लेटेस्ट न्यूज़

8 December

गुजरात ने होम गार्ड्स का कार्यकाल बढ़ाया: सार्वजनिक सुरक्षा बढ़ाने के लिए रिटायरमेंट की उम्र 58 साल की गई

मनोबल बढ़ाने वाले कदम के तहत, गुजरात सरकार ने 8 दिसंबर, 2025 को होम गार्ड्स के लिए रिटायरमेंट की उम्र में तीन साल का विस्तार मंजूर किया, जिससे यह 55 से बढ़ाकर 58 साल हो गई है। मुख्यमंत्री भूपेंद्र पटेल के मार्गदर्शन में उपमुख्यमंत्री हर्ष सांघवी द्वारा घोषित यह फैसला, मुंबई होम गार्ड्स नियम, 1953 के नियम 9 में संशोधन …

8 December

गोलू-मोलू पेट की चर्बी घटाने का आसान तरीका, रोज सुबह पिएं सौंफ का पानी

अक्सर लोग जिम और डाइटिंग के तमाम उपाय अपनाने के बावजूद पेट की चर्बी से छुटकारा नहीं पा पाते। विशेषज्ञों का कहना है कि पेट की चर्बी कम करने के लिए सिर्फ एक्सरसाइज या कम कैलोरी आहार ही पर्याप्त नहीं। इसके लिए कुछ प्राकृतिक और घरेलू उपाय भी असरदार साबित हो सकते हैं। इनमें सौंफ का पानी विशेष रूप से …

8 December

सुबह आंखों से पानी आता है? हो सकती है विटामिन की कमी

सुबह उठते ही आंखों से लगातार पानी आना या आंखें लाल और जलन महसूस होना एक आम समस्या लग सकती है। कई लोग इसे केवल मौसम या नींद की कमी का परिणाम मान लेते हैं, लेकिन विशेषज्ञों के अनुसार यह शरीर में किसी महत्वपूर्ण पोषक तत्व की कमी का संकेत भी हो सकता है। आंखों से पानी आने के कारण …

8 December

मेटाबॉलिज्म बूस्टर अदरक चाय: वजन घटाने में कितनी असरदार

वजन घटाने के लिए हर नए दिन नई-नई चीज़ें ट्रेंड में आती हैं। इन्हीं में से एक है अदरक वाली चाय। सोशल मीडिया और हेल्थ ब्लॉग्स में इसे “सुपर ड्रिंक” के रूप में पेश किया जाता है, जो वजन घटाने में मदद करता है। लेकिन क्या ये दावा सच में वैज्ञानिक रूप से सही है? आइए जानते हैं विशेषज्ञों और …

8 December

माइग्रेन से परेशान? भूलकर भी न खाएं ये दो फल

माइग्रेन एक ऐसी समस्या है जो केवल सिरदर्द तक सीमित नहीं रहती, बल्कि दृष्टि, मानसिक स्वास्थ्य और दैनिक जीवन पर भी असर डालती है। विशेषज्ञों के अनुसार, माइग्रेन को ट्रिगर करने वाले कई कारण होते हैं और कुछ सामान्य खाद्य पदार्थ, खासकर फल, माइग्रेन को और बढ़ा सकते हैं। इसलिए माइग्रेन के मरीजों को अपनी खान-पान की आदतों पर खास …

8 December

हिचकी के पीछे छुपी गंभीर बीमारी, जानें कब करें डॉक्टर से सलाह

हिचकी को अक्सर मामूली और अस्थायी समस्या माना जाता है। खाना खाते समय, ज्यादा ठंडा या गरम कुछ खाने पर या अचानक किसी डर या उत्तेजना में हिचकी आ सकती है। लेकिन अगर हिचकी लगातार बार-बार आती रहे, तो इसे नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार यह शरीर में किसी गंभीर बीमारी का शुरुआती संकेत भी हो …

8 December

ठंड में अदरक बन सकता है सुपरफूड, रोज खाने से मिलेंगे ये फायदे

सर्दियों का मौसम स्वास्थ्य के लिए कई चुनौतियां लेकर आता है। इस दौरान शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी मजबूत रखना बेहद जरूरी है। इसी बीच, रसोई में अक्सर मौजूद अदरक को सुपरफूड का दर्जा दिया जा सकता है। अदरक न सिर्फ स्वाद बढ़ाता है बल्कि सर्दियों में शरीर को ऊर्जा, गर्मी और सुरक्षा भी देता है। अदरक के …

8 December

सर्दियों में बच्चों की इम्यूनिटी बढ़ाने के आसान तरीके

सर्दियों का मौसम बच्चों के लिए कई स्वास्थ्य चुनौतियां लेकर आता है। अचानक तापमान बदलना, ठंडी हवाएं और संक्रमण फैलाने वाले वायरस इस मौसम में आम होते हैं। इस समय बच्चों की इम्यूनिटी मजबूत रखना बेहद जरूरी है ताकि वे सर्दी-जुकाम, खांसी और वायरल बीमारियों से बच सकें। 1. संतुलित आहार से इम्यूनिटी बढ़ाएं बच्चों के आहार में विटामिन C, …

8 December

जिम प्रेमियों का हेल्दी गाइड: केला कब और कैसे खाएं

सेहतमंद जीवनशैली अपनाने वाले लोग अक्सर जिम या वर्कआउट के दौरान किस समय कौन सा फूड खाना चाहिए इस सवाल पर ध्यान देते हैं। खासकर केला, जो एनर्जी और पोषण का भरपूर स्रोत है, पर अक्सर ये कन्फ्यूजन रहती है कि इसे वर्कआउट से पहले खाएं या बाद में। केला: एनर्जी और पोषण का सुपरफूड केले में कार्बोहाइड्रेट, पोटैशियम, विटामिन …

8 December

आंख के सामने अचानक अंधेरा? हो सकती हैं ये गंभीर बीमारियां

कई लोग अनुभव करते हैं कि अचानक आंख के सामने अंधेरा छा जाता है, जैसे सब कुछ धुंधला हो गया हो या कुछ सेकंड के लिए दृश्य गायब हो गया हो। इसे अक्सर लोग थकान या नींद की कमी से जोड़ देते हैं। लेकिन विशेषज्ञों के मुताबिक यह सिरफिरेपन, तनाव या गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत भी हो सकता है। …