लाइफस्टाइल

4 December

धर्मेंद्र और अमिताभ बच्चन के नाती की नई जोड़ी, ‘इक्कीस’ बनेगी साल की सबसे बड़ी चर्चा

हिंदी फिल्म उद्योग इस महीने एक अनोखी पहल का साक्षी बनने जा रहा है, जब बहुप्रतीक्षित फिल्म ‘इक्कीस’ का प्रीमियर देश के 21 प्रमुख शहरों में एक साथ आयोजित किया जाएगा। बड़ी रिलीज़ों के पारंपरिक ढर्रे से हटकर अपनाया गया यह कदम दर्शकों के बीच उत्साह और जिज्ञासा दोनों पैदा कर रहा है। खास बात यह है कि फिल्म में …

4 December

नकली घी, पनीर, दूध और अंडे की पहचान करें इन आसान ट्रिक्स से

आज के समय में बाजार में मिलावट वाले उत्पाद आम हो गए हैं। खासकर घी, पनीर, दूध और अंडे जैसी रोजमर्रा की खाद्य वस्तुओं में नकली मिलावट होना आम बात है। ऐसे में यह जानना जरूरी है कि हम क्या खा रहे हैं। विशेषज्ञ बताते हैं कि रंग, स्वाद और बनावट के माध्यम से नकली और असली उत्पाद में फर्क …

4 December

रोजाना एक मुट्ठी अंकुरित मूंग खाने से शरीर में होंगे ये बदलाव

अंकुरित मूंग, जिसे हिंदी में “अंकुरित मूंग दाल” कहा जाता है, स्वास्थ्य के लिए एक सुपरफूड माना जाता है। आयुर्वेद और आधुनिक पोषण विज्ञान दोनों के अनुसार, मूंग को अंकुरित करने से इसके पोषक तत्व और एंजाइम्स की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे यह पाचन, इम्यूनिटी और ऊर्जा के लिए बेहद लाभकारी बनता है। अंकुरित मूंग खाने के प्रमुख फायदे …

4 December

रात में दूध और घी पीने के 5 चौंकाने वाले फायदे

दूध और देसी घी—दोनों भारतीय खान-पान के पारंपरिक सुपरफूड माने जाते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, गर्म दूध में देसी घी मिलाकर पीना शरीर और दिमाग दोनों के लिए बेहद फायदेमंद है। आयुर्वेद में इसे पोषण और ऊर्जा का स्रोत बताया गया है। लेकिन इसे कब पीना चाहिए और कितना मात्रा में सेवन करना चाहिए, यह जानना जरूरी है। गर्म …

4 December

दिल, दिमाग और वजन के लिए अखरोट कब खाना है बेहतर

अखरोट, जिसे ‘नट्स का राजा’ कहा जाता है, स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। लेकिन सवाल यह है कि इसे रोजाना खाना चाहिए या हफ्ते में केवल 3 दिन पर्याप्त है? विशेषज्ञों ने इसके लाभ और नुकसान दोनों के बारे में जानकारी दी है। …

4 December

इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए आंवला या नींबू: जानें फायदे और सेवन तरीका

स्वस्थ जीवन के लिए विटामिन C बेहद जरूरी पोषक तत्व है। यह एंटीऑक्सीडेंट के रूप में शरीर को रोगों से बचाने, इम्यूनिटी बढ़ाने और त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करता है। बाजार में विटामिन C के कई स्रोत उपलब्ध हैं, लेकिन सबसे ज्यादा चर्चा आंवला और नींबू के बीच होती है। क्या आप जानते हैं कि इनमें से कौन …

4 December

प्याज: दिल और पेट के लिए वरदान, जानें रोजाना सेवन के फायदे

प्याज सिर्फ भारतीय रसोई का स्वाद बढ़ाने वाला मसाला नहीं है, बल्कि यह स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी सब्ज़ी भी है। इसमें प्राकृतिक प्रीबायोटिक्स, एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो शरीर के कई अंगों के लिए फायदेमंद होते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि प्याज का नियमित सेवन खासकर दिल और पेट के लिए वरदान साबित …

4 December

सुबह सेब खाएं या रात में? जानिए स्वास्थ्य के लिए बेहतर समय

सेब, जिसे अक्सर “फल का राजा” कहा जाता है, स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी माना जाता है। इसमें फाइबर, विटामिन C, एंटीऑक्सीडेंट्स और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। लेकिन सवाल यह है कि सेब का सेवन कब करना ज्यादा फायदेमंद है—सुबह या रात में? स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, समय के अनुसार सेब खाने के फायदे अलग-अलग हो सकते …

4 December

स्वस्थ जीवन के लिए चुकंदर खाने के आसान और असरदार तरीके

बीटरूट यानी चुकंदर, भारतीय रसोई और हेल्थ एक्सपर्ट्स की फेवरेट सब्ज़ियों में से एक है। इसका रंग लाल और मीठा स्वाद इसे खास बनाता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि चुकंदर की तासीर ठंडी होती है, जिससे यह शरीर को ठंडक पहुंचाने के साथ ही कई बीमारियों से भी बचाव करता है। बीटरूट का सेवन सही मात्रा में करने …

4 December

नींद की कमी नहीं, लेकिन ऊर्जा क्यों गायब? डॉक्टर ने बताई वजह

आजकल कई लोग पर्याप्त नींद लेने के बावजूद सुबह उठते ही थकान और आलस महसूस करते हैं। यह समस्या न केवल दिनभर की ऊर्जा को प्रभावित करती है, बल्कि मानसिक तनाव और कामकाजी क्षमता को भी प्रभावित कर सकती है। विशेषज्ञों का कहना है कि सिर्फ नींद की अवधि पर्याप्त नहीं होती, बल्कि नींद की गुणवत्ता और जीवनशैली भी महत्वपूर्ण …