वपूर्ण तत्व मौजूद होते है। जुकिनी में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो …

12 April

वजन कम करने से लेकर आंख के स्वास्थ तक: रास्पबेरी के फायदे

रास्पबेरी एक प्रकार का फल है जो विभिन्न स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। यह फल लाल, पीला, या अधिक सूखा हो सकता है और इसका स्वाद खट्टा और मिठा होता है। इसका सेवन खासतौर पर फल के रूप में, जूस, शेक, या सलाद के रूप में किया जा सकता है। यह फल निम्नलिखित फायदों के लिए प्रसिद्ध है।रास्पबेरी एक सुपरफूड …

12 April

अगर गठिया के मरीज हैं तो खाये ये आहार, होगा फायदा

गठिया के मरीजों के लिए डाइट का चयन विशेष रूप से महत्वपूर्ण होता है क्योंकि यह उनके स्थिति को सुधारने में मदद कर सकता है और उन्हें दर्द से राहत दिला सकता है। आज हम आपको बताएँगे गठिया के मरीजों के लिए आहार । ओमेगा-3 फैटी एसिड: ओमेगा-3 फैटी एसिड्स जैसे कि समुद्री मछले, तिल, और चिया बीज, गठिया के …

12 April

चाय के हानिकारक प्रभाव समझें और बचाव के उपाय अपनाएं

अगर आप चाय पीने के बहुत ज्यादा शौकीन हैं और एक दिन में 4 से 5 कप चाय पी लेते हैं तो ये आपके सेहत के लिए नुकसानदायक है। चाय में कैफीन होता है, एक कप चाय में आमतौर पर 20 से 60 मिलीग्राम के बीच कैफीन की मात्रा होती है। ऐसे में अगर आप एक दिन में कई बार …