लाइफस्टाइल

August, 2024

• 16 August

  सुबह के नाश्ते में से हटाएं ये चीजें, वजन घटाने में मिलेगी मदद

  

  वजन घटाने का लक्ष्य रखने वालों के लिए एक संतुलित और स्वस्थ नाश्ता बेहद जरूरी है। हालांकि, कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन नाश्ते में करने से वजन घटाने के आपके प्रयासों में बाधा उत्पन्न हो सकती है। यहां कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों की सूची दी गई है जिनसे आपको नाश्ते में परहेज करना चाहिए: अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ: सिरप, शक्कर, …
• 16 August

  यूरिक एसिड के रोगियो के लिए सबसे अच्छे ड्राई फ्रूट्स कौन से हैं? जाने

  

  ड्राई फ्रूट्स पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, लेकिन कुछ में प्यूरीन का स्तर अधिक होता है। प्यूरीन एक ऐसा पदार्थ है जो टूटकर यूरिक एसिड बनाता है। इसलिए, यूरिक एसिड के मरीजों को प्यूरीन की मात्रा कम वाले ड्राई फ्रूट्स चुनने चाहिए। कौन से ड्राई फ्रूट्स खा सकते हैं? बादाम: प्रोटीन, विटामिन ई, मैग्नीशियम और फाइबर से भरपूर बादाम …
• 16 August

  जाने हार्ट अटैक से पहले आपके शरीर के संकेत जिन्हें पहचानना जरूरी है

  

  हार्ट अटैक एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है। यह अक्सर अचानक होता है, लेकिन कई बार शरीर हमें कुछ संकेत देता है। इन संकेतों को समझना और समय रहते डॉक्टर से संपर्क करना बेहद ज़रूरी है। हार्ट अटैक के आम संकेत छाती में दर्द: यह सबसे आम संकेत है। दर्द तीव्र, दबाने जैसा या जलन जैसा हो सकता है। यह कुछ …
• 16 August

  हल्दी से डायबिटीज कैसे कंट्रोल करें: जाने आसान तरीका

  

  हल्दी, अपने औषधीय गुणों के लिए सदियों से जानी जाती है। इसमें मौजूद करक्यूमिन नामक तत्व कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए फायदेमंद माना जाता है। डायबिटीज भी उनमें से एक है। आइए जानते हैं कि कैसे हल्दी का सेवन करके आप अपने ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित कर सकते हैं। हल्दी क्यों है डायबिटीज के लिए फायदेमंद? रक्त शर्करा का …
• 16 August

  जाने एसिडिटी से कैसे पाएँ राहत? ये चीजें जो एसिडिटि से राहत दिलाने में मददगार

  

  एसिडिटी एक आम समस्या है जो पेट में अत्यधिक एसिड बनने के कारण होती है। यह अक्सर खाने के बाद या रात को होती है। एसिडिटी से पीड़ित व्यक्ति को सीने में जलन, छाती में दर्द, खट्टी डकार आना और मुंह में खट्टा स्वाद आना जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है।एसिडिटी एक आम समस्या है जो कई लोगों को …
• 16 August

  जाने ऐसी तीन चीजें जो दूध में मिलाकर पीने से ब्लड शुगर होगा कंट्रोल

  

  डायबिटीज के मरीजों के लिए दूध एक पोषक तत्वों से भरपूर पेय है। लेकिन, दूध में मौजूद लैक्टोज कुछ लोगों के लिए समस्या पैदा कर सकता है। इसलिए, डायबिटीज के मरीजों को दूध में कुछ चीजें मिलाकर पीने से कई फायदे हो सकते हैं। यहां तीन चीजें बताई गई हैं जिन्हें आप दूध में मिलाकर पी सकते हैं: 1. दालचीनी: …
• 16 August

  जाने रात को भूखे सोने से क्या-क्या हो सकता है, स्वास्थ के लिए होता नुकसानदायक

  

  रात को खाली पेट सोना कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। यह आपके शरीर को आवश्यक पोषक तत्व नहीं देता है और कई तरह की परेशानियां पैदा कर सकता है। रात को खाली पेट सोने के नुकसान: नींद की समस्याएं: खाली पेट सोने से नींद में खलल पड़ सकता है। आप बार-बार जाग सकते हैं या नींद पूरी …
• 16 August

  जाने हल्दी क्यों है यूरिक एसिड के लिए फायदेमंद, और कैसे करें सेवन

  

  हल्दी एक ऐसा मसाला है जो न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए भी रामबाण का काम करता है। इनमें से एक समस्या है बढ़ा हुआ यूरिक एसिड। हल्दी क्यों है यूरिक एसिड के लिए फायदेमंद? हल्दी में मौजूद करक्यूमिन नामक तत्व सूजन कम करने और शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को कम …
• 16 August

  थायराइड मरीजों के लिए नारियल: जानें कैसे करें डाइट में शामिल, मिलेगा फायदा

  

  थायराइड एक ऐसी ग्रंथि है जो शरीर के मेटाबॉलिज्म को नियंत्रित करती है। थायराइड की समस्याओं से पीड़ित लोगों के लिए सही आहार लेना बहुत जरूरी होता है। नारियल एक ऐसा फल है जो थायराइड के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है। नारियल के फायदे: मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है: नारियल में मध्यम श्रृंखला फैटी एसिड होते हैं जो …
• 16 August

  मेथी, करी पत्ते से बनने वाले हेयर पैक दिलाएंगे मानसून में बेइंतहा झड़ते बालों से छुटकारा

  

  मॉनसून में बाल बहुत ज्यादा मात्रा में टूटते हैं, जिन्हें देखकर बहुत ज्यादा टेंशन होने लगती है। ऑयलिंग के दौरान भी बाल गिरते हैं, शैंपू करते वक्त भी और सूखने के बाद कॉम्बिंग के दौरान भी। अगर आप भी जूझ रही हैं इस समस्या से और समझ नहीं आ रहा इलाज, तो कुछ हेयर पैक की मदद साबित हो सकते …