हेल्थ

1 May

कसूरी मेथी सेहत के लिए रामबाण, जानें फायदे

कसूरी मेथी, जिसे मेथी दाना भी कहा जाता है, भारतीय व्यंजनों में एक लोकप्रिय मसाला है। यह न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी अनेक लाभकारी गुणों से भरपूर है।आज हम आपको बताएँगे कसूरी मेथी के कुछ प्रमुख फायदे। कसूरी मेथी के कुछ प्रमुख फायदे: पाचन क्रिया में सुधार: कसूरी मेथी में पाया जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया …

1 May

कद्दू के बीज: ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मददगार

कद्दू के बीज पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे कद्दू के बीज के फायदे। यहां बताया गया है कि वे कैसे काम करते हैं: फाइबर: कद्दू के बीज फाइबर का एक अच्छा स्रोत हैं, जो पाचन को धीमा कर सकता है और रक्त में …

1 May

मखाना और दूध का सेवन आपको कई बीमारियों से दूर रखने में है फायदेमंद

अगर आप कमजोरी और थकान का सामना आए दिन कर रहे है तो आपको ताकत बढ़ाने की जरूरत है इसके लिए आप मखाना और दूध का विकल्प बहुत ही लाभकारी साबित हो सकता है. मखाना एक ऐसा ड्रायफ्रूट है जिसमें विटामिन, मिनरल और पोषक तत्वों से भरपूर मात्रा में पाए जाते है और दूध को हम सभी अजनते ही है …

1 May

जानिए प्याज का इस्तेमाल करके ब्लड शुगर लेवल को कैसे नियंत्रित करें

प्याज कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है, जिनमें रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करना भी शामिल है।प्याज में क्वेरसेटिन नामक एक एंटीऑक्सीडेंट होता है जो इंसुलिन के उत्पादन को बढ़ाकर और रक्त में शर्करा को अवशोषित करने में मदद करके रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करता है।यह फाइबर का भी एक अच्छा स्रोत …

1 May

अगर सिरदर्द से हैं परेशान तो अपनाएं ये हैबिट्स अपने लाइफ़स्टाइल में

बार-बार होने वाला सिरदर्द एक आम समस्या है जो कई कारणों से हो सकती है।यह थकान, तनाव, खराब खानपान, नींद की कमी, या किसी अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति का संकेत भी हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे कैसे बार-बार होने वाले सिरदर्द से छुटकारा पा सकते हैं। अपनी जीवनशैली में बदलाव करें: पर्याप्त नींद लें: हर रात 7-8 घंटे की नींद …

1 May

मधुमेह रोगियों के लिए मशरूम: रक्त शर्करा नियंत्रण में मददगार

मधुमेह रोगियों के लिए, रक्त शर्करा का प्रबंधन महत्वपूर्ण है। मशरूम, कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स (जीआई) वाले एक स्वादिष्ट और पौष्टिक भोजन के रूप में, मधुमेह रोगियों के लिए एक फायदेमंद भोजन विकल्प हो सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे मशरूम मधुमेह रोगियों के लिए कैसे फायदेमंद हो सकता हैं। यहां बताया गया है कि मशरूम मधुमेह रोगियों के लिए कैसे फायदेमंद …

1 May

दिल की सेहत को स्वस्थ बनाए रखने के लिए इस तरह करें प्याज का इस्तेमाल

प्याज का इस्तेमाल हर रसोई में होता है हम में से ज्यादातर लोग इसको सब्जी बनाने में इस्तेमाल करते हुए तो वहीं कुछ लोग इसको कच्चा खाना भी पसंद करते है।वैसे तो कच्चे प्याज को सलाद के रूप में खाया जाता हैं। प्याज का इस्तेमाल सब्जी के स्वाद को बढ़ाने में इस्तेमाल किया जाता है कच्चा प्याज को खाना सेहत …

1 May

मसूड़ों से खून आने की समस्या से राहत दिलाने में मददगार है विटामिन C

मसूड़ों से खून आना, जिसे मसूड़ों की सूजन या मसूड़ों की बीमारी के नाम से भी जाना जाता है, एक आम समस्या है जो दांतों और मसूड़ों के बीच बैक्टीरिया के संक्रमण के कारण होती है।यह दर्द, सूजन, लालिमा और मसूड़ों से खून आना जैसे लक्षण पैदा कर सकता है।विटामिन C एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को …

1 May

एक्जिमा से छुटकारा पाने के लिए घरेलू नुस्खे अपनाएं

एक्जिमा, जिसे एटोपिक डर्मेटाइटिस भी कहा जाता है, त्वचा की एक आम स्थिति है जो सूखी, लाल, खुजली वाली त्वचा का कारण बनती है।यह आमतौर पर बच्चों में होता है, लेकिन वयस्कों को भी हो सकता है।एक्जिमा का कोई इलाज नहीं है, लेकिन कई घरेलू उपचार हैं जो लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे …

1 May

डाइट में शामिल करें ये फूड्स उम्रदराज दिखने से बचने के लिए

हेल्दी और खूबसूरत दिखना सबको पसंद होता है। लेकिन कई बार हमारी खराब जीवनशैली और डाइट के चलते हम समय से पहले उम्रदराज दिखने लगते हैं। समय के साथ हमारी स्किन ढीली, झुर्रियों और डार्क सर्कल वाली नजर आने लगती है। ये सारी समस्याएं बढ़ती उम्र और कोलेजन प्रोडक्शन में कमी के कारण हो सकती हैं। आज हम आपको बताएँगे …