लाइफस्टाइल

31 August

कोलेस्ट्रॉल बढ़ा है तो इन फूड्स से रहें दूर, सेहत को होगा और नुकसान

कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखना बेहद जरूरी है। अगर आपका कोलेस्ट्रॉल बढ़ा हुआ है तो कुछ चीजों का सेवन करने से बचना चाहिए। ये हैं वो खाद्य पदार्थ जिनसे आपको परहेज करना चाहिए: संतृप्त वसा वाले खाद्य पदार्थ: रेड मीट (बीफ, पोर्क) पनीर मक्खन नारियल का तेल बेकरी उत्पाद फास्ट फूड ट्रांस फैट वाले खाद्य पदार्थ: पैकेज्ड स्नैक्स बेकरी उत्पाद फ्राइड …

31 August

जाने घरेलू नुसख़ों से फेफड़ों में पानी भरने की समस्या से छुटकारा कैसे पाए

फेफड़ों में पानी भर जाना एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है और इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्य से है और किसी भी तरह से चिकित्सा सलाह नहीं है। यदि आपको फेफड़ों में पानी भरने की समस्या है, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। फेफड़ों में पानी भर जाना (Pulmonary Edema) एक गंभीर स्थिति है …

31 August

तुलसी का पानी: एक अचूक औषधि, ब्लड शुगर लेवल रखता है कंट्रोल

तुलसी को आयुर्वेद में एक पवित्र पौधा माना जाता है और इसका उपयोग सदियों से कई बीमारियों के इलाज में किया जाता रहा है। तुलसी का पानी पीने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। आइए जानते हैं कि तुलसी का पानी कैसे हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। तुलसी के पानी के फायदे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है: तुलसी में एंटीऑक्सीडेंट्स …

31 August

सेहत को दोगुना फायदा मिलेगा आगर आप ये खाद्य पदार्थ उबाल कर खाएँगे

कई बार हम अपनी सेहत के बारे में सोचे बिना ही तरह-तरह के तरीकों से भोजन बनाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थों को उबालकर खाने से हमें दोगुने फायदे मिल सकते हैं? आइए जानते हैं ऐसी ही 4 चीजों के बारे में: 1. आलू: क्यों उबालें: आलू में स्टार्च होता है जो पकाने के तरीके …

31 August

एसिडिटी से राहत: मेथी के फ़ायदे और इस्तेमाल के आसान तरीके जाने

एसिडिटी एक आम समस्या है जो पेट में अम्ल के अधिक उत्पादन के कारण होती है। यह कई कारणों से हो सकती है, जैसे कि तले हुए भोजन का सेवन करना, मसालेदार भोजन खाना, तनाव आदि। मेथी एक ऐसा प्राकृतिक उपचार है जो एसिडिटी से राहत दिलाने में बहुत प्रभावी हो सकता है। मेथी का सेवन कैसे करें? भीगी हुई …

31 August

आंवला: फायदे के साथ-साथ नुकसान भी,सेवन करते समय ध्यान दे इन बातों का

आंवला को स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। यह विटामिन सी का एक समृद्ध स्रोत है और कई स्वास्थ्य समस्याओं जैसे कि इम्यूनिटी बढ़ाना, पाचन में सुधार करना और बालों को स्वस्थ रखना में मदद करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आंवले का अधिक सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक भी हो सकता है? आंवले के …

31 August

अर्थराइटिस के लिए घरेलू उपचार: दर्द और सूजन से पाएं छुटकारा

अर्थराइटिस एक ऐसी बीमारी है जिसमें जोड़ों में सूजन और दर्द होता है। यह कई कारणों से हो सकता है, जैसे उम्र बढ़ना, चोट या ऑटोइम्यून बीमारियां। हालांकि, कुछ घरेलू उपायों से अर्थराइटिस के दर्द और सूजन को कम किया जा सकता है और हड्डियों को मजबूत बनाया जा सकता है। ध्यान दें: ये घरेलू उपचार केवल राहत देने में …

31 August

डायबिटीज में इन फलों का सेवन करना हो सकता खतरनाक, ब्लड में बढ़ जाती है शुगर

डायबिटीज के मरीजों को अपनी डाइट का विशेष ध्यान रखना होता है। कुछ फल ऐसे होते हैं जिनमें प्राकृतिक रूप से शुगर की मात्रा अधिक होती है, जिससे ब्लड शुगर का स्तर तेजी से बढ़ सकता है। आइए जानते हैं ऐसे 5 फलों के बारे में जिनसे डायबिटीज के मरीजों को सावधान रहने की जरूरत है: 1. अंगूर: अंगूर में …

31 August

जीरा: वजन घटाने का जादुई मसाला, बस ऐसे करें जीरा का सेवन

जीरा सिर्फ स्वाद ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है। ये वजन घटाने में भी आपकी मदद कर सकता है। आइए जानते हैं कैसे: जीरा कैसे करता है वजन कम करने में मदद? मेटाबॉलिज्म बूस्ट करता है: जीरा हमारे शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है, जिससे कैलोरी तेजी से जलती है। पाचन में सुधार: जीरा पाचन को …

31 August

भिंडी: एक सुपरफूड जो कई बीमारियों से बचाता है, जाने इसके फायदे

भिंडी को अक्सर एक साधारण सब्जी समझा जाता है, लेकिन यह पोषक तत्वों का खजाना है। इसमें कई ऐसे तत्व होते हैं जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। आइए जानते हैं भिंडी खाने के कुछ अद्भुत फायदे: क्यों है भिंडी इतनी खास? रेशेदार: भिंडी में भरपूर मात्रा में घुलनशील फाइबर पाया जाता है। यह फाइबर …