लेटेस्ट न्यूज़

18 July

विटामिन-सी से भरपूर फल और सब्जियां के फायदे जानकर आज से ही शुरू कर देंगे खाना

विटामिन-सी एक आवश्यक पोषक तत्व है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, कोलेजन के उत्पादन में मदद करने और एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करने में मदद करता है। यह विभिन्न प्रकार के फलों और सब्जियों में पाया जाता है।आज हम आपको बताएँगे विटामिन-सी से भरपूर 7 फल और सब्जियां के बारे में। यहां विटामिन-सी से भरपूर 7 फल और …

18 July

बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करना है तो डाइट में शामिल करे ये चीजें

बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल, जिसे हाइपरलिपिडिमिया या हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया भी कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें रक्त में बहुत अधिक वसा (लिपिड) होता है।आज हम आपको बताएँगे बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के उपाय। 1.ओट्स: ओट्स घुलनशील फाइबर का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं, जो “खराब” LDL कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकता है। 2. फलियां: फलियां, जैसे …

18 July

पाचन तंत्र मजबूत रखना है तो सुबह खाली पेट अदरक का पानी पिये , होगा फायदा

अदरक में पाए जाने वाले एंजाइम पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। यह अपच, गैस, पेट फूलना और कब्ज जैसी पाचन संबंधी समस्याओं से राहत दिला सकता है।अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो शरीर में सूजन को कम करने में मदद करते हैं। यह गठिया, जोड़ों के दर्द और मांसपेशियों में दर्द जैसी सूजन संबंधी बीमारियों …

18 July

दूध में मिलाकर पिएं ये चीज जिससे रात में आएगी सुकून वाली नींद

सोने से पहले कैफीन और शराब से बचें।सोने से पहले नियमित व्यायाम करें।एक आरामदायक नींद की दिनचर्या बनाएं और उसका पालन करें।अपने सोने के कमरे को अंधेरा, शांत और ठंडा रखें।सोने से पहले इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का उपयोग करने से बचें।आज हम आपको बताएँगे रात में अच्छी नींद के उपाय। हल्दी: हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो तनाव …

18 July

लो ब्लड प्रेशर होने पर फॉलो करे ये टिप्स, इंस्टेंट मिलेगा आराम

लो ब्लड प्रेशर, जिसे हाइपोटेंशन भी कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें रक्तचाप सामान्य से कम होता है। यह चक्कर आना, थकान और बेहोशी जैसी कई समस्याओं का कारण बन सकता है।आज हम आपको बताएँगे लो ब्लड प्रेशर होने पर क्या करे। यहां कुछ घरेलू उपाय दिए गए हैं जो लो ब्लड प्रेशर को बढ़ाने में मदद कर …

18 July

पथरी के मरीज के लिए वर्जित खाद्य पदार्थ के बारे में जाने

पथरी (किडनी स्टोन) एक दर्दनाक स्थिति है जो किडनी में खनिज जमा होने के कारण होती है। पथरी के प्रकार के आधार पर, विभिन्न खाद्य पदार्थ स्थिति को बदतर बना सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे पथरी के मरीज को क्या नहीं खाना चाहिए। यहाँ कुछ खाद्य पदार्थ दिए गए हैं जिनसे पथरी के मरीजों को बचना चाहिए: लाल मांस और …

18 July

गठिया के रोगियों के लिए नुकसानदायक हो सकती है ये चीजें, बना ले दूरी

गठिया एक ऐसी स्थिति है जो जोड़ों में दर्द, सूजन और अकड़न का कारण बनती है। यह कई प्रकार का हो सकता है, जिनमें ऑस्टियोआर्थराइटिस, रुमेटॉयड गठिया और गाउट शामिल हैं। गठिया का कोई इलाज नहीं है, लेकिन कुछ खाद्य पदार्थ लक्षणों को बदतर बना सकते हैं। यहां 10 चीजें हैं जिनसे गठिया के रोगियों को बचना चाहिए: प्रोसेस्ड फूड:प्रोसेस्ड …

18 July

दही के साथ प्याज खाने के नुकसान जानकर हैरान हो जाएंगे आप

आयुर्वेद में, दही और प्याज को विरुद्ध आहार माना जाता है, जिसका अर्थ है कि इन्हें एक साथ नहीं खाना चाहिए। ऐसा माना जाता है कि इन दोनों खाद्य पदार्थों के एक साथ सेवन से पाचन संबंधी समस्याएं, एलर्जी, और त्वचा संबंधी रोग हो सकते हैं।हालांकि, इन दावों का समर्थन करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। आयुर्वेद के …

18 July

सफर के दौरान उल्टी या जी मिचलाने से निजात के लिए आजमाए ये घरेलू नुस्खे

यात्रा करते समय जी मिचलाना और उल्टी एक आम समस्या है।यह मोशन सिकनेस, गाड़ी की बीमारी, समुद्री बीमारी, या हवाई जहाज की बीमारी के कारण हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे सफर के दौरान उल्टी या जी मिचलाने से निजात के लिए घरेलू नुस्खे। यहां कुछ घरेलू नुस्खे दिए गए हैं जो आपको जी मिचलाने और उल्टी से राहत दिलाने …

18 July

दुबलापन से छुटकारा पाने के लिए जीवनशैली में शामिल करे ये चीज

दुबलापन, जिसे अल्पोषण या वजन कम होना भी कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर का वजन उसके ऊंचाई के लिए बहुत कम होता है। यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है और कई गंभीर बीमारियों।दुबलेपन से परेशान हैं और वजन बढ़ाना चाहते हैं? तो आप सही जगह आए हैं।आज हम आपको बताएँगे दुबलापन से छुटकारा पाने …