लाइफस्टाइल

February, 2026

• 27 February

  कभी सिर, कभी पैर: इस विटामिन की कमी से शरीर में फंगल इंफेक्शन का खतरा

  

  हमारे शरीर में विटामिन की कमी कई तरह की परेशानियों का कारण बन सकती है। इनमें से एक अक्सर नजरअंदाज किया जाने वाला खतरा है फंगल इंफेक्शन। यह इंफेक्शन सिर्फ पैरों या सिर तक सीमित नहीं रहता, बल्कि शरीर के किसी भी हिस्से में फैल सकता है। विशेषकर जब शरीर में विटामिन B या विटामिन D की कमी हो, तो …
• 27 February

  इस हिस्से में दर्द हो तो हो जाएं सतर्क! किडनी डैमेज का हो सकता है इशारा

  

  किडनी हमारे शरीर का एक बेहद जरूरी अंग है, जो खून को साफ करने और शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालने का काम करती है। जब किडनी ठीक से काम नहीं करती, तो शरीर कई तरह के संकेत देने लगता है। इन्हीं में से एक अहम संकेत है पीठ के निचले हिस्से या कमर के दोनों ओर दर्द। अक्सर लोग इसे …
• 27 February

  वजन घटाना है तो आज ही छोड़ दें ये 4 चीजें, बिना एक्सरसाइज दिखेगा असर

  

  आज की लाइफस्टाइल में मोटापा तेजी से बढ़ रहा है। लोग वजन कम करने के लिए जिम और डाइट प्लान ढूंढते हैं, लेकिन कई बार सिर्फ कुछ गलत खाने की आदतें छोड़ देने से भी बड़ा फर्क दिखने लगता है। अगर आप सच में वजन घटाना चाहते हैं, तो सबसे पहले डाइट से इन 4 चीजों को हटाना जरूरी है। …
• 27 February

  लिवर में जमी गंदगी निकाल देगा ये फल, फैटी लिवर वालों के लिए रामबाण

  

  आजकल गलत खानपान, ज्यादा तला-भुना खाना और बैठी रहने वाली लाइफस्टाइल की वजह से फैटी लिवर की समस्या तेजी से बढ़ रही है। लिवर में जब जरूरत से ज्यादा चर्बी जमा हो जाती है, तो पाचन से लेकर शरीर की सफाई तक की प्रक्रिया प्रभावित होने लगती है। ऐसे में एक फल है जो लिवर को डिटॉक्स करने में काफी …
• 27 February

  धमनियों की सफाई करेगा लहसुन! जमे गंदे कोलेस्ट्रॉल को करेगा बाहर

  

  आजकल खराब खानपान और बैठे रहने वाली लाइफस्टाइल की वजह से लोगों की धमनियों में गंदा कोलेस्ट्रॉल जमा होने लगता है। इससे हार्ट अटैक, हाई बीपी और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में किचन में मौजूद लहसुन एक देसी उपाय बन सकता है, जो कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने में मदद करता है। लहसुन क्यों है फायदेमंद? लहसुन में मौजूद …
• 27 February

  वजन घटाने के साथ कई बीमारियों की दुश्मन है ग्रीन टी, जानें सही समय और मात्रा

  

  आज के समय में ग्रीन टी को सेहत का खजाना माना जाता है। वजन घटाने से लेकर दिल को हेल्दी रखने तक, ग्रीन टी कई समस्याओं में असरदार मानी जाती है। लेकिन अगर इसे गलत समय या जरूरत से ज्यादा पिया जाए, तो फायदे की जगह नुकसान भी हो सकता है। इसलिए यह जानना जरूरी है कि ग्रीन टी कब …
• 27 February

  सरसों, रिफाइंड या ऑलिव ऑयल? जानिए सेहत के लिए कौन सा तेल है बेस्ट

  

  आजकल बाजार में कई तरह के कुकिंग ऑयल उपलब्ध हैं—सरसों का तेल, रिफाइंड तेल, ऑलिव ऑयल, नारियल तेल आदि। ऐसे में सबसे बड़ा सवाल यही होता है कि खाना बनाने के लिए कौन सा तेल सबसे ज्यादा सेहतमंद है? सही तेल का चुनाव आपकी हार्ट हेल्थ, वजन और पाचन पर सीधा असर डालता है। 1. सरसों का तेल – देसी …
• 27 February

  बथुआ का साग बनेगा दर्द का दुश्मन! जोड़ों और उंगलियों के दर्द में देगा राहत

  सर्दियों में मिलने वाला बथुआ का साग सिर्फ स्वाद में ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है। आयुर्वेद में बथुआ को दर्द, सूजन और कमजोर हड्डियों के लिए उपयोगी बताया गया है। अगर आप जोड़ों या उंगलियों के दर्द से परेशान रहते हैं, तो बथुआ का साग आपकी डाइट का हिस्सा बन सकता है। जोड़ों …
• 27 February

  भिंडी को हल्के में न लें! एक साथ करती है कई बीमारियों पर वार

  

  अक्सर भिंडी को एक साधारण सब्जी समझकर नजरअंदाज कर दिया जाता है, लेकिन इसमें मौजूद पोषक तत्व इसे सेहत के लिए बेहद खास बनाते हैं। भिंडी में फाइबर, विटामिन A, C, K, फोलेट और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो शरीर को कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। डायबिटीज कंट्रोल करने में सहायक भिंडी में मौजूद …
• 27 February

  त्वचा रूखी और बेजान? ठंड नहीं, इस विटामिन की कमी हो सकती है वजह

  

  अक्सर लोग त्वचा के रूखेपन और बेजान होने को मौसम की ठंड या कम पानी पीने से जोड़ देते हैं। लेकिन अगर मॉइस्चराइज़र लगाने और पानी ज्यादा पीने के बाद भी स्किन ड्राई बनी रहती है, तो इसकी वजह शरीर में विटामिन E की कमी हो सकती है। विटामिन E क्यों है त्वचा के लिए जरूरी? विटामिन E एक शक्तिशाली …