हेल्थ

15 May

जुकिनी के सेवन से Diabetes, कोलेस्ट्रॉल समेत ये समस्याएं भी होंगी दूर

फल और सब्जियां दोनों ही हेल्थ के लिए फायदेमंद होती हैं, इसलिए हेल्थ एक्सपर्ट्स डाइट में फल और सब्जियों को जरूर शामिल करने के लिए बोलते हैं. आज हम आपको ऐसी ही एक सब्जी के बारे में बता रहे हैं, जो हमारे हेल्थ के लिए किसी वरदान से कम नहीं है. इसके उपयोग से डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल समेत कई अन्य …

15 May

सफर के दौरान उल्टी या जी मिचलाने के लिए घरेलू नुस्खे आजमाए

यात्रा करते समय जी मिचलाना और उल्टी एक आम समस्या है।यह मोशन सिकनेस, गाड़ी की बीमारी, समुद्री बीमारी, या हवाई जहाज की बीमारी के कारण हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे घरेलू नुस्खे जो आपको जी मिचलाने और उल्टी से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। यहां कुछ घरेलू नुस्खे दिए गए हैं जो आपको जी मिचलाने और उल्टी …

15 May

कैल्शियम की कमी दूर करने के लिए डाइट में शामिल करे ये फूड्स

कैल्शियम हमारे शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण खनिज है। यह हड्डियों और दांतों को मजबूत रखने, मांसपेशियों और तंत्रिकाओं के कार्य को नियंत्रित करने और रक्त के थक्के बनने में मदद करता है।भारत में, कई लोगों को कैल्शियम की कमी की समस्या होती है।यह कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है, जैसे रखराखाव, हड्डियों का कमजोर होना, फ्रैक्चर और …

15 May

दुबलेपन से छुटकारा दिलाने में मददगार है ये चीजें , करे सेवन

दुबलापन, जिसे अल्पोषण या कम वजन भी कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर का वजन बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) के अनुसार कम होता है।बीएमआई की गणना ऊंचाई और वजन के आधार पर की जाती है।आज हम आपको बताएँगे दुबलेपन से छुटकारा पाने के उपाय। यहां 4 चीजें बताई गई हैं जो आपको वजन बढ़ाने में मदद कर …

15 May

बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए अपनाएं ये डाइट

बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल, जिसे हाइपरलिपिडिमिया या हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया भी कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें रक्त में बहुत अधिक वसा (लिपिड) होते हैं।आज हम आपको बताएँगे बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के उपाय। बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को जल्द कंट्रोल करने के लिए 5 चीजें: ओट्स: ओट्स घुलनशील फाइबर का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं, जो “खराब” LDL कोलेस्ट्रॉल को …

15 May

जानिए कैसे आंवला जूस यूरिक एसिड को कम करने में करता है मदद

आंवला जूस एक स्वादिष्ट और पौष्टिक पेय है जो आंवले के फल से बनाया जाता है। आंवला विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट और अन्य पोषक तत्वों का एक समृद्ध स्रोत है।आंवला जूस में विटामिन सी की उच्च मात्रा होती है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है और संक्रमण से लड़ने में मदद करता है।आज हम आपको बताएँगे आंवला …

15 May

इम्यूनिटी बूस्ट करना चाहते तो पिये माचा ग्रीन टी, जानिए फायदे

माचा ग्रीन टी एक लोकप्रिय पेय है जिसे पारंपरिक जापानी चाय समारोहों में इस्तेमाल किया जाता है। यह पत्तियों को पीसकर बनाया जाता है, जबकि रेगुलर ग्रीन टी केवल पत्तियों को भिगोकर बनाई जाती है।कुछ लोग दावा करते हैं कि माचा ग्रीन टी इम्यूनिटी को तुरंत बढ़ावा दे सकती है।आज हम आपको बताएँगे माचा ग्रीन टी पीने से होने वाले …

15 May

जानें, दोपहर के समय क्या चीज खाने से कोलेस्ट्रॉल होता है कम

बिगड़ती दिनचर्या के कारण कोलेस्ट्रॉल बहुत ही कॉमन हो गया है। यह समस्या किसी को भी हो सकती है। कोलेस्ट्रॉल को कण्ट्रोल करने के लिए आपको खान-पान में अधिक ध्यान देने की जरुरत होगी. आपको फास्ट फूड, रेड मीट, अधिक वसा और तेल वाले खाद्य पदार्थ खाने से बचना होगा. साथ ही आपको हर दिन अच्छा भोजन खाना चाहिए. फलों, …

15 May

अजवायन यूरिक एसिड को जल्दी नियंत्रित कर सकता है: जानिए कैसे

अजवायन सदियों से भारतीय चिकित्सा में इस्तेमाल होता रहा है। यह अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट और पाचन तंत्र को मजबूत करने वाले गुणों के लिए जाना जाता है। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि अजवायन यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है, जो गाउट का एक प्रमुख कारण है।आज हम आपको बताएँगे अजवायन खाने के …

15 May

जानिए कैसे ब्लड शुगर कंट्रोल करने में कर सकता है मदद

आंवला विटामिन सी, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो सभी डायबिटीज के रोगियों के लिए फायदेमंद हो सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे आंवला डायबिटीज को कैसे नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। यहां बताया गया है कि आंवला डायबिटीज को कैसे नियंत्रित करने में मदद कर सकता है: रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है: कुछ …