लाइफस्टाइल

26 August

आंवले का पानी: सेहत के लिए अमृत, आज ही से करें डाइट में शामिल

आंवला, जिसे भारतीय करौंदा भी कहा जाता है, आयुर्वेद में एक महत्वपूर्ण औषधि माना जाता है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट्स और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। आइए जानते हैं कि आंवले का पानी पीने से आपको क्या-क्या फायदे मिल सकते हैं: आंवले के पानी के फायदे इम्यूनिटी बूस्टर: …

26 August

अलसी का काढ़ा: वजन घटाने का एक असरदार तरीका, कुछ दिनों में दिखने लगेगा असर

अलसी एक ऐसा बीज है जो पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर और प्रोटीन प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। ये सभी पोषक तत्व वजन घटाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। अलसी का काढ़ा बनाने और पीने से आप अपने वजन को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। अलसी का काढ़ा क्यों है फायदेमंद? …

26 August

बादाम वाला दूध: सेहत का खजाना, कई बीमारियों से करेगा बचाव

बादाम वाला दूध न केवल स्वादिष्ट होता है बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन, विटामिन ई, मैग्नीशियम और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। आज हम आपको बातएंगे रोजाना बादाम वाला दूध पीने से आपको क्या-क्या फायदे मिल सकते हैं: बादाम वाले दूध के फायदे …

26 August

डायबिटीज के मरीजों के लिए वरदान है सौंफ, जानें कैसे करें सेवन

सौंफ एक ऐसा मसाला है जिसका इस्तेमाल खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सौंफ डायबिटीज के मरीजों के लिए भी काफी फायदेमंद है? सौंफ में कई ऐसे गुण होते हैं जो ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। क्यों है सौंफ डायबिटीज के लिए फायदेमंद? रक्त शर्करा का …

26 August

गर्मियों में चने का सत्तू: सेहत का खजाना, दूर रहती हैं ये बीमारियां

गर्मियों में चने का सत्तू पीना न केवल स्वादिष्ट होता है बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन, विटामिन, खनिज और फाइबर होते हैं जो शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। आइए जानते हैं कि गर्मियों में चने का सत्तू पीने से आपको क्या-क्या फायदे मिल सकते हैं: चने के सत्तू के …

26 August

डायबिटीज के मरीजों के लिए नाश्ता: जाने क्या खाएं और क्या नहीं

डायबिटीज के मरीजों के लिए सही नाश्ता चुनना बहुत महत्वपूर्ण है। क्योंकि नाश्ता आपके पूरे दिन के ब्लड शुगर लेवल को प्रभावित करता है। कुछ खाद्य पदार्थ ब्लड शुगर को तेजी से बढ़ा सकते हैं, जबकि कुछ इसे स्थिर रखने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं कि डायबिटीज के मरीजों को नाश्ते में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं। …

26 August

चाय, कॉफी और सिगरेट से हो रही एसिडिटी? जानें कैसे पाएं राहत

चाय, कॉफी और सिगरेट का सेवन अक्सर एसिडिटी की समस्या को बढ़ा सकता है। लेकिन घबराएं नहीं, कुछ आसान घरेलू उपचारों से आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। एसिडिटी के कारण चाय और कॉफी: इनमें मौजूद कैफीन पेट में एसिड का उत्पादन बढ़ाता है। सिगरेट: धूम्रपान पेट में एसिड को बढ़ाता है और निचले एसोफैगल स्फिंक्टर को ढीला …

26 August

सोने से पहले गर्म पानी और ये 2 चीज का सेवन : पेट की चर्बी घटाने का सरल तरीका

आपने अक्सर सुना होगा कि सोने से पहले गर्म पानी पीने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि गर्म पानी में कुछ चीजें मिलाकर पीने से और भी फायदे हो सकते हैं? चलिए जानते हैं कि सोने से पहले गर्म पानी में कौन सी दो चीजें मिलाकर पीने से आपको फायदा हो सकता है। आइए …

26 August

दालचीनी: डायबिटीज के लिए एक प्राकृतिक उपचार, बस ऐसे करें इस्तेमाल

दालचीनी सदियों से अपनी औषधीय गुणों के लिए जानी जाती है। यह मसाला न केवल खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए भी फायदेमंद है। विशेष रूप से, डायबिटीज के मरीजों के लिए दालचीनी एक वरदान साबित हो सकती है। दालचीनी और डायबिटीज: कैसे करती है काम? रक्त शर्करा का स्तर कम करती है: दालचीनी इंसुलिन …

26 August

क्या आपकी आंखों की रोशनी कम हो रही है? आजमाए ये नुस्खे जो मदद करेंगे

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में आंखों की रोशनी कम होना एक आम समस्या बन गई है। लगातार कंप्यूटर, मोबाइल और टीवी स्क्रीन के सामने रहने से आंखों पर काफी दबाव पड़ता है। लेकिन घबराने की जरूरत नहीं है, कुछ प्राकृतिक उपायों से आप अपनी आंखों की रोशनी को बेहतर बना सकते हैं। यहां कुछ ऐसे ही नुस्खे दिए गए …