हेल्थ

17 March

जानिए लक्षण जो बता सकते हैं विटामिन बी 12 की कमी का होना

लोगों को विटामिन बी12 की कमी होना आम बात है, लेकिन अधिकांश लोगों की इसकी जानकारी नहीं होती। वयस्कों में अधिकांशतः इसकी कमी पाई जाती है। गर्भावस्था, स्तनपान कराने वाली महिलाओं को भी विटामिन बी12 की कमी हो सकती है। क्या आपको पता है कि विटामिन बी12 की कमी से क्या होता है? किस उम्र वर्ग के लोगों को इसकी …

17 March

ऐसा उपाय जिससे आप दूर कर सकते हैं मुंह की बदबू जानिए

मुंह से बदबू (Bad Breath) आना एक बड़ी समस्या है, जो न सिर्फ किसी के लिए शर्मिंदगी का कारण बन सकती है बल्कि कई आंतरिक बीमारियों का भी संकेत दे सकती है। वर्ल्ड में 40 से 55 फीसदी लोग इस ओरल हेल्थ से परेशान रहते हैं।आज हम आपको बताएंगे मुंह से बदबू आने के कारण और उपाय। मुंह से बदबू …

17 March

अब वजन घटाना हुआ आसान: मेथी खाएं और देखें जादुई परिणाम

मेथी के दानों में भरपूर मात्रा में अघुलनशील फाइबर होता है, जो अच्छे पाचन के लिए महत्वपूर्ण है और शरीर से विषाक्त तत्वों को बाहर निकालने में मदद कर सकता है।इसके अलावा मेथी के दानों में पाया जाने वाला घुलनशील हेटरोपॉलीसेकेराइड गैलेक्टोमैनन वसा को कम करके वजन घटाने में मदद कर सकता है।आज हम आपको बताएंगे मेथी को सेवन करने …

17 March

कमर दर्द की समस्या का सटीक समाधान: बेहतरीन नुस्ख़े

कमर दर्द एक आम समस्या है जो लोगों को परेशान करती है। यह दर्द बायं या दायं भाग में हो सकता है और कई कारणों से होता है जैसे कि अधिक बैठना, शारीरिक श्रम, वजन उतार-चढ़ाव या अन्य संबंधित समस्याएं। कमर दर्द को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि इसकी निगरानी न करने से इसे बढ़ावा मिल सकता है। इसलिए, …

17 March

सूखी खांसी को करें दूर: 8 अत्यंत प्रभावी नुस्खे जानिए

आयुर्वेद, चिकित्सा की एक प्राचीन भारतीय प्रणाली, समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए प्राकृतिक और समग्र दृष्टिकोण पर जोर देती है। इन उपचारों का उद्देश्य न केवल लक्षणों का समाधान करना है, बल्कि शरीर के भीतर संतुलन बहाल करना, धीरे-धीरे और स्थायी रूप से राहत प्रदान करना भी है।आज हम आपको बताएंगे सूखी खांसी को दूर करने के लिए …

17 March

कमज़ोर फेफड़ों को मजबूत करने के अचूक घरेलू नुस्खे अपनाए

हमारे शरीर के बाकी अंगों की तरह फेफड़े भी बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। पर कई बार हम इनकी सेहत को नज़रअंदाज़ कर देते हैं। जब कभी हमें सांस लेने में तकलीफ होती है या खासी जैसी समस्या होती है तब हमारा ध्यान इनकी तरफ जाता है।दरअसल हमारे फेफड़ों को अपना सर्वोत्तम कार्य करने के लिए देखभाल की आवश्यकता होती …

17 March

सफेद चीनी स्वास्थ्य के लिए है हानिकारक, जानें कैसे

मीठे की बात करे तो मुंह में तो अपने आप पानी आना स्वाभाविक है मीठा खाने के लिए वजह की जरूरत नहीं यूंही मन कर जाता है, खुशी के मौको पर तो हम सभी लोग कुछ मीठा जरूर खाते हैं फिर चाहे वो कोई शादी हो या फिर बर्थडे पार्टी, मिठाई का होना बहुत जरूरी है। लेकिन स्वास्थ्य को नजरंदाज …

17 March

अपनी त्वचा को लंबे समय तक जवां और झुर्रियों से मुक्त रखना चाहते हैं तो डाइट में इन 3 फूड्स को शामिल करें

जो भी हम खाते है, उसका सीधा असर हमारे शरीर पर पड़ता है। इसका असर आपके जोड़ों,और त्वचा पर दिखाई देता है। इसलिए हमेशा अपना आहार सावधानी से चुनें।आपका शरीर आपके द्वारा खाए गए भोजन पर बाहरी रूप से प्रतिक्रिया करता है। आप क्या खा रहे हैं, कैसे खा रहे हैं, ये चीजें आपकी जीवनशैली के साथ-साथ आपकी त्वचा पर …

17 March

त्वचा को रखना है जवां और चमकदार तो खाएं कद्दू, आईये जाने इसके 4 फायदे

कद्दू को हर मौसम में खाया जा सकता है.और गर्मियों में लोगों को कद्दू खाना बहुत पसंद होता है. यह स्वादिष्ट होने के साथ-साथ पूरे शरीर के लिए फायदेमंद होता है। अगर मौसम में तेजी से बदलाव के कारण आपकी त्वचा प्रभावित होने लगी है तो आप कद्दू का सेवन कर सकते हैं। यह त्वचा के लिए भी फायदेमंद है। …

16 March

अंगूर का सेवन करें, रखें अपना ब्लड प्रेशर नियंत्रित और भी हैं फायदे

ब्लड प्रेशर कंट्रोल से बाहर की समस्या आजकल लोगों में बहुत सामान्य हो गई है। आजकल हम हर तीसरे व्यक्ति में ब्लड प्रेशर कम या ज्यादा होने की समस्या देखते हैं। लेकिन आपको बता दें कि यह एक गंभीर स्थिति है, जिसके कारण नसें डैमेज हो सकती है। यह हार्ट अटैक, फेलियर, स्ट्रोक जैसी गंभीर स्थितियों के साथ ही मस्तिष्क …