लाइफस्टाइल

15 May

डायबिटीज के मरीजों के लिए करेले के जूस का सेवन: फायदे और तरीका

करेला, जिसे कड़वेला भी कहा जाता है, एक स्वादिष्ट और पौष्टिक सब्जी है। यह विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। डायबिटीज के रोगियों के लिए करेले का जूस फायदेमंद माना जाता है, क्योंकि: यह रक्त शर्करा (blood sugar) के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। करेले में एक ऐसा तत्व होता है जो कोशिकाओं को …

15 May

जानिए विटामिन डी की कमी के लक्षण और उपचार

विटामिन डी हमारे शरीर के लिए कई महत्वपूर्ण कार्यों को करने के लिए आवश्यक है, जैसे कि कैल्शियम और फास्फोरस का अवशोषण, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने और कुछ बीमारियों से बचाने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।आज हम आपको बताएँगे विटामिन डी की कमी के लक्षण और इससे निजात …

15 May

इम्युनिटी बढ़ाना चाहते तो खाएं ये फल, मिलेगा फायदा

इम्युनिटी, जिसे हिंदी में रोग प्रतिरोधक क्षमता या प्रतिरक्षा भी कहते हैं, हमारे शरीर की बीमारियों से लड़ने की प्राकृतिक क्षमता है। यह एक जटिल तंत्र है जिसमें विभिन्न कोशिकाएं, ऊतक और अंग शामिल होते हैं जो मिलकर शरीर को हानिकारक पदार्थों जैसे बैक्टीरिया, वायरस और परजीवी से बचाते हैं।आज हम आपको बताएँगे इम्युनिटी बढ़ाने के लिए 5 बेहतरीन फल। …

15 May

आयुर्वेदिक उपाय को अपनाकर ब्लड शुगर को करे नियंत्रित

यह सच है कि आयुर्वेद में मधुमेह (ब्लड शुगर) को नियंत्रित करने और प्रबंधित करने में मदद करने के लिए कई उपचार और रणनीतियाँ हैं।आज हम आपको बताएँगे आयुर्वेदिक उपाय जो मधुमेह में लाभकारी हो सकते हैं। कुछ आयुर्वेदिक उपाय जो मधुमेह में लाभकारी हो सकते हैं: जड़ी-बूटियां: कई जड़ी-बूटियों का उपयोग पारंपरिक रूप से मधुमेह के इलाज के लिए …

15 May

गर्मियों में बालों की देखभाल के लिए इन हेयर पैक्स का इस्तेमाल है फायदेमंद

गर्मियों के मौसम में धूल-मिट्टी और पसीने की वजह से त्वचा और बालों दोनो को ही बहुत नुकसान पहुंचता है। अब इस मौसम में जरूरत होती है कुछ खास ख्याल रखने की हमारे लिए इस मौसम में सबसे ज्यादा जरूरत है तो अपने बालों की केयर करने की। अगर इसे नजरअंदाज करते हैं तो इससे आपके बाल कमजोर और बेजान …

15 May

कान के पीछे गांठ है तो इसे नजरअंदाज न करें, एक्सपर्ट से जानें इसे ठीक करने के 10 घरेलू उपाय

क्या आपने अपने कान के पीछे दर्द या उभरी हुई त्वचा देखी है? यदि हाँ तो यह एक गांठ हो सकती है। अगर समय रहते इसका इलाज किया जाए तो हम त्वचा की इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। यह भी एक गंभीर बीमारी है जिसे लोग अक्सर हल्के में लेते हैं। यह जरूरी नहीं है कि आपको हर …

15 May

न्यूट्रीशनिस्ट की राय, आडू का सेवन हमारे शरीर के लिए है फायदेमंद, जानिए कैसे

आड़ू या पीच यह काफी लोकप्रिय फल है हम से ज्यादातर लोग इसे जानते होंगे, इसका स्वाद काफी खास होता है।यह सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है। इसमें बहुत से पोषक तत्व जैसे विटामिन, मिनरल और फाइबर की मात्रा पाई जाती है। इसमें फैट और कैलोरी की मात्रा भी बहुत कम होती है। जो गर्भवती महिला उनके लिए यह …

15 May

चावल का पानी: त्वचा के लिए राइस वाटर का इस्तेमाल किसी वरदान से कम नही है, जानिए कैसे

त्वचा को सुंदर और चमकदार बनाने के लिए हम सभी हर प्रयास करते है कभी बाहर के प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते है तो कभी घर के घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल कर सुंदर दिखना चाहते है आप चाहे तो आपके किचन में ही एक चीज मौजूद है इसका इस्तेमाल कर आप भी अपनी स्किन को फ्लालेस बना सकते है यहां हम …

15 May

एक ही ब्रेस्ट में दर्द क्यों होता है, एक्सपर्ट से जानें इसके 5 कारण

ब्रेस्ट में दर्द होना एक आम समस्या है। इसका मुख्य कारण हार्मोन्स में बदलाव माना जाता है। कई बार चोट लगने, मांसपेशियों में दर्द आदि समस्याओं के कारण भी स्तन में दर्द हो सकता है। वैसे यह समस्या समय के साथ अपने आप ठीक हो जाती है। कई बार देखा जाता है कि महिलाओं को दोनों स्तनों में दर्द होने …

15 May

गर्भाशय खिसकने पर योग करना चाहिए या नहीं, एक्सपर्ट से जानें

गर्भाशय महिलाओं के शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, जो गर्भधारण करने और फिर भ्रूण को सुरक्षित रखने में मदद करता है। आपको बता दें कि गर्भाशय की दीवारें मांसपेशियों और ऊतकों से बनी होती हैं। इसके अतिरिक्त, मासिक धर्म चक्र के दौरान गर्भाशय या गर्भाशय ग्रीवा अंडे को निषेचित करता है। जब एक महिला गर्भधारण करती है,जो गर्भाशय भ्रूण …