लाइफस्टाइल

7 June

पीठ दर्द के लिए अपनाएं ये आयुर्वेदिक उपाय, मिलेगा आराम

आयुर्वेद, जिसका अर्थ है “जीवन का विज्ञान”, एक प्राचीन भारतीय चिकित्सा प्रणाली है जो शरीर के संतुलन और सामंजस्य पर ध्यान केंद्रित करती है। पीठ दर्द सहित कई स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए आयुर्वेद में कई प्रभावी उपचार हैं। आज हम आपको बताएँगे पीठ दर्द के लिए आयुर्वेदिक उपाय। यहाँ कुछ सामान्य आयुर्वेदिक उपचार दिए गए हैं जिनका उपयोग …

7 June

मानसिक तनाव से छुटकारा पाने के लिए इन टिप्स को अपनाएं

मानसिक तनाव आजकल एक आम समस्या बन गई है। काम का बोझ, पारिवारिक जिम्मेदारियां, आर्थिक समस्याएं, और अन्य कारक तनाव का कारण बन सकते हैं। तनाव के दीर्घकालिक प्रभाव स्वास्थ्य के लिए बहुत खतरनाक हो सकते हैं। इसलिए तनाव को कम करना बहुत जरूरी है। यहां मानसिक तनाव से छुटकारा पाने के लिए 4 टिप्स दी गई हैं: व्यायाम: नियमित …

7 June

डेस्क पर लंबे समय तक काम करने से होने वाली समस्याओं से बचाव का तरीका जाने

डेस्क पर लंबे समय तक काम करना आजकल की कामकाजी जिंदगी का एक अनिवार्य हिस्सा बन गया है। लेकिन इस सुविधा के साथ ही कुछ स्वास्थ्य समस्याएं भी जुड़ी हैं जिनसे हमें सावधान रहना चाहिए।आज हम आपको बताएँगे डेस्क पर लंबे समय तक काम करने से होने वाली समस्याओं से बचाव के उपाय। लंबे समय तक बैठे रहने से होने …

7 June

अत्यधिक विटामिन सी का सेवन सेहत के लिए हो सकता है हानिकारक

विटामिन सी एक आवश्यक पोषक तत्व है जो कई महत्वपूर्ण स्वास्थ्य कार्यों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, कोलेजन के उत्पादन में मदद करने और एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षा प्रदान करने में मदद करता है। लेकिन, जरूरत से ज्यादा विटामिन सी का सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। विटामिन सी की अधिक मात्रा के कुछ …

7 June

किडनी स्टोन में पालक खाने से बचें, ये बेहतरीन विकल्प अपनाएं

पालक एक पौष्टिक हरी सब्जी है जो विटामिन और खनिजों से भरपूर होती है। लेकिन, किडनी स्टोन रोगियों के लिए इसे खाना नुकसानदायक हो सकता है। इसका कारण यह है कि पालक में ऑक्सालेट की मात्रा ज्यादा होती है, जो किडनी स्टोन के निर्माण में योगदान कर सकता है। यहां कुछ खाद्य पदार्थ दिए गए हैं जिनसे किडनी स्टोन रोगियों …

7 June

एसिडिटी और सीने की जलन से राहत के लिए पिए ये आयुर्वेदिक जूस

एसिडिटी और सीने की जलन पेट से संबंधित आम समस्याएं हैं जो अपच, मसालेदार भोजन खाने, कैफीन या शराब का सेवन करने, धूम्रपान करने और तनाव जैसी कई वजहों से हो सकती हैं। आयुर्वेद में इन समस्याओं से राहत पाने के लिए कई प्राकृतिक उपचार हैं, जिनमें हर्बल जूस का सेवन भी शामिल है।आज हम आपको बताएँगे एसिडिटी और सीने …

7 June

जानिए अंजीर कैसे डायबिटीज पेशेंट के शुगर लेवल को तेजी से कंट्रोल

अंजीर, भले ही मीठा फल है, लेकिन डायबिटीज रोगियों के लिए कई फायदेमंद होता है। यह ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है, क्योंकि इसमें कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स (GI) होता है।आज हम आपको बताएँगे अंजीर कैसे डायबिटीज पेशेंट के शुगर लेवल को तेजी से कंट्रोल करता है। अंजीर डायबिटीज रोगियों के लिए कैसे फायदेमंद है: कम ग्लाइसेमिक …

7 June

कब्ज की समस्या से निजात दिलाने में कारगर है अंजीर, जाने फायदे

अंजीर, जिसे भी कहा जाता है, एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है जो सदियों से अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता रहा है। यह फाइबर, पोटेशियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम सहित कई आवश्यक पोषक तत्वों का एक समृद्ध स्रोत है।आज हम आपको बताएँगे अंजीर के फायदे। कब्ज की समस्या से निजात दिलाने में अंजीर अत्यंत प्रभावी माना जाता है। इसके …

7 June

एलोवेरा का अधिक इस्तेमाल शरीर के लिए है नुकसानदेह, जानिए किन लोगों के लिए है खतरनाक

एलोवेरा के फायदों से तो आप सभी ही वाकिफ होंगे, इसके अनेकों फायदे इसको बहुत ही खास बनाते हज इसका उपयोग कसर लोग अपने चेहरे पर करते है, यह तक की लोग इसका इस्तेमाल एलोवेरा जूस को पीते भी है इसे पीने से अनेकों लाभ आपको मिलते है, आपने इसके नुकसानों के बारे में सुना होगा, एलोवेरा के जूस के …

7 June

ग्रीन टी का अधिक सेवन अनिद्रा की समस्या और सिरदर्द को देता है बढ़ावा, और भी है नुकसान

आजकल घरों में ग्रीन टी का इस्तेमाल पीने का चलन बढ़ता ही जा रहा है। स्वास्थ्य को देखते हुए लोग ग्रीन टी का इस्तेमाल लाभकारी मानते हैं, यह काफी हद तक सच होता है। ग्रीन टी के सेवन से स्वास्थ्य को बहुत से फायदे पहुंचते है। कुछ लोग इसका जरूरत से अधिक सेवन करते हैं, ये हमारे स्वास्थ्य के लिए …