लाइफस्टाइल

22 August

स्क्रीन टाइम और माइग्रेन: जानिए सही बैलेंस कैसे बनाएं

आज के डिजिटल युग में, कंप्यूटर, स्मार्टफोन और टैबलेट का उपयोग करना हमारी जिंदगी का एक अभिन्न हिस्सा बन गया है। लेकिन, लंबे समय तक इन स्क्रीन पर काम करने से आंखों में तनाव, सिरदर्द और माइग्रेन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। माइग्रेन को कंट्रोल करने के लिए यहां कुछ बेहतरीन तरीके दिए गए हैं: 1. 20-20-20 नियम का पालन …

22 August

जाने तुलसी के पत्तों से लो ब्लड प्रेशर कैसे करें कम ? इन उपाय को अपनाएं

यह एक आम धारणा है कि तुलसी के पत्ते लो ब्लड प्रेशर को बढ़ाने में मदद करते हैं। तुलसी में कई औषधीय गुण होते हैं और इसका उपयोग आयुर्वेद में विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता है। तुलसी के पत्तों के संभावित लाभ: रक्तचाप को नियंत्रित करना: तुलसी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण रक्तचाप को नियंत्रित …

22 August

प्याज काटते समय आंसू आना: इसे रोकने के लिए फॉलो करे ये टिप्स

प्याज काटते समय आंखों में जलन होना और आंसू आना एक आम समस्या है। लेकिन कुछ घरेलू नुस्खों को अपनाकर आप इस समस्या से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं। प्याज काटते समय आंसू क्यों आते हैं? जब हम प्याज काटते हैं, तो उसमें से एक गैस निकलती है जिसे सल्फेनिक एसिड कहा जाता है। यह गैस हवा में मौजूद …

22 August

कैसे मखाना से बढ़ाएं प्रजनन क्षमता: जाने सेवन करने का सही तरीका

मखाने, जिन्हें फूले हुए कमल के बीज भी कहा जाता है, स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। इनमें प्रोटीन, फाइबर, आयरन और कई अन्य पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। सुबह खाली पेट मखाने खाने के कई फायदे हैं, जिनमें से कुछ निम्नलिखित हैं: 1. वजन घटाने में सहायक: मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है: मखाने में फाइबर की …

22 August

इन बीमारियों से बचाएगा मूंग दाल का पानी, जानें कैसे करे सेवन

आपने सही सुना है! मूंग दाल का पानी सिर्फ एक साधारण पेय नहीं है, बल्कि यह कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर है। आयुर्वेद में इसे एक चमत्कारी औषधि माना जाता है। आज हम आपको बताएँगे मूंग दाल का पानी किन-किन बीमारियों से बचाता है और इसे कैसे बनाया जाता है। मूंग दाल के पानी के 7 अद्भुत लाभ पाचन तंत्र …

22 August

करौंदा खाकर वजन कैसे कम करें: जाने आसान तरीका

आपने बिल्कुल सही सुना है! करौंदा न सिर्फ स्वाद में खट्टा और मीठा होता है, बल्कि यह सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। आइए जानते हैं कि करौंदा खाने से आपको कौन-कौन से फायदे मिल सकते हैं: वजन घटाने में सहायक करौंदा में फाइबर की मात्रा अधिक होती है जो आपको लंबे समय तक तृप्त रखता है। इससे आप …

22 August

मुलेठी का जादू: पाचन और गठिया के लिए असरदार उपाय

मुलेठी, जिसे यश्तीमधु भी कहा जाता है, एक आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है जो सदियों से अपनी औषधीय गुणों के लिए जानी जाती है। यह पाचन से लेकर गठिया तक कई बीमारियों में लाभकारी मानी जाती है। आइए जानते हैं मुलेठी के फायदे और इसे कैसे इस्तेमाल किया जा सकता है। मुलेठी के प्रमुख लाभ पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है: मुलेठी …

22 August

जलने के निशान हटाने के लिए इन आसान घरेलू उपायों का पालन करें, दिखेगा असर

जलने के निशान अक्सर अप्रिय होते हैं और त्वचा की सुंदरता को प्रभावित करते हैं। हालांकि, कई घरेलू उपाय हैं जो इन निशानों को कम करने में मदद कर सकते हैं। कुछ प्रभावी घरेलू उपाय: एलो वेरा: एलो वेरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी और हीलिंग गुण होते हैं जो जलने के निशान को कम करने में मदद करते हैं। एलो वेरा जेल …

22 August

खाली पेट भीगा काला चना का सेवन: एक सरल तरीका कई बीमारियों से बचने का

भीगे हुए काले चने, जिन्हें काला चना भी कहा जाता है, डायबिटीज के मरीजों के लिए एक बेहतरीन विकल्प हैं। इनमें प्रोटीन, फाइबर और अन्य पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं कैसे: भीगे हुए काले चने खाने के फायदे: पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद: भीगे हुए …

22 August

बदन दर्द कम करने के लिए असरदार घरेलू उपाय आजमाए, मिलेगा राहत

बदन दर्द कई कारणों से हो सकता है जैसे कि थकान, तनाव, मांसपेशियों में खिंचाव, या कोई बीमारी। कई बार दवाओं के बजाय कुछ घरेलू उपायों से भी बदन दर्द से आराम मिल सकता है। आइए जानते हैं कुछ ऐसे ही घरेलू नुस्खे: गर्म पानी से स्नान गर्म पानी से स्नान करने से मांसपेशियां रिलैक्स होती हैं और दर्द कम …