लाइफस्टाइल

18 November

बिना नुकसान कान की सफाई कैसे करें? जानें विशेषज्ञों के 5 तरीके

कई लोग अक्सर इस समस्या से जूझते हैं कि अचानक एक या दोनों कानों से आवाज़ धीमी सुनाई देने लगती है। साधारण बातचीत भी अस्पष्ट लगती है और कान भरे–भरे से प्रतीत होते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, अधिकांश मामलों में इसके पीछे एक ही कारण होता है—कान में जमा हुआ अतिरिक्त मैल या वैक्स। सामान्य स्थिति में यह मैल …

18 November

मोटापा कैंसर का टिकट? डॉक्टर बोले – पेट की चर्बी 13 तरह के कैंसर को दावत दे रही

“थोड़ा मोटा है तो क्या हुआ, सेहत तो ठीक है” – यह बहाना अब जानलेवा साबित हो रहा है। इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल रिसर्च (ICMR) और वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन की 2025 की ताजा रिपोर्ट में पहली बार साफ-साफ लिखा गया है कि भारत में हर साल होने वाले कुल कैंसर केस में से 12-15% यानी करीब 1.8 लाख केस सिर्फ …

18 November

दूध नहीं पीना तो कोई बात नहीं: रोज एक कप हल्दी कॉफी पिएं, शरीर में आ जाएगी रौनक

लैक्टोज इनटॉलरेंट हैं? दूध पीते ही पेट फूल जाता है? या बस दूध का स्वाद पसंद नहीं? अब टेंशन खत्म! देश के टॉप डाइटीशियन्स और आयुर्वेदिक डॉक्टर्स ने 2025 का सबसे पावरफुल “दूध-रिप्लेसमेंट ड्रिंक” लॉन्च कर दिया है – हल्दी कॉफी। दिल्ली के मैक्स अस्पताल की सीनियर डाइटीशियन रितिका समद्दर और आयुर्वेदाचार्य डॉ. अबरार मुल्तानी ने 600 लोगों पर 90 …

18 November

हर रात खर्राटे लेते हैं? 90% लोग नहीं जानते ये कब बन जाता है जानलेवा

“मेरा तो पुराना खर्राटा है, कोई दिक्कत नहीं” – यह एक वाक्य हर साल हजारों लोगों को समय से पहले मौत की नींद सुला रहा है। स्लीप मेडिसिन एक्सपर्ट डॉ. और कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. ने 2025 के नए डेटा में चेतावनी दी है कि भारत में 42% वयस्क खर्राटे लेते हैं, जिनमें से 18% को ऑब्स्ट्रक्टिव स्लीप एप्निया (OSA) है – …

18 November

दही और चिया सीड्स का गजब मिश्रण: रोज एक कटोरी खाएं तो 30 दिन में नस-नस में आ जाएगी जान

देश के टॉप डाइटीशियन्स और गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट ने 2025 की सबसे सस्ती और ताकतवर देसी सुपरफूड रेसिपी घोषित कर दी है – रात में दही में 2 चम्मच चिया सीड्स भिगोकर सुबह खाली पेट खाना। फोर्टिस और मैक्स अस्पताल के 400 मरीजों पर 90 दिन का ट्रायल हुआ – नतीजा हैरान करने वाला: हड्डियों की डेंसिटी 18% बढ़ी, कब्ज 85% मरीजों …

18 November

ठंड में गीले-नमी वाले कपड़े पहने तो स्किन-फेफड़े दोनों तबाह, डॉक्टर की सख्त चेतावनी

कोहरे और ओस की सर्दियों में “स्वेटर थोड़ा गीला है, कोई बात नहीं” वाली लापरवाही अब जानलेवा साबित हो रही है। डर्मेटोलॉजिस्ट व पल्मोनोलॉजिस्ट ने नवंबर के पहले पखवाड़े में चौंकाने वाला डेटा जारी किया – ठंड में नमी या गीले कपड़े पहनने की वजह से फंगल इन्फेक्शन के मरीज 380% और निमोनिया के केस 64% बढ़ गए हैं। ठंड …

18 November

30 मिनट में सबसे ज्यादा कैलोरी कौन जलाता है? रस्सी कूद ने दौड़-चलना को पछाड़ दिया

वजन घटाने की जंग में सबसे तेज हथियार कौन सा है – रस्सी कूदना, दौड़ना या तेज चलना? अमेरिकन काउंसिल ऑन एक्सरसाइज और AIIMS स्पोर्ट्स मेडिसिन डिपार्टमेंट की 2025 की नई स्टडी ने साफ जवाब दे दिया: 70 किलो के व्यक्ति के लिए 30 मिनट में रस्सी कूदना सबसे ज्यादा कैलोरी जलाता है – पूरे 550-620 कैलोरी! दौड़ना दूसरे और …

18 November

ठंड में प्यास नहीं लगती तो भी पीएं इतना पानी, वरना जोड़ दर्द-कब्ज पक्का

“सर्दी है, प्यास नहीं लगती, पानी कम पी लेंगे” – यह एक गलतफहमी लाखों लोगों को अस्पताल पहुंचा रही है। नेफ्रोलॉजिस्ट डॉ. और ऑर्थोपेडिक सर्जन डॉ. ने 2025 के नए डेटा में खुलासा किया है कि नवंबर-फरवरी में किडनी स्टोन के मरीज 42% और जोड़ों के दर्द के केस 58% बढ़ जाते हैं – सिर्फ इसलिए कि लोग पानी कम …

18 November

बिस्तर पर जाने से पहले ये चीजें खा रहे हैं? नींद-सेहत-पेट तीनों तबाह

“रात में थोड़ा कुछ खा लूं फिर सोऊंगा” – यह एक लाइन लाखों लोगों की नींद, पेट और दिल को बर्बाद कर रही है। सीनियर गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट डॉ. और कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. ने 2025 के नए रिसर्च पेपर में खुलासा किया कि रात 8 बजे के बाद खाई-पिए जाने वाली ये 8 चीजें अगले 10 साल में हार्ट अटैक, डायबिटीज और लिवर …

18 November

क्यूटनेस के चक्कर में बच्चे को बीमार बना रहे हैं माता-पिता, डॉक्टर की सख्त चेतावनी

“हमारा बेटा तो बिल्कुल गुड्डे जैसा है”, “देखो कितना क्यूट लग रहा है” – ये प्यारी-प्यारी बातें अब बच्चे की सेहत पर भारी पड़ रही हैं। सफदरजंग अस्पताल के पीडियाट्रिक एंडोक्राइनोलॉजिस्ट डॉ. इप्शिता भट्टाचार्जी ने 2025 के नए आंकड़े जारी किए – पिछले 5 साल में 3-15 साल के बच्चों में मोटापे के मामले 340% बढ़े हैं। सबसे डराने वाली …