हेल्थ

August, 2024

• 14 August

  ग्रीन एपल खाने के ये फायदे नहीं जानते होंगे आप

  

  हरे सेब, सेब की अन्य किस्मों की तरह, अपनी पोषण सामग्री के कारण कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। चलिये जानते हैं हरे सेब के सेवन के कुछ लाभ के बारे में: 1. पोषक तत्वों से भरपूर: – हरे सेब विटामिन सी, पोटेशियम और आहार फाइबर सहित आवश्यक पोषक तत्वों का एक अच्छा स्रोत हैं। 2. फाइबर: – हरे सेब …
• 14 August

  PCOS को मात देने के लिए इन बीजों का का करे, मिलेगा फायदा

  

  PCOS (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम) एक आम हार्मोनल विकार है जो महिलाओं को प्रभावित करता है। इस स्थिति में अंडाशय में कई छोटे-छोटे सिस्ट बन जाते हैं, जिससे हार्मोन असंतुलन होता है। PCOS के लक्षणों में अनियमित मासिक धर्म, मुंहासें, बालों का बढ़ना, वजन बढ़ना और हिरसुटीज्म (अवांछित बालों का बढ़ना) शामिल हैं। कई अध्ययनों से पता चला है कि कुछ …
• 14 August

  अचानक ब्लड प्रेशर बढ़ने पर क्या करे? आसान उपाय जानें मिलेगा मदद

  

  अचानक ब्लड प्रेशर बढ़ जाना एक गंभीर स्थिति हो सकती है। इसे हाइपरटेंसिज़ क्राइसिस भी कहते हैं। यह स्थिति विभिन्न कारणों से हो सकती है, जैसे तनाव, कुछ दवाएं, किडनी की समस्याएं या हृदय रोग। अचानक बढ़े ब्लड प्रेशर को कम करने के उपाय: शांत वातावरण में बैठें: शांत जगह पर जाकर आराम करें। धीमी-धीमी सांस लें: गहरी सांस लेने …
• 14 August

  दुबलेपन से ऐसे पाए छुटकारा

  

  दुबलेपन का सामना करना कई कारणों से हो सकता है, जैसे की अनपूर्ण आहार, तंतुस्ति की कमी, रोग, या अन्य आपत्तियाँ। हालांकि, दूध में मिलाकर पीने से यह समस्या ठीक हो जाएगी या नहीं, यह निर्भर करता है कि दुबलेपन की वास्तविक कारण क्या है।चलिये जानते हैं दुबलेपन के कारण के बारे में: यहां दो चीजें हैं जो दूध में …
• 14 August

  करी पत्ता: जाने कैसे कंट्रोल करता है ब्लड शुगर लेवल और इसके अन्य फायदे

  

  करी पत्ता भारतीय रसोई का एक अहम हिस्सा है और इसका इस्तेमाल कई व्यंजनों में स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि करी पत्ता सिर्फ स्वाद ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है? करी पत्ता कैसे करता है ब्लड शुगर को कंट्रोल? इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ाता है: करी पत्ता शरीर की …
• 14 August

  अलसी को रोजाना खाने से थायराइड पर क्या असर होता है? जाने

  

  अलसी के बीज छोटे से दिखने वाले बीज हैं, लेकिन इनमें पोषक तत्वों का भंडार छिपा होता है। ये बीज ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर और अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। इन्हें नियमित रूप से खाने से कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं।अलसी के बीज थायराइड के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद हो सकते हैं। इन छोटे से …
• 14 August

  बीमारियों से बचने के लिए इन चीजों को भिगो कर खाये, होगा फायदा

  

  आपने बिल्कुल सही सुना है! कई खाद्य पदार्थों को भिगोकर खाने से सेहत को कई फायदे मिल सकते हैं। आइए जानते हैं क्यों और कौन-कौन से खाद्य पदार्थों को भिगोकर खाना चाहिए। क्यों भिगोकर खाना है फायदेमंद? पोषक तत्वों का अवशोषण: भिगोने से कई खाद्य पदार्थों में मौजूद पोषक तत्व आसानी से अवशोषित हो जाते हैं। पाचन में सुधार: भिगोने …
• 14 August

  सेब का सिरका का सही सेवन करके बढ़े हुए यूरिक एसिड को कर सकते कम

  

  सेब का सिरका, जिसे एप्पल साइडर विनेगर भी कहते हैं, स्वास्थ्य के लिए अनेक लाभकारी होता है। यह सेब के रस को किण्वित करके बनाया जाता है और इसमें एसिटिक एसिड के साथ-साथ कई अन्य पोषक तत्व होते हैं।सेब का सिरका कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है, और इनमें से एक है यूरिक एसिड के स्तर को कम …
• 14 August

  पेट की चर्बी घटाने में कारगर है ‘खीरे का पानी’, जानिए कैसे करें सेवन

  

  खीरे का पानी सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। इसमें कैलोरी कम होती है और पानी की मात्रा अधिक होती है, जो इसे वजन घटाने के लिए एक बढ़िया विकल्प बनाती है। खीरे में मौजूद विटामिन और खनिज पेट की चर्बी को कम करने में मदद करते हैं। खीरे का पानी क्यों है पेट …
• 14 August

  जाने मानसून में कौन-सी हरी सब्जियां न खाएं ? बचे इन्फ़ैकशन से

  

  मानसून में नमी और गंदगी बढ़ने से बैक्टीरिया और वायरस तेजी से पनपते हैं। अगर हरी सब्जियां ठीक से धोई और साफ न की जाएं तो इनमें बैक्टीरिया लगने का खतरा बढ़ जाता है।मानसून में अक्सर बिजली चली जाती है, जिसके कारण सब्जियां खराब हो सकती हैं और खाने से बीमारियां हो सकती हैं। क्यों उठता है यह सवाल? बैक्टीरिया …