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29 April

क्या डायबिटीज में अंडे खाना सेफ है? जानें इसके फायदे और नुकसान

डायबिटीज (Diabetes) एक ऐसी बीमारी है जिसमें खानपान का खास ध्यान रखना बेहद जरूरी है। यदि आप सही डाइट फॉलो नहीं करते हैं, तो इससे आपकी आंखों, किडनी और दिल पर असर पड़ सकता है। ऐसे में अंडों को लेकर अक्सर यह सवाल उठता है कि क्या अंडे डायबिटीज मरीजों के ब्लड शुगर लेवल को कम कर सकते हैं? अंडों …

29 April

नींद न आने से परेशान हैं? जानें कुछ घरेलू नुस्खे जो लाएंगे गहरी नींद

दिनभर के काम से थककर रात को एक सुकून भरी नींद लेना बेहद जरूरी है। गहरी नींद लेने से हमारे शरीर के टिश्यू फिर से नए होते हैं, और दिल और ब्लड वेसल्स को आराम मिलता है, जिससे वे हेल्दी रहते हैं। नींद की कमी से दिल की बीमारियां, किडनी की समस्याएं, हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज और स्ट्रोक का खतरा …

29 April

गर्मियों में हाइड्रेटेड रहने के लिए ये फल और सब्जियाँ हैं बेहतरीन विकल्प

गर्मियाँ आ चुकी हैं, और इस मौसम में सेहत का ख्याल रखना बेहद जरूरी है। गर्मियों में डिहाइड्रेशन की समस्या आम हो सकती है, इसलिए शरीर को अंदर से हाइड्रेटेड रखना बहुत जरूरी होता है। इसके लिए फल और सब्जियाँ सबसे अच्छे विकल्प होते हैं, क्योंकि इनमें पानी की भरपूर मात्रा होती है। ये प्यास बुझाने के साथ-साथ पसीने के …

29 April

थायराइड समस्या से राहत पाने के लिए जानें यह घरेलू उपाय

आजकल थायराइड एक सामान्य समस्या बन गई है, जिसे अधिकतर लोग अनदेखा कर देते हैं। यह समस्या हार्मोनल इंबैलेंस, अस्वास्थ्यकर डाइट, तनाव और आयोडीन की कमी के कारण होती है। खासतौर पर, यह समस्या महिलाओं में पुरुषों की तुलना में अधिक देखी जाती है। थायराइड ग्लैंड हमारी गर्दन के पिछले हिस्से में स्थित होती है, और यह हमारे शरीर के …

29 April

पुरुषों की सेहत का खजाना है मसूर दाल, बढ़ाए स्पर्म काउंट और एनर्जी

दालें हमारे भोजन का अहम हिस्सा हैं और इनमें से मसूर दाल (लाल मसूर) को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। खासतौर पर पुरुषों के लिए यह दाल किसी वरदान से कम नहीं। आजकल की बिगड़ी हुई जीवनशैली और खराब खानपान की वजह से स्पर्म काउंट घटने, शारीरिक कमजोरी और थकान जैसी समस्याएं आम हो गई हैं। लोग …

29 April

ब्रश करने के बाद न करें कुल्ला, जानिए क्यों

हर दिन हम टूथब्रश करते हैं ताकि दांत साफ और चमकदार बने रहें। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ब्रश करना ही काफी नहीं है, बल्कि सही तरीके से ब्रश करना और टूथपेस्ट का पूरा फायदा लेना भी उतना ही जरूरी है? ज्यादातर लोग ब्रश करने के बाद तुरंत कुल्ला कर लेते हैं, जिससे टूथपेस्ट में मौजूद जरूरी तत्वों का …

29 April

गर्मियों में आम खाएं, लेकिन डायबिटीज वालों को चाहिए खास सावधानी

गर्मी का मौसम आते ही बाजारों में फलों का राजा – आम छा जाता है। इसका रसीला स्वाद बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी को खूब पसंद आता है। भारत में आम की लगभग 1500 वैरायटीज पाई जाती हैं। इसकी मिठास तो लाजवाब होती है, लेकिन डायबिटीज के मरीज इसे खाने से अक्सर हिचकिचाते हैं। तो क्या डायबिटीज में आम …

29 April

बवासीर से राहत चाहते हैं? ये घरेलू नुस्खे ला सकते हैं आराम

बवासीर यानी पाइल्स (Piles) एक ऐसी समस्या है, जिससे काफी लोग परेशान रहते हैं लेकिन इस पर खुलकर बात करने में हिचकिचाते हैं। यह समस्या गुदा (Anus) और मलाशय (Rectum) की नसों में सूजन की वजह से होती है। सूजन आने पर इन्हें हेमरॉइड्स कहा जाता है। बवासीर होने के आम कारण: टॉयलेट के समय ज़्यादा जोर लगाना पुरानी कब्ज …

29 April

यूरिक एसिड बढ़ा तो जोड़ों में पड़ेगा असर – जानिए बचाव के आसान उपाय

आजकल जोड़ों में दर्द, चलने-फिरने में दिक्कत या सूजन जैसी परेशानियों में डॉक्टर अक्सर सबसे पहले यूरिक एसिड टेस्ट करवाने की सलाह देते हैं। 30 की उम्र के बाद तो हर किसी को समय-समय पर यह जांच जरूर करवानी चाहिए। आइए जानें क्या है यूरिक एसिड, क्यों बढ़ता है, और इससे कैसे बचा जाए। क्या है यूरिक एसिड और क्यों …

29 April

गर्मी में राहत और सेहत का साथी: गन्ने का रस

गर्मियों में शरीर को ठंडा और हाइड्रेट रखने के लिए अक्सर लोग कोल्ड ड्रिंक या आइसक्रीम का सहारा लेते हैं, लेकिन ये चीजें शरीर को ताजगी देने के बजाय नुकसान पहुंचा सकती हैं। ऐसे में एक प्राकृतिक, सस्ता और सेहतमंद विकल्प है – गन्ने का रस। गन्ने का रस न केवल गर्मी से राहत देता है, बल्कि यह शरीर को …