हेल्थ

16 December

दही के साथ गुड़ खाइए और बीमारी को कहें अलविदा! जानें बड़े फायदे

दादी-नानी के घरेलू नुस्खों में दही और गुड़ की जोड़ी को खास जगह दी जाती है। यह कॉम्बिनेशन न सिर्फ स्वाद में अच्छा होता है, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है। आयुर्वेद के अनुसार, दही में मौजूद प्रोबायोटिक्स और गुड़ के पोषक तत्व मिलकर शरीर को अंदर से मजबूत बनाते हैं और कई समस्याओं से राहत …

15 December

अंडे का पीला हिस्सा खाना सही या गलत? जानें सच्चाई

अंडा सेहत के लिए सबसे पोषक और सस्ता सुपरफूड माना जाता है। जिम जाने वाले हों या बच्चे, बुजुर्ग हों या गर्भवती महिलाएं—अंडा हर उम्र के लोगों की डाइट का हिस्सा है। हालांकि, अक्सर यह सवाल उठता है कि अंडे का पीला हिस्सा (योक) खाना चाहिए या नहीं? कई लोग इसे फैट और कोलेस्ट्रॉल की वजह से खाने से बचते …

15 December

सेहतमंद समझकर खा रहे हैं ये फल? माइग्रेन में बन सकते हैं दुश्मन

माइग्रेन एक ऐसी समस्या है, जिसमें तेज सिरदर्द, उल्टी, मतली, रोशनी और आवाज से चिढ़ जैसी दिक्कतें होती हैं। देश में लाखों लोग इस न्यूरोलॉजिकल समस्या से जूझ रहे हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि माइग्रेन के मरीजों में डाइट का सीधा असर देखा जाता है। कुछ खाद्य पदार्थ, खासकर कुछ फल, माइग्रेन के अटैक को ट्रिगर कर सकते हैं। …

15 December

जोड़ों और कमर दर्द में असरदार, आयुर्वेदिक दूध का नुस्खा

आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी में जोड़ों का दर्द, मांसपेशियों में जकड़न, कमर दर्द और थकान आम समस्या बन चुकी है। ऐसे में लोग अक्सर पेन किलर दवाओं का सहारा लेते हैं, लेकिन इनके साइड इफेक्ट्स भी किसी से छिपे नहीं हैं। आयुर्वेद में दर्द से राहत के लिए कुछ प्राकृतिक और देसी उपाय बताए गए हैं, जिनमें दूध को …

15 December

छोटे बच्चों के कान में तेल डालना सही या गलत? जानें एक्सपर्ट की राय

भारतीय घरों में छोटे बच्चों के कान में सरसों, बादाम या नारियल का तेल डालना एक पुरानी घरेलू परंपरा रही है। माना जाता है कि इससे कान साफ रहते हैं, दर्द नहीं होता और कानों में जमा मैल निकल जाता है। लेकिन डॉक्टर और ईएनटी विशेषज्ञ इस आदत को लेकर सतर्क रहने की सलाह देते हैं। सवाल यह है कि …

15 December

गर्भावस्था में नारियल पानी पीने से सच में गोरा होगा बच्चा? जानें सच्चाई

सोशल मीडिया और पुराने अनुभवों की कहानियों में अक्सर सुना जाता है कि गर्भवती महिला यदि रोजाना नारियल पानी पीती है तो उसका बच्चा गोरा होगा। लेकिन क्या इसमें कोई वैज्ञानिक आधार है या यह सिर्फ मिथक है? विशेषज्ञों के अनुसार, यह दावा पूरी तरह सत्य नहीं है और इसे किसी भी तरह की गारंटी के तौर पर नहीं लिया …

15 December

स्किन पर बार-बार खुजली? किडनी की बीमारी का हो सकता है संकेत

हम में से कई लोग त्वचा पर खुजली को सिर्फ सर्दी, एलर्जी या सूखी त्वचा से जोड़ देते हैं। लेकिन विशेषज्ञों के अनुसार, बार-बार होने वाली खुजली कभी-कभी किडनी या अन्य आंतरिक स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत भी हो सकती है। यह समस्या शुरुआती चरण में हल्की महसूस होती है, लेकिन समय पर नजरअंदाज करने पर गंभीर परिणाम भी सामने आ …

15 December

सर्दियों में यूरिक एसिड बढ़ रहा है? अपनाएं ये 6 हेल्दी हैबिट्स

सर्दियों में अक्सर लोग महसूस करते हैं कि जोड़ों में दर्द, सूजन और बेचैनी बढ़ गई है। विशेषज्ञों के अनुसार इसका कारण कई बार बढ़ा हुआ यूरिक एसिड लेवल होता है। यूरिक एसिड शरीर में प्यूरीन नामक पदार्थ के टूटने से बनता है, और यह खून में अधिक होने पर गाउट और गुर्दे की समस्याओं का कारण बन सकता है। …

15 December

सुबह की चाय और टोस्ट भी बन सकते हैं सेहत के दुश्मन

सुबह उठते ही कई लोगों की आदत होती है चाय और टोस्ट लेना, लेकिन विशेषज्ञों के अनुसार यह रोजमर्रा की आदत स्वास्थ्य के लिए हानिकारक साबित हो सकती है। चाय और टोस्ट भले ही जल्दी तैयार हो जाएं और स्वादिष्ट लगें, लेकिन इनके अत्यधिक सेवन और गलत संयोजन से कई स्वास्थ्य समस्याएं पैदा हो सकती हैं। एक्सपर्ट्स के अनुसार नुकसान …

15 December

रोजाना 1-2 लौंग चबाने से मिलते हैं ये चौंकाने वाले फायदे

लौंग (Clove) को सिर्फ मसाले के रूप में ही नहीं, बल्कि स्वास्थ्य के लिए चमत्कारी औषधि के रूप में भी जाना जाता है। आयुर्वेद और आधुनिक शोध दोनों ही इसकी एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एनाल्जेसिक गुणों की पुष्टि करते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार रोजाना 1-2 लौंग चबाने से शरीर और दांतों के लिए कई लाभ मिल सकते हैं। लौंग चबाने के …