हेल्थ

13 November

शेविंग के बाद होती है जलन तो इन घरेलू उपायों से पाएं आराम

शेविंग के बाद होने वाली जलन एक आम समस्या है, खासकर पुरुषों के लिए। यह जलन कई कारणों से हो सकती है, जैसे कि सूखी त्वचा, ब्लेड का कुंद होना या शेविंग क्रीम का इस्तेमाल न करना। लेकिन घबराएं नहीं, कुछ आसान घरेलू उपायों से आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। शेविंग के बाद जलन से बचने के …

13 November

पीरियड्स के दर्द से राहत पाने के लिए अजवाइन की चाय पिये, जाने बनाने की विधि

अजवाइन एक ऐसा मसाला है जो न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए भी फायदेमंद होता है। विशेष रूप से पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द को कम करने में अजवाइन की चाय काफी कारगर साबित हो सकती है। अजवाइन क्यों है फायदेमंद? एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण: अजवाइन में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो मासपेशियों में …

13 November

किशमिश खाने के फायदे तो हैं, लेकिन अधिक मात्रा में सेवन से होगा नुकसान

किशमिश एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है, जिसमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व होते हैं। इसमें फाइबर, विटामिन और मिनरल्स होते हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। लेकिन हर अच्छी चीज की तरह, किशमिश का भी अधिक सेवन नुकसानदायक हो सकता है। किशमिश के अधिक सेवन से होने वाले नुकसान वजन बढ़ना: किशमिश में कैलोरी की …

13 November

फूड एलर्जी से निजात पाने के लिए अचूक उपाय आजमाए और करे ये योगा, मिलेगा फायदा

फूड एलर्जी आजकल एक आम समस्या बन गई है। कई खाद्य पदार्थों से शरीर में एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है जिससे त्वचा पर लाल चकत्ते, खुजली, सूजन, सांस लेने में तकलीफ आदि समस्याएं हो सकती हैं। आयुर्वेद और योग में फूड एलर्जी को कम करने के कई प्रभावी उपाय दिए गए हैं। आयुर्वेदिक उपाय शंखपुष्पी: शंखपुष्पी एक ऐसी जड़ी-बूटी …

13 November

जामुन की गुठली: ब्लड शुगर कंट्रोल करने का प्राकृतिक उपाय, जाने अन्य फायदे

जामुन एक ऐसा फल है जो न सिर्फ स्वादिष्ट होता है बल्कि कई औषधीय गुणों से भरपूर होता है। खासतौर पर डायबिटीज के मरीजों के लिए जामुन और इसकी गुठली काफी फायदेमंद होती है। जामुन की गुठली में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। जामुन की गुठली के फायदे ब्लड …

12 November

मेथी: फायदेमंद तो है लेकिन ज्यादा खाने से हो सकते हैं नुकसा

मेथी को आयुर्वेद में एक अत्यंत गुणकारी जड़ी-बूटी माना जाता है। इसका इस्तेमाल खाने में स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ कई बीमारियों के इलाज में भी किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज्यादा मेथी खाने से कुछ लोगों को नुकसान भी हो सकता है? विशेषकर डायबिटीज के मरीजों को मेथी का सेवन करते समय बहुत सावधानी बरतनी चाहिए। …

12 November

जाने रोजाना योगासन से खर्राटों में कमी कैसे लाएं, मिलेगा फ़ायदा

खर्राटे आना एक आम समस्या है, जो न सिर्फ खुद व्यक्ति को बल्कि उसके आसपास के लोगों को भी परेशान करती है। खर्राटों के कई कारण हो सकते हैं जैसे कि नाक का बंद होना, गले में सूजन, मोटापा, या नींद की स्थिति। योगासन खर्राटों से राहत दिलाने में कैसे मदद कर सकते हैं? योगासन शरीर को लचीला बनाते हैं, …

12 November

शिमला मिर्च: सेहत का खजाना, इम्यूनिटी बढ़ाने में मददगार, जाने अन्य फायदे

शिमला मिर्च सिर्फ स्वाद ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होती है। इसमें मौजूद विटामिन सी, विटामिन ए और एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। आइए जानते हैं कैसे शिमला मिर्च आपकी सेहत को बेहतर बना सकती है: इम्यूनिटी बढ़ाने में मददगार विटामिन सी का खजाना: शिमला मिर्च में विटामिन सी भरपूर मात्रा में …

12 November

लहसुन का अधिक सेवन: किन लोगों के लिए हो सकता है नुकसानदायक?

लहसुन एक बेहद गुणकारी मसाला है। इसका इस्तेमाल खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ कई बीमारियों के इलाज में भी किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि लहसुन का अधिक सेवन कुछ लोगों के लिए नुकसानदायक हो सकता है? आइए जानते हैं कि किन लोगों को लहसुन का सेवन कम करना चाहिए: किन लोगों को लहसुन का सेवन …

12 November

आर्थराइटिस के मरीजों के लिए आहार: दर्द से राहत पाने का नुस्खा

आर्थराइटिस एक ऐसी बीमारी है जो जोड़ों में सूजन और दर्द का कारण बनती है। हालांकि दवाएं इस बीमारी को नियंत्रित करने में मदद करती हैं, लेकिन सही आहार भी इस समस्या से निपटने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आर्थराइटिस के मरीजों के लिए क्या खाएं: ओमेगा-3 फैटी एसिड: मछली (सैमन, मैकेरल), अखरोट, चिया सीड्स और फ्लैक्स सीड्स में ओमेगा-3 …