लाइफस्टाइल

May, 2024

• 7 May

  जाने ऐसे खाद्य पदार्थ के बारे में जो आपकी इम्यूनिटी को करेगा बूस्ट

  

  मजबूत इम्यूनिटी सिस्टम शरीर को संक्रमण और बीमारियों से बचाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।आज हम आपको बताएँगे ऐसे चीज के बारे में जो आपके इम्यूनिटी को करेगा बूस्ट। यहां 7 चीजें दी गई हैं जिन्हें आप अपनी डाइट में शामिल करके अपनी इम्यूनिटी बूस्ट कर सकते हैं: खट्टे फल: खट्टे फल जैसे संतरा, नींबू और मौसमी विटामिन सी से …
• 7 May

  अपने पैरों को नर्म और मुलायम बनाने के लिए अपनाये ये उपाय

  

  पैरों की खूबसूरती एड़ियों से पहचानी जाती है। फटी एड़ियां ना सिर्फ आपको लोगों के सामने शर्मिंदा करती है, बल्कि आपके पैरों की खूबसूरती भी छीनती है। सर्द मौसम दस्तक दे रहा है और बदलते मौसम का बदलाव पैरों पर साफ दिखने लगा है। फटी एड़ियां बदलते मौसम की वजह से सबसे ज्यादा परेशान करती है। फटी हुई एड़ियां पैरों …
• 7 May

  अपने बच्‍चों को डिप्रेशन से ऐसे बचाएं

  

  डिप्रेशन सभी उम्र के लिए खतरनाक होता और ये आपकी जीवनशैली में पूरी तरह से हस्तक्षेप करता है। हम अक्सर ये सोचते हैं कि डिप्रेशन आमतौर पर एक उम्र के बाद होता है जब हम पूरी तरह से विकसित हो जाते हैं। जबकि आपकी ये धारणा काफी गलत है। बल्कि बच्चों में होने वाला अवसाद अलग तरीके को होता है। …
• 7 May

  ये गलत आदतें आपकी जान की है दुश्मन, हो जाएं सावधान

  

  खराब लाइफस्टाइल और बुरी आदतों के चलते आजकल कई ऐसी बीमारियों का खतरा बढ़ गया है की वजह बन रही है। आपने देखा होगा की कुछ सालों में आपके आसपास किडनी, लिवर और फेफड़ों से जुड़ी बीमारियां बढ़ती ही जा रही है आपकी बता दें कि यह बीमारियां किसी उम्र में ही नही यह हर उम्र के के लोगों में …
• 7 May

  अपने आँखों की रोशनी बढ़ाने के लिए अपनाये ये घरेलू उपाय

  

  आज के इस आधुनिक युग हम कम्‍प्‍यूटर, मोबाईल से दिन रात जुड़े है और अधिकतर काम तो हम मोबाईल व कम्‍प्‍यूटर से ही कर रहैं है लेकिन ज्‍यादा दैर तक काम करने से हमारी आंखो को नुकसान भी होता है और बढ़ती हूई उम्र के साथ सा‍थ आंखो की रोशनी कम होने लगती है। इसलिए हम आज लेकर आयें है …
• 7 May

  प्रदूषण से होने वाले इन नुकसान के बारे में नहीं जानते होंगे आप

  

  दोस्‍तो आज के इस औधोगिक युग में प्रदुषण तीव्र गति से हो रहा है और इस प्रदूषण से हमारे शरीर पर क्‍या क्‍या दुष्‍प्रभाव पड़ता है आज हम इसके बारें में आपको बताएंगे। ख़तरनाक प्रदूषण त्वचा से लेकर दिल की जानलेवा बीमारियों का कारण बनता है। दिल्ली सरकार भी प्रदूषण से बचने के लिए हर साल गाइडलाइन्स जारी करती है। …
• 7 May

  अपने हड्डियों को कमजोर होने से ऐसे बचाये

  

  दोस्‍तो सुखमय जीवन के लिए व्‍यक्ति के लिए स्‍वस्‍थ्‍य होना बहुत जरूरी है क्‍योंकि हम स्‍वस्‍थ्‍य रहेंगें तभी हम जीवन में अन्‍य समस्‍याओं का सामना कर सकेगें। लेकिन बढ़ती उम्र के साथ-साथ हड्डियों का कमजोर होना सामान्य बात है, लेकिन जब हड्डियां इतनी कमजोर हो जाएं कि जरा सी चोट लगने पर टूटने लगें तो उस स्थिति को ऑस्टियोपोरोसिस कहते …
• 7 May

  अपने दांतों को मजबूत और स्‍वस्‍थ्‍य रखने के लिए अपनाये ये उपाय

  

  वर्तमान समय में सेहतमंद रहना बड़ी चुनौती है। इसके लिए अच्‍छे खान पान का होना बहुत जरूरी है। जबकि आहार को चबाने यानी खाने के लिए दांतों की जरूरत पड़ती है। सुंदरता के लिए दांत साफ व मजबुत होना भी आवश्‍यक है । अगर दांत में कोई परेशानी होती है, तो चबाना बेहद मुश्किल हो जाता है। ऐसे समय में …
• 7 May

  शरीर के वजन को ऐसे करें नियंत्रित

  

  दोस्‍तों वर्तमान समय में बढ़ते वजन को कम अथवा नियंत्रित करना आसान काम नहीं है। इसके लिए कोशिश और लगन की जरूरत होती है। लंबे समय तक स्वास्थ्य का विशेष ख्याल रखने से मोटापे से निजात मिलता है। हालांकि, अपनी जीवन शैली में कुछ बदलाव कर बढ़ते वजन को कम करने में गति प्रदान कर सकते हैं। खराब जीवनशैली, गलत …
• 7 May

  अगर आप है डायबिटीज के मरीज तो इन बातों का रखें ध्यान

  

  आधुनिक समय में डायबिटीज के लिए गलत दिनचर्या, खानपान और तनाव जिम्मेवार हैं। इस बीमारी में रक्त में शर्करा स्तर बहुत बढ़ जाता है। डायबिटीज दो प्रकार के होते हैं। टाइप1 डायबिटीज़ में अग्नाशय से इंसुलिन निकलना बंद नहीं होता है। इंसुलिन एक हार्मोन है जो कार्बोहाइड्रेट्स को ग्लूकोज में बदलता है। टाइप 2 डायबिटीज में अग्नाशय से इंसुलिन निकलना …