हेल्थ

October, 2024

• 17 October

  कब्ज और ब्लोटिंग का आसान इलाज: फॉलो करें टिप्स, मिलेग्गी राहत

  

  कब्ज, एसिडिटी और ब्लोटिंग आजकल आम समस्याएं बन गई हैं। खराब खानपान, तनाव और अनियमित जीवनशैली इन समस्याओं का मुख्य कारण हैं। लेकिन घबराएं नहीं, कुछ आसान घरेलू उपायों से आप इन समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं। 1. फाइबर से भरपूर आहार लें: क्यों: फाइबर पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है और कब्ज को दूर करता …
• 17 October

  क्या आप भी धुंधली दृष्टि से परेशान हैं तो ये टिप्स आजमाएँ

  

  आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में, कंप्यूटर और मोबाइल स्क्रीन के अधिक इस्तेमाल से आंखों की रोशनी कमजोर होना आम समस्या बन गई है। लेकिन घबराएं नहीं, कुछ आसान घरेलू उपायों से आप अपनी आंखों की रोशनी को बेहतर बना सकते हैं। आहार में शामिल करें ये चीजें गाजर: गाजर में विटामिन ए भरपूर मात्रा में होता है जो आंखों …
• 17 October

  गाजर: सेहत का खजाना, डाइट में शामिल करें गाजर, कई बीमारियों से मिलेगी निजात

  

  गाजर सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होती है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन ए, बीटा-कैरोटीन, फाइबर और अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। आइए जानते हैं कि गाजर खाने से आप किन-किन बीमारियों से बचाव कर सकते हैं: गाजर खाने के फायदे आंखों के लिए …
• 17 October

  वजन कम करने के लिए इन फलों से रहें दूर: जानें क्यों

  

  कई लोग यह मानते हैं कि सभी फल स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं और वजन कम करने में मदद करते हैं। लेकिन यह पूरी तरह से सच नहीं है। कुछ फल ऐसे होते हैं जिनमें कैलोरी और शुगर की मात्रा अधिक होती है, जिससे वजन बढ़ सकता है। अगर आप मोटापा कम करना चाहते हैं तो इन फलों का …
• 17 October

  जानें कैसे तेज पत्ते से शुगर लेवल को संतुलित करें, बस ऐसे करें सेवन

  

  तेज पत्ता सिर्फ खाने में स्वाद नहीं जोड़ता, बल्कि कई औषधीय गुणों से भरपूर होता है। यह ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में भी काफी प्रभावी माना जाता है। तेज पत्ता कैसे करता है ब्लड शुगर को नियंत्रित? इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ाता है: तेज पत्ता शरीर की कोशिकाओं को इंसुलिन के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है, जिससे ग्लूकोज कोशिकाओं में अधिक …
• 17 October

  मूली खाने के बाद इन चीजों से रहें दूर, सेहत पर पड़ेगा बुरा असर

  

  मूली एक स्वादिष्ट और पौष्टिक सब्जी है, लेकिन कुछ खाद्य पदार्थों के साथ इसे मिलाकर खाने से सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। आइए जानते हैं कि मूली के साथ किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए: 1. खीरा कारण: खीरे में एस्कॉर्बिनेज नामक एक एंजाइम पाया जाता है जो विटामिन सी को नष्ट कर देता है। मूली में …
• 17 October

  छालों के दर्द से छुटकारा: जानें मुंह के छालों के कारण और घरेलू उपाय

  

  मुंह के छाले होने पर खाना पीना तक मुश्किल हो जाता है। लेकिन घबराएं नहीं, कुछ आसान घरेलू उपायों से आप इनसे छुटकारा पा सकते हैं। मुंह के छालों के कारण विटामिन की कमी खट्टे खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन दांतों में चोट लगना दवाओं का साइड इफेक्ट तनाव एलर्जी मुंह के छालों के घरेलू उपाय नमक का पानी: गुनगुने …
• 17 October

  अदरक: ब्लड शुगर को कंट्रोल करने का रामबाण उपाय, बस ऐसे करें सेवन

  

  अदरक न केवल स्वाद में तीखा होता है बल्कि कई औषधीय गुणों से भरपूर भी है। यह ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में काफी प्रभावी माना जाता है। अदरक कैसे करता है ब्लड शुगर को नियंत्रित? इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ाता है: अदरक शरीर की कोशिकाओं को इंसुलिन के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है, जिससे ग्लूकोज कोशिकाओं में अधिक आसानी से प्रवेश …
• 17 October

  जीरे का पानी: यूरिक एसिड को कम करने का एक प्राकृतिक उपाय

  

  जीरे का पानी यूरिक एसिड को कम करने का एक प्रभावी प्राकृतिक उपाय माना जाता है। जीरे में कई ऐसे गुण होते हैं जो शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद करते हैं। जीरा क्यों है फायदेमंद? एंटी-ऑक्सीडेंट गुण: जीरे में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करते हैं। …
• 17 October

  शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने के लिए दूध में मिलाकर पिये ये चीज

  

  यह दावा कि डायबिटीज के मरीज दूध में कुछ खास चीजें मिलाकर अपना शुगर लेवल कंट्रोल कर सकते हैं, काफी लोकप्रिय है। लेकिन क्या यह सच में कारगर है? आइए जानते हैं। दूध में क्या मिलाएं? आमतौर पर डायबिटीज के मरीजों को दूध में निम्नलिखित चीजें मिलाने की सलाह दी जाती है: दालचीनी: दालचीनी में कई औषधीय गुण होते हैं। …