लाइफस्टाइल

14 September

डायबिटीज रोगियों के लिए मेथी का सेवन: एक असरदार उपाय, कंट्रोल होगा ब्लड शुगर

मेथी, एक ऐसा मसाला है जो न सिर्फ खानों का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान भी है। खासतौर पर डायबिटीज के मरीजों के लिए मेथी का सेवन बेहद फायदेमंद होता है। आइए जानते हैं कैसे: डायबिटीज में मेथी के फायदे ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करता है: मेथी में मौजूद फाइबर और अन्य पोषक तत्व ब्लड …

14 September

बाल झड़ने की समस्या से हैं परेशान, इन फूड्स को डाइट में शामिल करें दूर होगी समस्या

बालों का झड़ना एक आम समस्या है, जिसका सामना कई लोग करते हैं। खराब खानपान, तनाव, प्रदूषण और कुछ स्वास्थ्य समस्याएं इसके प्रमुख कारण हो सकते हैं। लेकिन चिंता न करें, अपनी डाइट में कुछ खास फूड्स को शामिल करके आप इस समस्या से निजात पा सकते हैं। यहां 5 ऐसे फूड्स दिए गए हैं जो बालों के झड़ने को …

14 September

बच्चों के बालों का समय से पहले सफेद होना: जानिए कारण और उपाय

बच्चों के बालों का समय से पहले सफेद होना एक चिंताजनक स्थिति हो सकती है। आमतौर पर बालों का सफेद होना उम्र बढ़ने के साथ होता है, लेकिन बच्चों में इसका कई कारण हो सकते हैं। बच्चों के बाल सफेद होने के कारण आनुवंशिक कारण: कई बार बालों का सफेद होना आनुवंशिक होता है। अगर परिवार में किसी को जल्दी …

14 September

घी और दालचीनी का अद्भुत मिश्रण: स्वास्थ्य के लिए वरदान

घी और दालचीनी दोनों ही भारतीय रसोई का अभिन्न हिस्सा हैं। इन दोनों को मिलाकर सेवन करने से कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। आइए जानते हैं कैसे: घी और दालचीनी मिलाकर खाने के फायदे ब्लड शुगर कंट्रोल: दालचीनी में ऐसे तत्व होते हैं जो इंसुलिन की संवेदनशीलता को बढ़ाते हैं, जिससे ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रहता है। डायबिटीज के …

14 September

नाशपाती: स्वास्थ्य का खजाना, इम्यूनिटी बूस्ट करने और वजन घटाने में सहायक

नाशपाती एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है जो कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर है। इसमें विटामिन, खनिज और फाइबर भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो इम्यूनिटी को मजबूत करने और वजन घटाने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं नाशपाती खाने के अन्य फायदे: इम्यूनिटी बूस्टर विटामिन सी का खजाना: नाशपाती में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता …

14 September

नींद न आने की समस्या से हैं परेशान, अपनाएं ये आसान घरेलू उपाय, जल्द दिखेगा असर

नींद न आना यानी अनिद्रा, आजकल की व्यस्त जीवनशैली का एक आम साइड इफेक्ट है। लेकिन लगातार नींद न आने से सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। अगर आप भी नींद न आने की समस्या से परेशान हैं तो घबराएं नहीं। कुछ आसान घरेलू उपायों से आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। नींद न आने के कारण …

14 September

माइग्रेन और साइनस में राहत के लिए योग और आयुर्वेद को अपनाएं , मिलेगी राहत

माइग्रेन और साइनस दोनों ही आम समस्याएं हैं जो कई लोगों को प्रभावित करती हैं। ये दोनों ही स्थितियां सिर में दर्द और असुविधा का कारण बन सकती हैं। योग और आयुर्वेद दोनों ही इन समस्याओं से राहत पाने में मदद कर सकते हैं। योगासन जो माइग्रेन और साइनस में राहत देते हैं: शवासन: यह एक विश्राम का आसन है …

14 September

अलसी :डायबिटीज रोगियों के लिए वरदान, काबू में रहेगा ब्लड शुगर लेवल

अलसी के बीज डायबिटीज रोगियों के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। इनमें मौजूद फाइबर, ओमेगा-3 फैटी एसिड और अन्य पोषक तत्व ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। अलसी के बीजों के फायदे डायबिटीज में ब्लड शुगर लेवल का नियंत्रण: अलसी में मौजूद फाइबर पाचन को धीमा करता है, जिससे खून में शर्करा धीरे-धीरे अवशोषित होती …

14 September

लौकी: एक अद्भुत सब्जी जो कई बीमारियों का इलाज है, कई दिक्कतों होगी दूर

आपने अक्सर सुना होगा कि लौकी एक साधारण सी सब्जी है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह हमारे स्वास्थ्य के लिए कितनी फायदेमंद है? आयुर्वेद में लौकी को एक बहुत ही गुणकारी सब्जी माना गया है। यह न सिर्फ स्वादिष्ट होती है बल्कि कई बीमारियों को दूर करने में भी मदद करती है। आइए जानते हैं लौकी खाने के …

14 September

व्हीट पास्ता: सेहत के लिए बेहतरीन विकल्प, कोलेस्ट्रॉल से लेकर ब्लड शुगर को करता है कम

व्हीट पास्ता, यानी गेहूं का पास्ता, न केवल स्वादिष्ट होता है बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। यह सामान्य पास्ता का एक हेल्दी विकल्प है जो कई तरह से हमारे शरीर को फायदा पहुंचाता है। आइए जानते हैं कैसे: व्हीट पास्ता के प्रमुख फायदे: फाइबर का खजाना: व्हीट पास्ता में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है। फाइबर पाचन …