हेल्थ

28 April

वजन घटाने में नारियल पानी को बनाएं अपना साथी, होंगे एक नहीं बल्कि आधा दर्जन फायदे

गर्मी का मौसम वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा माना जाता है। इस समय शरीर से पसीना अधिक निकलता है और इसके साथ ही आपकी कैलोरी भी तेजी से बर्न होती है। गर्मी के कारण शरीर का मेटाबॉलिज्म तेजी से काम करता है, जिससे आपको ज्यादा तला-भुना खाना खाने की इच्छा कम होती है। शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए …

28 April

जिद्दी झाइयां हटाने के लिए शहद में मिलाकर लगाएं ये 5 चीजें, कुछ ही दिनों में बढ़ जाएगी चेहरे की खूबसूरती

चेहरे पर झाइयां आपकी खूबसूरती को खराब कर देती हैं, ऐसे में कई महिलाएं अपने चेहरे की जिद्दी झाइयों को दूर करने के लिए कुछ आसान उपायों का सहारा लेती हैं। वहीं, कुछ महिलाएं इन झाइयों को हटाने के लिए पार्लर जाकर हजारों रुपए खर्च कर देती हैं। अगर आप भी जिद्दी झाइयों से परेशान हैं तो शहद आपके लिए …

28 April

ब्लड शुगर है हाई तो लें इस तरह का आहार, 1-2 दिन में कंट्रोल हो जाएगी समस्या

ब्लड शुगर लेवल हाई होना डायबिटीज पेशेंट्स के लिए एक बड़ी समस्या है क्योंकि यह डायबिटीज से संबंधित जटिलताओं को बढ़ा सकता है। उच्च रक्त शर्करा के स्तर से डायबिटिक कीटोएसिडोसिस और हाइपरग्लाइसेमिक सिंड्रोम जैसी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। आपको बता दें कि सुबह खाली पेट जांच करने पर ब्लड शुगर लेवल का सामान्य स्तर 70 से 100 mg/d …

28 April

खाना खाने से पहले पिएं इस लाल सब्जी का जूस, कभी नहीं बढ़ेगा शुगर लेवल

चुकंदर अपने चमकीले लाल रंग के लिए जाना जाता है। यह सब्जी बीटा-कैरोटीन, खनिज, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है। इससे कमजोरी दूर होती है और रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है। वहीं, एक नए अध्ययन में कहा गया है कि चुकंदर के सेवन से मधुमेह प्रबंधन में काफी मदद मिलती है।दरअसल, चुकंदर में नाइट्रेट पाया जाता है। जब आप …

28 April

जानिए क्या है ओकरा वाटर ट्रेंड और यह कैसे वजन घटाने में मददगार है

स्वस्थ रहने के लिए लोग अक्सर हेल्दी फूड्स को अपनी डाइट का हिस्सा बनाते हैं। पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ आपको कई समस्याओं से बचाते हैं। आजकल लोग कई कारणों से तरह-तरह की बीमारियों और समस्याओं का शिकार हो रहे हैं। ऐसे में हेल्दी डाइट आपको स्वस्थ रखने में अहम भूमिका निभाती है। हरी सब्जियां ओकरा वॉटर यानी भिंडी …

28 April

दांतों और मसूड़ों के स्वस्थ के लिए आहार में शामिल करें ये 5 खाद्य पदार्थ, एक्सपर्ट से जानें इनके फायदे

मुंह की साफ-सफाई न रखने से न सिर्फ हमारा आत्मविश्वास कम होता है बल्कि कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं।दांतों और मसूड़ों को स्वस्थ रखने के लिए नियमित रूप से दिन में दो बार ब्रश करना चाहिए। इसके अलावा अगर आप अपने दांतों और मसूड़ों को मजबूत बनाना चाहते हैं तो कुछ खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट में …

27 April

जानिए डायबिटीज रोगि के लिए कलौंजी के फायदे और इस्तेमाल का तरीका

कलौंजी, जिसे काला जीरा या नौगज़ा भी कहा जाता है, एक ऐसा मसाला है जिसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। यह एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है।आज हम आपको बताएँगे डायबिटीज रोगि के लिए कलौंजी के फायदे। यहां डायबिटीज रोगियों के लिए कलौंजी के कुछ संभावित फायदे दिए गए हैं: रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में …

27 April

वजन घटाने और पाचन तंत्र को बेहतर बनाने के लिए अपनाए अद्भुत उपाय

अजवाइन और तुलसी दोनों ही अपने औषधीय गुणों के लिए जाने जाते हैं। इनका पानी मिलाकर पीने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं, जिनमें वजन घटाना और पाचन तंत्र को बेहतर बनाना शामिल है।आज हम आपको बताएँगे अजवाइन और तुलसी का पानी के अदवुत फायदे। यहां अजवाइन और तुलसी के पानी के कुछ फायदे दिए गए हैं: पाचन में सुधार …

27 April

नारियल पानी को गर्मि में पीने के फायदे जानकर हैरान हो जाएंगे

नारियल पानी प्रकृति का एक अनमोल उपहार है। यह गर्मियों में ठंडक प्रदान करने के साथ-साथ कई स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर होता है।यह इलेक्ट्रोलाइट्स, विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है, जिससे यह स्वास्थ्य के लिए एक ताज़ा और पौष्टिक पेय बन जाता है।आज हम आपको बताएँगे नारियल पानी पीने के कुछ अद्भुत फायदे। यहां गर्मियों में नारियल पानी …

27 April

जानें आंवले का जूस पीने के फायदा और नुकसान

आंवला विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होता है। यह कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, जिनमें डायबिटीज को नियंत्रित करना और आंखों की रोशनी को बेहतर बनाना शामिल है।आज हम आपको बताएँगे आंवला के फायदे और नुकसान। आंवले के जूस के फायदे: डायबिटीज नियंत्रण: आंवले का जूस रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद …