लाइफस्टाइल

8 May

पेट की चर्बी कम करने के लिए अलसी का सेवन जाने कैसे करे

अलसी, जिसे लेनसेड भी कहा जाता है, पेट की चर्बी कम करने और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मददगार है। यह ओमेगा -3 फैटी एसिड, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो वजन कम करने, सूजन को कम करने, और हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।आज हम आपको बताएँगे पेट की चर्बी कम करने …

8 May

गर्मी के कारण बार-बार चक्कर आ रहे हैं तो अपनाएं ये 5 टिप्स

गर्मी में तेज तापमान, लू और गर्म हवाओं के कई दुष्प्रभाव देखने को मिलते हैं। धूप ज्यादा होने की वजह से गर्मी में ब्लड प्रेशर ट्रिगर होता है और इसकी वजह हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, स्ट्रोक और हार्ट से संबंधित बीमारियों का खतरा ज्यादा देखने को मिलता है। गर्मियों में धूप के संपर्क में आने की वजह से बेहोशी और …

8 May

घुटनों के दर्द से मिलेगा छुटकारा, मेथीदाना का करे उपयोग

घुटने का दर्द एक आम समस्या है जो किसी भी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकती है। यह गठिया, चोट या अधिक उपयोग सहित कई कारकों के कारण हो सकता है। घुटने के दर्द से राहत पाने के लिए कई घरेलू उपाय किए जा सकते हैं, जिनमें मेथीदाने का उपयोग भी शामिल है।आज हम आपको बताएँगे मेथीदाने के फायदे …

8 May

विटामिन डी की कमी पूरा करने के लिए इन सुपरफूड्स को डाइट में करे शामिल

विटामिन डी एक आवश्यक पोषक तत्व है जो कई महत्वपूर्ण कार्यों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, हड्डियों को स्वस्थ रखने और मूड को बेहतर बनाने में मदद करता है। आज हम आपको बताएँगे सुपरफूड्स जो विटामिन डी की कमी दूर करेंगे। लेकिन, अधिकांश लोगों में विटामिन डी की कमी होती है। यहां 4 सुपरफूड्स …

8 May

मीठा खाने के बाद पानी पीने के कुछ संभावित नुकसान जाने

भारतीय खान-पान में मिठाइयों का विशेष महत्व है. बहुत से लोग खाना खाने के बाद मिठाई खाना पसंद करते हैं। लंबे समय से यह चल रही है।मिठाई खाने के बाद पानी पीना आम बात है। आपने भी कई बार मिठाई खाने के तुरंत बाद पानी पीया होगा। लेकिन कई लोग मानते हैं कि खाने के तुरंत बाद पानी पीने से …

8 May

हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए अपनाएं ये टिप्स

हाई ब्लड प्रेशर, जिसे हाइपरटेंशन के नाम से भी जाना जाता है, एक गंभीर स्वास्थ्य स्थिति है जो दिल के दौरे, स्ट्रोक, हृदय गति रुकने और गुर्दे की बीमारी सहित कई स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ा सकती है।आज हम आपको बताएँगे हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए घरेलू उपाय। अच्छी खबर यह है कि जीवनशैली में कुछ बदलाव …

8 May

कब्ज की समस्या से छुटकारा दिलाने में कारगर है अंजीर, जानिए कैसे

अंजीर एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है जो सदियों से अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता रहा है। यह फाइबर, पोटेशियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम सहित कई आवश्यक पोषक तत्वों का एक समृद्ध स्रोत है।आज हम आपको बताएँगे कब्ज की समस्या से निजात दिलाने में अंजीर कैसे मदद करता है। कब्ज की समस्या से निजात दिलाने में अंजीर अत्यंत प्रभावी …

8 May

एसिडिटी और सीने की जलन से राहत के लिए पिये ये आयुर्वेदिक जूस

एसिडिटी और सीने की जलन पेट से संबंधित आम समस्याएं हैं जो अपच, मसालेदार भोजन खाने, कैफीन या शराब का सेवन करने, धूम्रपान करने और तनाव जैसी कई वजहों से हो सकती हैं।आयुर्वेद में इन समस्याओं से राहत पाने के लिए कई प्राकृतिक उपचार हैं, जिनमें हर्बल जूस का सेवन भी शामिल है।आज हम आपको बताएँगे एसिडिटी और सीने की …

8 May

जानिए माइग्रेन के दर्द से राहत दिलाने वाले खाद्य पदार्थ

माइग्रेन एक प्रकार का सिरदर्द होता है जो तीव्र और दुर्बल करने वाला हो सकता है। यह आमतौर पर सिर के एक तरफ होता है और इसमें धड़कन, मतली और उल्टी के साथ तेज दर्द हो सकता है। माइग्रेन के कई संभावित ट्रिगर होते हैं, जिनमें तनाव, खाद्य पदार्थ, नींद की कमी और कुछ दवाएं शामिल हैं। कुछ खाद्य पदार्थ …

8 May

अत्यधिक विटामिन सी का सेवन सेहत के लिए हो सकता है हानिकारक

विटामिन सी एक आवश्यक पोषक तत्व है जो कई महत्वपूर्ण स्वास्थ्य कार्यों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, कोलेजन के उत्पादन में मदद करने और एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षा प्रदान करने में मदद करता है।आज हम आपको बताएँगे अत्यधिक विटामिन सी का सेवन से होने वाले नुकसान। लेकिन, जरूरत से ज्यादा विटामिन सी का सेवन स्वास्थ्य के …