लाइफस्टाइल

9 June

खाना खाते ही पेट में दर्द क्यों होता है? जानिए क्या हो सकती हैं गंभीर वजहें

आजकल बदलती लाइफस्टाइल, अनियमित खानपान और बाहर का खाना लोगों को कई तरह की बीमारियों की ओर धकेल रहा है। अक्सर लोग खाना खाने के तुरंत बाद पेट में मरोड़ या तेज दर्द की शिकायत करते हैं। कई बार इसे मामूली समझकर नजरअंदाज कर दिया जाता है, लेकिन यह लक्षण किसी गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है। अगर आपको …

8 June

रोज़ाना सिर्फ 30 मिनट की जॉगिंग से बदल सकती है ज़िंदगी – जानिए फायदे

आजकल हर कोई फिट दिखना चाहता है। सुबह-सुबह पार्क, ट्रैक या सड़कों पर दौड़ते लोगों की तादाद बढ़ती जा रही है। सेहतमंद रहने की इस दौड़ में जॉगिंग एक बेहतरीन और आसान तरीका बनकर सामने आई है। रोजाना सिर्फ 30 मिनट की जॉगिंग न केवल आपके दिल को मजबूत बनाती है, बल्कि शरीर और दिमाग को भी चुस्त-दुरुस्त बनाए रखती …

8 June

पेट के कीड़े कर सकते हैं शरीर को बीमार, जानिए लक्षण और असरदार घरेलू इलाज

आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी और बाहर के खाने की आदतों ने पेट से जुड़ी कई समस्याएं बढ़ा दी हैं। इन्हीं में से एक है – पेट में कीड़ों का पनपना। यह समस्या बच्चों से लेकर बड़ों तक को हो सकती है, खासकर जब साफ-सफाई पर ध्यान न दिया जाए। क्या आप जानते हैं? पेट में करीब 20 तरह के …

8 June

सुबह के हेल्दी ब्रेकफास्ट में शामिल करें ये 2 चीजें, बीमारियाँ रहेंगी कोसों दूर

सुबह का नाश्ता केवल दिन की शुरुआत नहीं बल्कि पूरे दिन की सेहत का आधार होता है। अगर आप सुबह का मील हेल्दी और पोषण से भरपूर लेंगे, तो न केवल ऊर्जा बनी रहेगी बल्कि कई बीमारियाँ भी पास नहीं फटकेंगी। आपको ब्रेकफास्ट कभी भी स्किप नहीं करना चाहिए, खासकर तब जब कुछ सुपरफूड्स आपके पास हों जो सेहत के …

8 June

रात में गुड़ खाना क्यों है फायदेमंद? जानिए सेहत से जुड़ी इसकी चमत्कारी खूबियाँ

गुड़ को आयुर्वेद में एक सुपरफूड माना गया है। यह न सिर्फ स्वाद में मीठा होता है बल्कि सेहत के लिए भी बेहद लाभकारी होता है। आमतौर पर लोग गुड़ को चाय, पराठे या मिठाई की तरह खाते हैं, लेकिन क्या आपने कभी रात में सोने से पहले गुड़ खाने के फायदों के बारे में सुना है? अगर नहीं, तो …

8 June

थायराइड कंट्रोल के 5 देसी नुस्खे, जो हर युवा को पता होने चाहिए

आज की तेज़-तर्रार ज़िंदगी ने युवाओं को रफ्तार तो दी है, लेकिन सुकून छीन लिया है। तनाव, नींद की कमी और खराब दिनचर्या के चलते अब युवाओं को पहले की तुलना में कई गुना ज्यादा बीमारियां घेर रही हैं। गैलप की रिपोर्ट के अनुसार, भारत में 30 साल से कम उम्र के लोग सबसे ज़्यादा दुखी और तनावग्रस्त पाए गए …

8 June

डायबिटीज के दुश्मन जामुन के ये 5 आयुर्वेदिक नुस्खे जरूर जानें

गर्मियों का मौसम आते ही बाजार में काले जामुन नजर आने लगते हैं। स्वाद में खट्टे-मीठे ये फल न केवल स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि सेहत के लिहाज से भी बेहद फायदेमंद हैं। आयुर्वेद में जामुन को डायबिटीज के इलाज में रामबाण माना गया है। जामुन खून और पेशाब में मौजूद अतिरिक्त शुगर को कम करता है। इसके अलावा यह पाचन, …

8 June

मुंह में बार-बार छाले पड़ रहे हैं? हो सकता है B12 डिफिशियेंसी

कुछ लोगों को अक्सर मुंह में छाले हो जाते हैं, जिससे खाना-पीना भी मुश्किल हो जाता है। ज़्यादातर लोग इसका कारण सिर्फ गर्मी या पेट की खराबी मानते हैं, लेकिन ये समस्या शरीर में जरूरी विटामिन्स की कमी के कारण भी हो सकती है। खासकर विटामिन B12 की कमी, जो मुंह के छालों की एक बड़ी वजह मानी जाती है। …

8 June

सुबह खाली पेट पानी पीने के फायदे: सेहत और सुंदरता दोनों के लिए अमृत

हम सब जानते हैं कि पानी पीना सेहत के लिए जरूरी है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि पानी कब और कैसे पिया जाए इसका भी शरीर पर गहरा असर पड़ता है? खासकर, सुबह उठते ही खाली पेट पानी पीना यानी बासी मुंह पानी पीना सेहत के लिहाज़ से बेहद लाभकारी माना जाता है। सुबह का समय हमारे शरीर के …

8 June

नारियल की मलाई क्यों है आपकी फिटनेस डाइट में ज़रूरी

नारियल का पानी गर्मी में रिफ्रेशिंग ड्रिंक के तौर पर सबसे पसंदीदा विकल्पों में से एक है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि नारियल की मलाई भी सेहत के लिए कितनी फायदेमंद हो सकती है? नारियल की सफेद, नरम मलाई सिर्फ स्वाद में ही नहीं बल्कि पोषण से भी भरपूर होती है। इसमें विटामिन C, E, पोटैशियम, मैग्नीशियम, आयरन …