हेल्थ

21 March

Vitamin D की कमी से होने वाले रोग, कारण, लक्षण, और उपाय

आजकल इस ब्यस्त जीवनशैली में हम अपने लिए थोड़ा सा भी समय नहीं निकाल पाते हैं, इससे हमारे शरीर को बहुत ही नुकसान हो सकता है। इसीलिए इस बिजी लाइफ से थोड़ा सा वक्त हमें अपने लिए निकालना बहुत ही जरुरी है जिससे हम अपनी दिनचर्या को परिवर्तित करके खुद को स्वस्थ रख सकते है। हमारे शरीर को बहुत से …

20 March

वजन कम करना हुआ आसान: बासी चावल के फायदे

बासी चावल (Brown rice) वजन कम करने में मदद कर सकता है, क्योंकि यह पूरे अनाज की तुलना में अधिक फाइबर और प्रोटीन का स्रोत होता है और इसमें कम तेल और कम तकदीर में आवश्यक खासियत होती है। आज हम आपको बताएंगे बासी चावल के फायदे। यहाँ बासी चावल के कुछ अन्य फायदे हैं: फाइबर का स्रोत: बासी चावल …

20 March

गुड़हल का फूल और सर्पगंधा की जड़: बीपी कंट्रोल के लिए नेचुरल इलाज

गुड़हल के फूल (Hibiscus) और सर्पगंधा की जड़ (Brahmi) का इस्तेमाल बीपी (उच्च रक्तचाप) को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। यह दोनों हर्बल पदार्थ प्राकृतिक तरीके से रक्तचाप को कम करने और उसे नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।आज हम आपको बताएंगे गुड़हल का फूल और सर्पगंधा की जड़ का कैसे करें इस्तेमाल जिससे ब्लड प्रैशर हो …

20 March

गर्भावस्था के दौरान सुबह खाली पेट क्या खाना चाहिए? जानिए ऐसे ही फूड्स के बारे में

गर्भावस्था के दौरान फिट और स्वस्थ रहने के लिए महिलाओं को सुबह स्वस्थ भोजन करना बहुत जरूरी है।प्रेगनेंसी के दौरान कोशिश करनी चाहिए कि वे सिर्फ हेल्दी खाना ही अपनी डाइट में शामिल करें। खासकर, सुबह खाली पेट उन्हें हेल्दी और पोषक तत्वों से भरपूर चीजों का ही सेवन करना चाहिए। अगर प्रेगनेंसी के दौरान आप सुबह खाली पेट हेल्दी …

20 March

जानिए सुबह खाली पेट जीरा का पानी पीने के क्या, क्या फायदे

जीरा किचन में रखा जाने वाला एक ऐसा मसाला है जो ना सिर्फ हमारे खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि आपकी सेहत से जुड़े कई फायदे भी देता है.जीरा एंटी-इंफ्लेमेटरी एंटीऑक्सीडेंट का सबसे अच्छा स्रोत है। इसके अलावा इसे एंटीबैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक के नाम से भी जाना जाता है। यह आपके पेट की कई समस्याओं को ठीक कर सकता है.कब्ज …

20 March

एक्सपर्ट की राय: इन टिप्स को अपनाकर आप चश्मे से हमेशा के लिए छुटकारा पा सकते हैं

आंखें आपके शरीर का वह हिस्सा है जिसकी मदद से आप सभी काम अच्छे से कर पाते हैं। आंखें आपकी 5 इंद्रियों में से एक हैं। लेकिन फिर भी लोग इसके स्वास्थ्य पर खास ध्यान नहीं देते हैं। यही कारण है कि आज ज्यादातर लोग चश्मा पहनने लगे हैं। कई स्थितियाँ और चोटें दृष्टि में परिवर्तन का कारण बन सकती …

20 March

पेट को स्वस्थ बनाए रखने के लिए दिनचर्या में शामिल करें ये आहार

स्वस्थ शरीर के लिए पेट को हेल्दी रखना आवश्यक है। अगर आपका पेट जल्दी खराब होता है या फिर उसमें अपच और बदहजमी की समस्या ज्यादा होती है, तो शायद आपका पेट हेल्दी नहीं है। पेट हेल्दी नहीं होने के कारण इम्यूनिटी कमजोर होती है और इंफेक्शन होने की संभावना काफी बढ़ जाती है। चूंकि पेट ही भोजन को पचाकर …

20 March

अगर आप इन चीजों को मुंह में रखेंगे तो दांत दर्द से तुरंत मिलेगी राहत

दांत का दर्द किसी को भी कभी भी हो सकता है। सुनने वालों को यह दर्द रोजमर्रा की समस्या लगती है लेकिन जो लोग इससे पीड़ित हैं उनके लिए दर्द असहनीय होता है जिसमें सूजन, दर्द और अन्य लक्षण होते हैं।दांत दर्द के पीछे कई कारण हो सकते हैं जिनमें कैविटी, इनेमल का हटना, संक्रमण और बहुत कुछ शामिल हैं।जाहिर …

20 March

जल्दी घटाएं शरीर पर जमा फैट: फैट कटर ड्रिंक का जादुई असर

एक फैट कटर ड्रिंक के सेवन से आपकी चर्बी कम होने के संभावनाएं हैं, लेकिन ध्यान देने योग्य बात यह है कि यह केवल एक अंश है और आपके जीवनशैली के अन्य पहलुओं के साथ मिलाकर काम करेगा। फैट कटर ड्रिंक्स आमतौर पर मेटाबोलिज्म को बढ़ाने में मदद करते हैं, जिससे आपके शरीर का चर्बी जलने में मदद मिलती है।आज …

20 March

गर्भावस्था के दौरान भूल से भी नहीं करनी चाहिए ये गलतियां!

गर्भावस्था का समय हर स्त्री के लिए बहुत ही नाजुक समय होता है। यह समय उनकी जिंदगी को नई दिशा की ओर ले जाती है जो बहुत ही सुंदर होता है, यह उनके लिए बहुत कठिन भी होता है। इस अवस्था में उनको देखभाल की भी बहुत ज्यादा जरूरत रहती है। उनके खान- पान पर भी विशेष ध्यान देने की …