लाइफस्टाइल

1 May

दही और इन खाद्य पदार्थों का मिश्रण हो सकता है खतरनाक

गर्मियों में दही का सेवन पेट को ठंडक पहुंचाता है और पेट से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करता है। लेकिन कुछ खास खाद्य पदार्थ हैं, जिन्हें दही के साथ खाने से आपको परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। जानिए कौन-कौन सी चीजें दही के साथ नहीं खानी चाहिए: 1. खट्टे फल: दही के साथ संतरे, नींबू और अंगूर …

1 May

क्या आपकी आदत बन गई है लैपटॉप गोद में रखना? हो सकता है ये नुकसान

आजकल ज्यादातर लोग ऑफिस का काम जल्दी निपटाने के लिए लैपटॉप का इस्तेमाल करते हैं। कई लोग तो आदत से लैपटॉप को गोद में रखकर ही काम करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आदत आपकी सेहत के लिए कितनी खतरनाक हो सकती है? आइए जानें, लगातार लैपटॉप को गोद में रखकर काम करने से क्या-क्या नुकसान हो …

1 May

प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए अपनाएं ये असरदार नुस्खे

बदलते मौसम के कारण डेंगू, मलेरिया और टाइफाइड जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, जो मच्छरों से फैलती हैं। इन बीमारियों के दौरान शरीर में प्लेटलेट्स की संख्या तेजी से घटने लगती है, जो गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। प्लेटलेट्स का कम होना एक सामान्य समस्या हो सकती है, लेकिन इसे नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता …

1 May

दूध वाली चाय छोड़िए, बिना दूध की चाय है असली हेल्थ ड्रिंक

चाय और कॉफी दुनियाभर में सबसे ज़्यादा पसंद किए जाने वाले पेय पदार्थों में शामिल हैं। भारत में तो सुबह की शुरुआत ही चाय या कॉफी के प्याले से होती है, और कई लोगों का दिन इनके बिना अधूरा लगता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि गलत समय पर चाय या कॉफी पीना आपकी सेहत को नुकसान पहुँचा सकता …

1 May

गर्मियों में डिहाइड्रेशन से बचने के लिए पीएं पानी, जानें कितनी है सही मात्रा

गर्मियों के मौसम में शरीर में पसीना अधिक निकलता है, जिससे शरीर की पानी की आवश्यकता भी बढ़ जाती है। हेल्थ एक्सपर्ट्स इस दौरान ज्यादा पानी पीने की सलाह देते हैं ताकि शरीर हाइड्रेटेड रहे और डिहाइड्रेशन जैसी समस्याओं से बचा जा सके। लेकिन सवाल ये उठता है कि कितनी मात्रा में पानी पीना चाहिए? आइए जानते हैं हार्वर्ड मेडिकल …

1 May

हाई कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए घरेलू उपाय

बदलती जीवनशैली और असंतुलित आहार के कारण आजकल बहुत से लोगों को हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या हो रही है। शरीर में कोलेस्ट्रॉल दो तरह का होता है—गुड (अच्छा) और बैड (खराब)। जहां गुड कोलेस्ट्रॉल शरीर के लिए फायदेमंद होता है, वहीं बैड कोलेस्ट्रॉल दिल की बीमारियों और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। इसलिए, समय रहते कोलेस्ट्रॉल को …

1 May

क्या सुबह खाली पेट कॉफी पीना सेफ है? जानिए इसके फायदे और नुकसान

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में सुबह की एक कप कॉफी बहुत लोगों के लिए जरूरी बन चुकी है। कॉफी न केवल हमें ताजगी देती है, बल्कि इसमें मौजूद कैफीन दिमाग को सक्रिय करता है और मूड को भी बेहतर बनाता है। हालांकि, कई लोग यह सवाल करते हैं कि सुबह सबसे पहले कॉफी पीने से क्या सेहत पर असर …

1 May

सुबह की ये 5 आदतें कम करेंगी बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल, दिल रहेगा फिट

आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी और बिगड़ी हुई लाइफस्टाइल के कारण डायबिटीज, मोटापा, हाई ब्लड प्रेशर और हाई कोलेस्ट्रॉल जैसी बीमारियां आम हो गई हैं। इन्हीं में से एक है खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL), जो दिल की बीमारियों से लेकर स्ट्रोक तक का खतरा बढ़ा देता है। कोलेस्ट्रॉल शरीर के लिए जरूरी होता है, लेकिन जब इसकी मात्रा जरूरत से ज्यादा हो …

1 May

पेशाब का रंग बता सकता है आपकी सेहत का हाल

गर्मियों में डिहाइड्रेशन एक आम समस्या बन जाती है। ज्यादा पसीना और कम पानी पीना हमारे शरीर में पानी की कमी (dehydration) पैदा करता है। इस स्थिति में पेशाब का रंग हमारे शरीर की सेहत का एक अहम संकेतक बन जाता है। डॉक्टरों के अनुसार, शरीर में हो रहे बदलाव सबसे पहले यूरिन के रंग और उसकी गंध में दिखते …

1 May

गर्मियों में मटका या तांबे का बर्तन: कौन सा पानी है सेहत के लिए फायदेमंद

गर्मियों में जब प्यास लगती है, तो ठंडा पानी पीने का मजा कुछ और ही होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि मटके का पानी और तांबे के बर्तन का पानी सेहत के लिए कितने अलग-अलग असर डालते हैं? चलिए, जानते हैं कि किसका पानी आपके लिए बेहतर रहेगा। तांबा या मटका – कौन सा पानी है ज्यादा फायदेमंद? …