लाइफस्टाइल

25 October

हल्दी, दूध और शिलाजीत: सेहत के लिए अमृत, कफ और जोड़ों के दर्द का है उपाय

हल्दी, दूध और शिलाजीत ये तीनों ही प्राकृतिक उपचारों के रूप में सदियों से उपयोग किए जाते रहे हैं। इनका संयोजन कई स्वास्थ्य समस्याओं, खासकर जोड़ों के दर्द और कफ से निपटने में काफी कारगर साबित हो सकता है। हल्दी, दूध और शिलाजीत के फायदे: जोड़ों का दर्द: इन तीनों के मिश्रण में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण जोड़ों में सूजन को …

25 October

तनाव और कोर्टिसोल: बेली फैट बढ़ने का कारण, जाने क्या है कोर्टिसोल बेली फैट

कोर्टिसोल बेली फैट एक ऐसी चर्बी है जो हमारे शरीर में तनाव के स्तर बढ़ने पर पेट के आसपास जमा होती है। जब हम तनाव या चिंता महसूस करते हैं तो हमारा शरीर कोर्टिसोल नामक हार्मोन का उत्पादन करता है। यह हार्मोन शरीर को खतरे के लिए तैयार करता है और शरीर में ग्लूकोज के स्तर को बढ़ाता है। लेकिन …

25 October

खीरा: पेट की चर्बी घटाने का प्राकृतिक उपाय, फिट होते नहीं लगेगी देर

खीरा सिर्फ गर्मी में ठंडक पहुंचाने वाला फल ही नहीं है, बल्कि यह वजन घटाने, खासकर पेट की चर्बी घटाने में भी काफी असरदार है। इसमें मौजूद पानी और फाइबर इसे वजन घटाने के लिए एक बेहतरीन विकल्प बनाते हैं। खीरा कैसे कम करता है पेट की चर्बी? हाइड्रेशन: खीरे में पानी की मात्रा बहुत अधिक होती है। यह शरीर …

25 October

हार्ट में ब्लॉकेज: जाने इसके लक्षण, कारण और घरेलू उपचार

हार्ट में ब्लॉकेज एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है जिसमें धमनियों में कोलेस्ट्रॉल और अन्य पदार्थ जमा हो जाते हैं, जिससे रक्त का प्रवाह बाधित होता है। अगर समय रहते इसका इलाज न किया जाए तो यह दिल का दौरा या स्ट्रोक का कारण बन सकता है। हार्ट में ब्लॉकेज होने पर क्या लक्षण दिखाई देते हैं? हार्ट में ब्लॉकेज होने …

25 October

हरी इलायची: यूरिक एसिड और जोड़ों के दर्द का प्राकृतिक उपचार

हरी इलायची न केवल अपने स्वाद के लिए बल्कि अपने औषधीय गुणों के लिए भी जानी जाती है। यह यूरिक एसिड को कम करने और जोड़ों के दर्द को कम करने में काफी प्रभावी मानी जाती है। हरी इलायची के फायदे: यूरिक एसिड कम करता है: हरी इलायची में एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो यूरिक एसिड के स्तर …

25 October

ट्रेडमिल बनाम खुला मैदान: जानिए दौड़ने का बेहतर तरीका कौन सा है

ट्रेडमिल पर दौड़ना और खुले मैदान में दौड़ना, दोनों ही शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बेहतरीन विकल्प हैं। लेकिन दोनों के अपने-अपने फायदे और नुकसान हैं। आइए जानते हैं कि आपके लिए कौन सा विकल्प ज्यादा उपयुक्त होगा: ट्रेडमिल पर दौड़ने के फायदे: सुविधा: घर पर या जिम में किसी भी समय दौड़ सकते हैं। सुरक्षा: मौसम की परवाह किए बिना …

25 October

दालचीनी: चमत्कारी मसाला, मोटापा, डायबिटीज और हार्ट की समस्या के लिए फायदेमंद

दालचीनी एक ऐसा मसाला है जो न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में भी कारगर है। इसे अक्सर ‘मसालों की रानी’ भी कहा जाता है। दालचीनी के अद्भुत फायदे: मोटापा कम करें: दालचीनी में पाए जाने वाले तत्व मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर वजन घटाने में मदद करते हैं। डायबिटीज कंट्रोल: यह ब्लड शुगर …

25 October

थायराइड की बीमारी: कारगर आयुर्वेदिक उपचार के बारे में जानें

थायराइड की बीमारी एक आम समस्या है जो कई लोगों को प्रभावित करती है। आयुर्वेद में थायराइड की बीमारी को अत्यधिक या कम थायराइड हार्मोन के उत्पादन से जोड़ा जाता है। आयुर्वेदिक उपचार में जड़ी-बूटियों और जीवनशैली में बदलाव के माध्यम से थायराइड को संतुलित करने पर जोर दिया जाता है। आयुर्वेद में थायराइड के कारण: अग्नि का असंतुलन: आयुर्वेद …

25 October

30 की उम्र के बाद पुरुषों के लिए बीमारियों का खतरा: जाने क्या करें

30 की उम्र के बाद पुरुषों में कई शारीरिक बदलाव होते हैं और कुछ गंभीर बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। इन बीमारियों को समय रहते पहचानकर और उचित उपाय करके आप स्वस्थ जीवन जी सकते हैं। पुरुषों में 30 के बाद बढ़ने वाली आम बीमारियां दिल की बीमारियां: हाई ब्लड प्रेशर, हाई कोलेस्ट्रॉल और मोटापा दिल की बीमारियों …

25 October

क्या आप चश्मा उतारना चाहते हैं तो ये फूड्स अपने डाइट में शामिल करें

यह सुनने में थोड़ा अजीब लग सकता है कि खानपान से हमारी आंखों की रोशनी बाज जैसी तेज हो सकती है, लेकिन यह सच है कि कुछ खाद्य पदार्थों में मौजूद पोषक तत्व आंखों की सेहत को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं कौन से खाद्य पदार्थों का सेवन करके हम अपनी आंखों की रोशनी को तेज …