लाइफस्टाइल

20 November

सुबह या रात? आखिर कब खाना चाहिए सेब—जानिए विशेषज्ञों की राय

“रोज़ एक सेब, डॉक्टर दूर रखे”—यह कहावत हम बचपन से सुनते आ रहे हैं। सेब पोषण, स्वाद और स्वास्थ्य लाभों के कारण दुनिया भर में पसंद की जाने वाली फलों की सूची में शीर्ष पर है। लेकिन आम लोगों के मन में एक सवाल अक्सर उठता है—सेब खाने का सही समय क्या है? सुबह इसका सेवन अधिक फायदेमंद है या …

20 November

बीटरूट के रंग में छिपे हैं ढेरों फायदे—जानें कैसे करें इसका सेवन

सर्दियों का मौसम आते ही बाजार में सब्जियों की विविधता बढ़ जाती है, और इन्हीं में एक प्रमुख सब्जी है — चुकंदर। अपने चमकीले लाल रंग और मिट्टी जैसी सुगंध के कारण पहचान रखने वाला यह कंद सब्जी न केवल भोजन का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि पोषण से भरपूर होने के कारण स्वास्थ्य विशेषज्ञों की पसंद भी बन चुका है। …

20 November

प्यूरिन क्रिस्टल और जोड़ों का दर्द: क्या मददगार हो सकता है एक सूखा पत्ता

सर्दियों के मौसम में जोड़ों के दर्द और यूरिक एसिड से संबंधित समस्याएँ अक्सर चर्चा का विषय बन जाती हैं। बढ़ते यूरिक एसिड स्तर के कारण शरीर में प्यूरिन क्रिस्टल जमा होते हैं, जो समय के साथ तेज दर्द, सूजन और चलने-फिरने में कठिनाई का कारण बन सकते हैं। चिकित्सा विशेषज्ञ लगातार सलाह देते हैं कि ऐसे मामलों में संतुलित …

20 November

ठंड की दस्तक और निमोनिया का खतरा: कैसे रखें अपनी सेहत सुरक्षित

सर्दियों की दस्तक के साथ ही श्वसन संबंधी बीमारियों का खतरा तेजी से बढ़ने लगता है। ठंडी हवाओं, गिरते तापमान और प्रदूषण के मेल से प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर पड़ती है और वायरस व बैक्टीरिया सक्रिय हो जाते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार इस मौसम में सबसे अधिक बढ़ने वाले मामलों में निमोनिया प्रमुख है। बुजुर्गों, बच्चों और कमज़ोर इम्यूनिटी वाले लोगों …

20 November

खांसी से शुरू होकर जान पर बन आती है, जानें टीबी के चार चरण

ट्यूबरकुलोसिस यानी टीबी भारत सहित दुनिया के कई देशों में एक गंभीर सार्वजनिक स्वास्थ्य चुनौती बनी हुई है। चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसार समय रहते पहचान और सही उपचार मिलने पर यह पूरी तरह ठीक होने वाली बीमारी है। इसके बावजूद जागरूकता की कमी और लक्षणों की अनदेखी इसे जटिल अवस्थाओं तक पहुँचा देती है। आम तौर पर टीबी की प्रगति …

20 November

भाप से राहत या नई परेशानी? जानें प्रदूषण में क्या है सही

बढ़ते वायु प्रदूषण ने देशभर में श्वसन संबंधी समस्याओं को नई ऊँचाइयों तक पहुँचा दिया है। धूल, धुआँ और स्मॉग से भरी हवा न केवल आँखों और त्वचा को प्रभावित करती है, बल्कि गले और नाक में जलन पैदा कर सामान्य जुकाम जैसा अनुभव भी कराती है। ऐसे में बहुत से लोग राहत पाने के लिए तुरंत भाप लेने का …

20 November

घर की सेहत खतरे में? किचन की ये चीजें तुरंत करें बाहर

स्वच्छ और सुसंगठित रसोई न केवल स्वास्थ्य का आधार होती है, बल्कि पूरे घर की छवि को भी प्रतिबिंबित करती है। विशेषज्ञों का मानना है कि रसोई में मौजूद कुछ वस्तुएँ संक्रमण, दुर्गंध और खाद्य पदार्थों के खराब होने जैसे जोखिम बढ़ा देती हैं। हैरानी की बात यह है कि इनमें से कई चीजें रोज़मर्रा में इतनी आम हो चुकी …

19 November

एवोकाडो: रोजाना खाने से शरीर को मिलते हैं ये 5 जबरदस्त फायदे

एवोकाडो को अक्सर “सुपरफूड” कहा जाता है और इसका सेवन स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी माना जाता है। यह न केवल स्वाद में बेहतरीन है, बल्कि इसमें पाए जाने वाले विटामिन्स और मिनरल्स शरीर को कई गंभीर बीमारियों से भी बचाते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, रोजाना एवोकाडो का सेवन करने से दिल, दिमाग, त्वचा और पाचन तंत्र सभी स्वस्थ रहते …

19 November

रोजाना अर्जुन की छाल खाएं और बीमारियों को कहें अलविदा

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, अर्जुन की छाल (Arjuna Bark) भारतीय आयुर्वेद में दिल और हृदय से जुड़ी समस्याओं के लिए एक प्राकृतिक इलाज के रूप में प्रसिद्ध है। इसकी गुणकारी तासीर और औषधीय गुण इसे हृदय रोगों से लेकर अन्य गंभीर बीमारियों तक में उपयोगी बनाते हैं। 1. हृदय स्वास्थ्य में सहायक अर्जुन की छाल का सबसे बड़ा लाभ है …

19 November

छोटा फल, बड़ी सेहत: रोजाना अंजीर से बदलें अपनी लाइफस्टाइल

अंजीर, जिसे फिकस के नाम से भी जाना जाता है, न केवल स्वादिष्ट होता है बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है। प्राचीन आयुर्वेदिक ग्रंथों में अंजीर को “फल का राजा” कहा गया है। विशेषज्ञों के अनुसार, रोजाना अंजीर का सेवन कई स्वास्थ्य समस्याओं से निजात दिलाने में मदद करता है। 1. पाचन तंत्र को बनाए स्वस्थ …