लाइफस्टाइल

May, 2024

• 20 May

  अगर आपके पेट से आती है गुड़गुड़ाहट की आवाज तो ऐसे करें अपना बचाव

  

  पेट से गुड़गुड़ाहट की आवाज आना बहुत ही कॉमन बात होती है.मेडिकल भाषा में इसे स्टमक ग्रॉलिंग के नाम से जाना जाता है.अक्सर हमारे या आपके साथ ऐसा होता रहता है. कई बार हम इसे नजरअंदाज कर देते हैं.हालांकि बार-बार ऐसा होना सामान्य नहीं है.पेट के अंदर की आवाज़ बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह शरीर के आंतरिक अंगों के कार्य …
• 20 May

  ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने के लिये अपनाये ये उपाय

  

  सेब का सिरका हम लोगों के बीच काफी ज्यादा पॉपुलर है.ये खान में तो इस्तेमाल किया ही जाता है लेकिन ये अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए ज्यादा लोकप्रिय है. इसका इस्तेमाल वजन घटाने से लेकर पाचन तंत्र में सुधार करने में भी किया जाता है. वहीं अभी ये भी कहां जा रहा है कि इससे ब्लड शुगर कंट्रोल किया जा …
• 20 May

  सेहत के लिये फायदेमंद है बिना चीनी वाला ठंडा दूध

  

  आपने अगर ध्यान दिया होगा तो एक बात अक्सर कही जाती है कि सभी फल, अनाज, सब्जी के बदले आप रोजाना एक गिलास दूध पी लेंगे तो आपके शरीर को पर्याप्त पौष्टिक आहार मिल जाएगा. गर्मी के दिनों में ठंडा दूध पीना हेल्थ के लिए काफी अच्छा होता है क्योंकि यह शरीर को ठंडा करता है और पित्त को कम …
• 20 May

  अगर आप खाली पेट एक्सरसाइज करते हैं तो इन बातों का रखें ध्यान

  

  खाली पेट एक्सरसाइज करना आमतौर पर स्वस्थ्य व्यक्तियों के लिए सुरक्षित होता है. हालांकि, कुछ व्यक्ति को इससे दिक्कत हो सकती है. कुछ लोगों को बिना खाए एनर्जी नहीं मिल सकती है कि वह देर तक एक्सरसाइज कर सके. इससे उन्हें चक्कर, बेहोशी या हल्कापन महसूस हो सकता है. खाली पेट योग या एक्सरसाइज करने से आप असहज महसूस करते …
• 20 May

  सेहत के लिये खतरनाक है ग्रीन टी का अत्यधिक उपयोग

  

  ग्रीन टी कई गुणों से भरपूर होता है वजन घटाने से लेकर ग्लोंइग स्किन के लिए भी फायदेमंद होता है. इसमें पाया जाने वाला एंटीऑक्सिटेंड दिल और दिमाग के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है. ग्रीन टी काफी ज्यादा पसंद किया जाने वाला पेय है. लेकिन क्या यह बात सच है कि ग्रीन टी जितना शरीर को फायदा पहुंचाती हैं …
• 20 May

  सफेद चावल खाने के ये फायदे नहीं जानते होंगे आप

  

  भारत के अधिकतर घरों में चावल के बिना भोजन को अधूरा माना जाता है. आपने कुछ लोगों को यह कहते हुए भी सुना होगा कि चावल के बिना तो लगता ही नहीं कि कुछ खाया है. सिर्फ भारत में ही नहीं, दुनिया के कई देशों में चावल को ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर का हिस्सा बनाया जाता है. हालांकि सफेद चावल …
• 20 May

  लंबे और मजबूत बाल चाहते हैं तो अपनाएं ये उपाय

  

  बालों का झड़ना एक आम समस्या है जो कई लोगों को प्रभावित करती है। यह तनाव, खराब आहार, हार्मोनल परिवर्तन और अनुवांशिकी सहित कई कारकों के कारण हो सकता है। यदि आप बालों के झड़ने से परेशान हैं, तो आप कुछ चीजें कर सकते हैं जिन्हें रोकने और स्वस्थ, मजबूत बालों को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है।आज हम …
• 20 May

  मुल्तानी मिट्टी का उपयोग करते समय इन बातों का अवश्य रखें ध्यान

  

  मुल्तानी मिट्टी का लेप एक आम घरेलू नुस्खा है, जो हर कोई अपने चेहरे की डलनेस हटाने के लिए, चेहरे पर आए कील-मुंहासें हटाने के लिए और बालों की रौनक बढ़ाने के लिए इस्तेमाल करता है. मिनरल्स से भरपूर यह मिट्टी स्किन के लिए बेहद फायदेमंद और सेफ मानी जाती है. मुलतानी मिट्टी को चेहरे पर लगाने से चेहरा चिकना …
• 20 May

  अगर आप है डायबिटीज के मरीज तो ना करें इन फलों का सेवन

  

  फलों को सेहत का खजाना माना जाता है. क्योंकि ये ऐसे कई जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जिनसे शरीर की अलग-अलग बीमारियों का इलाज हो सकता है. हालांकि कुछ ऐसे फल भी होते हैं, जिन्हें कुछ बीमारियों में खाने से दिक्कत और ज्यादा बढ़ सकती है. न्यूट्रिशनिस्ट के मुताबिक, डायबिटीज के मरीजों को फल खाते वक्त थोड़ा सावधान …
• 20 May

  सेहत के लिये लाभदायक है पपीता आइसक्यूब

  

  पपीते से स्किन को मिलने वाले फायदे के बारे में हम सब वाकिफ हैं. ये स्किन को नेचुरल तरीके से पोषण देखकर त्वचा को सुंदर बनाता है. स्किन पर कसाव लाता है. बाजार पपीते का एक से बढ़कर एक फेस पैक भी मौजूद है. लेकिन ये प्रोडक्ट महंगे होने के साथ-साथ तो केमिकल युक्त भी होते हैं जो कि आपके …