लाइफस्टाइल

June, 2024

• 4 June

  इन 4 तरीकों से करें हरी इलायची का सेवन, एसिडिटी की समस्या हो जाएगी दूर

  

  गर्म खाना या मसालेदार खाना खाने से पेट में गर्मी बढ़ जाती है। इसके अलावा पित्त प्रकृति वाले लोगों में क्रोध के कारण भी गर्मी बढ़ती है। इससे पेट और सीने में जलन होने लगती है। साथ ही पेट में एसिडिटी बनने लगती है। ऐसे में पेट की गर्मी को शांत करने के लिए लोग अक्सर तरह-तरह की चीजों का …
• 4 June

  गलत तरीके से सोने से अकड़ गयी है गर्दन, जानें दर्द और जकड़न से राहत पाने के घरेलू उपाय

  

  आपने देखा होगा कि कई बार नींद से जागते ही आपकी गर्दन में अकड़न और दर्द महसूस होने लगता है। ऐसे में आराम से बैठना या दैनिक कार्यों पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो जाता है। दरअसल, गलत मुद्रा में सोने से या गर्दन में अचानक झटका लगने से यह समस्या हो सकती है। ऐसे में अगर दादी-नानी के सदियों …
• 4 June

  उबले आलू का सेवन, वजन कम करने में है बेहद फायदेमंद

  

  आलू का इस्तेमाल हर घर में किया जाता है। कोई भी सब्जी को बनाने में अक्सर घरों में आलू को साथ में मिला लिया जाता है, आलू को हर कोई खाना पसंद करता है. आलू से तरह तरह की रेसिपीज बनाई जाती हैं। आलू  को सेहत के लिए फायदेमंद भी माना जाता है. आलू को अपने आहार में शामिल करने …
• 4 June

  अपनाएं ये घरेलू उपाय, थायराइड होगा कंट्रोल और कम हो जाएंगी आपकी परेशानियां

  

  आज के समय में थायराइड एक आम समस्या बन गई है। असंतुलित हार्मोन, गलत खान-पान, तनाव और आयोडीन की कमी के कारण भी थायराइड होता है। यह समस्या पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक देखी जाती है। थायराइड दो प्रकार के होते हैं: हाइपोथायरायडिज्म और हाइपरथायरायडिज्म। थायरॉयड ग्रंथि हमारी गर्दन के पीछे स्थित होती है और यह हमारे शरीर …
• 4 June

  ज्यादा सोचने से होने वाले तनाव को कम करने में मदद करेंगे ये 5 सुपरफूड, जानिए फायदे

  

  कुछ लोग बहुत ज़्यादा सोचते हैं और किसी चीज़ के बारे में सोचने में घंटों बिता देते हैं। कभी-कभी ज़्यादा सोचने और ज़्यादा सोचने की आदत में अंतर होता है। बहुत ज्यादा सोचने की आदत को ओवरथिंकिंग कहा जाता है। इसका मतलब है ज़्यादा सोचना. ऐसी स्थिति वाले लोग अक्सर चिंतित रहते हैं। ज्यादा सोचने की आदत तनाव का कारण …
• 4 June

  रात में ज्यादा सोचने से बचने के लिए सोने से पहले अपनाएं ये योगासन

  

  आज के समय में बहुत ही कम लोग ऐसे होंगे जिन्हें किसी भी तरह का तनाव या बीमारी न हो। तनाव और बीमारियों का सबसे बड़ा कारण खराब जीवनशैली और खान-पान है। वर्तमान समय में रात के समय बहुत ज्यादा सोचना यानी ओवरथिंकिंग एक आम समस्या बन गई है जो हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर असर डाल सकती है। जब लोग …
• 4 June

  बच्चों को रोजाना कराएं ये 2 योगासन, बढ़ेगी उनकी पाचन शक्ति और दूर होंगी कई परेशानियां

  

  हर मां अपनी सेहत से पहले अपने बच्चों की बेहतर सेहत के बारे में सोचती है। आज के समय में खराब जीवनशैली, अस्वास्थ्यकर भोजन और शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण कम उम्र में ही बच्चों में पाचन संबंधी समस्याएं हो रही हैं। पहले के समय में बच्चे घर के बाहर तरह-तरह के खेल खेलते थे, जिससे उनके शरीर को …
• 4 June

  कौन सा प्राणायाम करें जो शरीर को रखे ठंडा, एक्सपर्ट से जानें

  

  तापमान बढ़ने के साथ ही उमस और गर्मी भी बढ़ गई है. भीषण गर्मी के कारण लोग सुस्त, चिड़चिड़े और बीमार रहने लगे हैं। भारत के कई राज्यों में गर्मी को लेकर रेड अलर्ट भी जारी किया गया है. इस गर्मी से राहत पाने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय कर रहे हैं, पर्याप्त मात्रा में पानी पीना, तरल आहार …
• 4 June

  अगर आप पूरी रात AC चलाकर सोते हैं तो ये आपकी सेहत के लिए हो सकता है खतरनाक

  

  कई शहरों में पड़ रही खतरनाक गर्मी के कारण लोगों को गंभीर प्रॉब्लम का सामना करना पड़ रहा है, ऐसे में लोग इससे बचने के लिए AC का बहुत अधिक इस्तेमाल कर रहे हैं, कई लोग तो पूरी रात AC चलाकर रखते हैं. इतना ही नहीं, कई लोगों को बगैर AC की हवा के रात में नींद नहीं आती है. …
• 4 June

  अगर आप यूरिक एसिड की समस्या से हैं परेशान तो डाइट में इस सस्ती सब्जी को जरूर करे शामिल

  

  आजकल गड़बड़ खानपान के कारण लोगों में यूरिक एसिड की प्रॉब्लम तेजी से बढ़ रही है और इसका सबसे बड़ा कारण है खराब जीवनशैली इन्हीं फैक्टर पर आप सुधार कर शरीर में बढ़ रहे यूरिक एसिड को कर सकते है कंट्रोल. हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार अगर आपको यूरिक एसिड जैसी गंभीर प्रॉब्लम को काबू में रखना है तो खानपान में …