हेल्थ

March, 2024

• 22 March

  क्या आपके सेहत के लिए फायदेमंद होता है कटहल,आइए जानते हैं इसके 5 स्वास्थ्य लाभ

  

  गर्मी का मौसम शुरू होते ही कटहल एक फल है जिसे लोग काफी खाना पसंद करते हैं,यह एक मीठा और बड़ा फल है. इसे खाने के कई तरीके हैं जैसे सब्जी बनाकर, पकौड़े के रूप में और मिठाइयों में भी इसका इस्तेमाल किया जाता है.अपने स्वाद के अलावा यह फल कई पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है। इसमें कई …
• 22 March

  मोटापे से छुटकारा पाना हैं तो जाने ये 5 घरेलू उपाय

  

  आजकल भागदौड़ भरी ज़िंदगी में लोगो के खान-पान में काफी बदलाव आ रहा है वो अपने खानपान का ख्याल नहीं रख पातेऔर इसका असर उनके शरीर पर पड़ता है।ज्यादा तैलीय खाना खाने से लोगों का शरीर फैटी हो जाता है।ऐसे में जब उन्हें अपने शरीर की चिंता होती है तो वे अपना डाइट चार्ट बनाते हैं और कुछ गलतियां कर …
• 22 March

  शिशु की कोमल और मुलायम त्वचा का ख्याल रखने के लिए कुछ महत्वपूर्ण बातें

  

  नवजात शिशु बहुत ही नाजुक होते है इनकी मुलायम त्वचा का ख्याल भी हमें बड़े ही ध्यान से रखना चाहिए। इन बच्चों को त्वचा को एक्स्ट्रा केयर की जरूरत होती है। बच्चों के पोषण के लिए मां का दूध सर्वोत्तम आहार माना जाता है। नवजात शिशु की देखभाल करते समय हमें कुछ महत्वपूर्ण बातों का ध्यान रखना चाहिए। आइए जानते …
• 22 March

  सिर पर पपड़ियां जमने लगी हैं तो बेकिंग सोडा शैम्पू आपके काम आ सकता है, जानिए इसे बनाने और लगाने की विधि

  

  यदि आपके स्कैल्प पर पपड़ी जमा है, तो शैम्पू करने का समय आ गया है। बाजार में कई विकल्प उपलब्ध हैंलेकिन प्राकृतिक उपचार आपके स्कैल्प और बालों को गहराई से साफ करते हैं। इसलिए हम आप सभी के लिए DIY बेकिंग सोडा शैम्पू लेकर आए हैं।इसमें कोई कठोर रसायन नहीं है.यह आपके बालों को रूखा या रफ होने से बचाएगा।बेकिंग …
• 22 March

  रागी के सेवन से मिलने वाले स्वास्थ्य लाभ

  

  स्वस्थ रहने के लिए अपने आहार में हम सभी को मोटे अनाज का सेवन अवश्य करना चाहिए। इसमें पाए जाने वाले कई पोषक तत्व हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होते है। यह हमारे पाचन के लिए भी लाभदायक होते है, इसमें फाइबर की मात्रा कही ज्यादा पाई जाती है। गेहूं और चावल तो हर घर में मोटे अनाज के …
• 22 March

  अपने दिल की सेहत का ख्याल रखने के लिए अपनाएं ये तरीके

  

  बदलती हुई लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से दिल की सेहत बिगड़ती ही जा रही है। हृदय हमारे शरीर का एक बहुमूल्य अंग है। दिल की सेहत सही रहे इसके लिए हमें अपना खान-पान सही रखने की जरूरत है जो की पूरी सेहत के लिए एक मूलमंत्र है। लेकिन ऐसा हमसे हो नही पाता व्यस्त लाइफस्टाइल में अपने लिए समय …
• 22 March

  धनिये का पानी है सेहत के लिए वरदान

  

  आपने धनिया का नाम तो सुना ही होगा, इनमे से हरा धनिया, साबूत धनिया ये हमारी रसोई में अवश्य मिलेंगे और हम सभी इसका सेवन प्रतिदिन मसालों के रूप में करते है। यह हमारी भारतीय रेसिपीज़ का एक महत्वपूर्ण हिस्सा माना जाता है, इससे जुड़े कई स्वास्थ्य लाभ भी है जो हमारी सेहत के लिए बहुत ज़रूरी है। रसोई में …
• 22 March

  अगर आप भी है कमर दर्द से परेशान तो आराम के लिए अपनाएं कुछ घरेलू उपाय

  

  अक्सर हम सभी में से ज्यादातर लोगों को कमर दर्द की शिकायत रहती है। उम्र के साथ साथ शारीरिक  समस्याएं भी बढ़ती जाती है। ये दर्द वैसे तो सामान्य दर्द माना जाता है लेकिन जब भी कभी हम अधिक शारीरिक गतिविधियां करते है तो हमें ऐसे दर्द की शिकायत हो जाती है। शरीर में कभी कभी कुछ पोषक तत्वों की …
• 22 March

  चाय पीने से सेहत को होने वाले फायदे और नुकसान

  

  चाय की चुस्की के शौकीन तो हम सभी होते हैं, सुबह की शुरुआत भी चाय की चुस्कियों के साथ ही होती है। हम में से कुछ लोगों की चाय के बिना नींद नहीं खुलती और लेकिन हम सभी को ज्यादा चाय पीने की वजह से कभी कभी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है, जिसकी वजह से अपच, गैस और …
• 22 March

  आइए जानें शरीर को प्रोटीन से मिलने वाले फायदों के बारे में

  

  प्रोटीन हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी तत्व है इसकी सहायता से मांसपेशियों में मजबूती आती है। प्रोटीन के अगर अच्छे स्रोत की बात करें तो दालों और फलियों में भरपूर मात्रा में पाया जाता है। जैसा कि हम सभी को पता है की प्रतिदिन आहार में हमें कार्ब, प्रोटीन और फैट की मात्रा अवश्य शामिल करनी चाहिए। तो हर …