हेल्थ

3 May

गर्मी में डिहाइड्रेशन से बचने के लिए अपनाएं ये उपाय

गर्मी के मौसम में डिहाइड्रेशन एक आम समस्या है, जो थकान, सिरदर्द, और चक्कर आने जैसे लक्षण पैदा कर सकती है।आज हम आपको बताएँगे गर्मी में डिहाइड्रेशन से बचने के लिए क्या कर सकते हैं। यहां 9 हेल्दी चीजें दी गई हैं जो आपको गर्मी में डिहाइड्रेशन से बचने में मदद कर सकती हैं: पानी: सबसे महत्वपूर्ण बात यह है …

3 May

चिया सीड्स: वेट लॉस और हड्डियों के लिए फायदेमंद

यह सच है कि चिया सीड्स वजन घटाने और हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार हो सकते हैं, खासकर जब इन्हें दूध के साथ लिया जाए।आज हम आपको बताएँगे चिया सीड्स के फायदे के बारे में। चिया सीड्स में पोषक तत्वों की भरमार होती है, जिनमें शामिल हैं: फाइबर: चिया सीड्स फाइबर का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं, जो आपको लंबे …

3 May

जीरा और अजवाइन पेट-कमर की चर्बी कम करने के लिए असरदायक

यह सच है कि जीरा और अजवाइन में कुछ ऐसे गुण होते हैं जो वजन घटाने में मददगार हो सकते हैं।लेकिन, यह दावा करना कि रोजाना खाने के बाद इनका सेवन करने से पेट-कमर की चर्बी “गायब” हो जाएगी, वैज्ञानिक रूप से प्रमाणित नहीं है।आज हम आपको बताएँगे जीरा और अजवाइन से कैसे पेट और कमर की चर्बी कम कर …

3 May

जानिए डिप्रेशन को कम करने में काजू कैसे मदद कर सकता है

काजू कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो डिप्रेशन को कम करने में मदद कर सकते हैं।काजू एक स्वादिष्ट और पौष्टिक नट है जो दुनिया भर में लोकप्रिय है। वे विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो उन्हें एक स्वस्थ आहार के लिए एक उत्कृष्ट अतिरिक्त बनाते हैं।आज हम आपको बताएँगे काजू खाकर कैसे डिप्रेशन को कम …

3 May

बार-बार एसिडिटी: पित्त दोष, आयुर्वेदिक उपचार और आहार योजना जाने

बार-बार एसिडिटी होना पित्त दोष बढ़ने का लक्षण हो सकता है।आयुर्वेद में, पित्त तीन दोषों में से एक है जो शरीर के संतुलन को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।जब पित्त असंतुलित हो जाता है, तो यह एसिडिटी, अपचन, जलन, और अन्य पाचन संबंधी समस्याओं का कारण बन सकता है।आज हम आपको बताएँगे बार-बार एसिडिटी होने के कारण और …

3 May

गर्मियों में नारियल पानी का सेवन सेहत के लिए अमृत

गर्मी का मौसम आ चुका है और ऐसे में डिहाइड्रेशन और हीट स्ट्रोक का खतरा भी बढ़ जाता है।नारियल पानी गर्मियों में स्वास्थ्य के लिए अमृत के समान माना जाता है।यह प्राकृतिक इलेक्ट्रोलाइट और पोषक तत्वों का खजाना है जो आपको गर्मियों में स्वस्थ रखने में मदद करता है।आज हम आपको बताएँगे नारियल पानी पीने के कुछ फायदे। यहां नारियल …

3 May

फूड पॉइजनिंग के लिए घरेलू नुस्खे: राहत पाने के उपाय जाने

जबकि फूड पॉइजनिंग एक अप्रिय अनुभव हो सकता है, कुछ घरेलू नुस्खे हैं जो लक्षणों को कम करने और आपको तेजी से ठीक होने में मदद कर सकते हैं।यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ये उपाय गंभीर मामलों में चिकित्सा सहायता का विकल्प नहीं हैं।यदि आपको लगता है कि आपको गंभीर फूड पॉइजनिंग है, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें।आज हम …

3 May

बढ़े यूरिक एसिड को कम करने में प्याज का असरदार इस्तेमाल जाने

प्याज, अपनी आसानी से उपलब्धता और स्वादिष्ट होने के साथ-साथ, बढ़े हुए यूरिक एसिड (hyperuricemia) को कम करने में भी मददगार होता है।आज हम आपको बताएँगे प्याज के इस्तेमाल से कैसे उरिक एसिड कंट्रोल कर सकते हैं। यहाँ बताया गया है कि आप कैसे प्याज का इस्तेमाल कर सकते हैं: 1. कच्चा प्याज: सलाद में: अपने भोजन में कच्चा प्याज …

3 May

खर्राटे आने के कारण जाने इससे निजात पाने के लिए अपनाएं उपाय

खर्राटा नींद के दौरान श्वास नली में रुकावट के कारण होने वाली एक आम समस्या है। यह आवाज गले के ऊतकों के कंपन के कारण उत्पन्न होती है।खर्राटे की गंभीरता हल्की सी आवाज से लेकर तेज घुरघुराहट तक हो सकती है। खर्राटे लेना कई लोगों के लिए एक परेशानी का विषय हो सकता है, लेकिन यह दूसरों की नींद में …

3 May

झुर्रियां और झाई से निजात के लिए प्राकृतिक फेस मास्क का करें इस्तेमाल

झुर्रियाँ और झाइयाँ बढ़ती उम्र के साथ-साथ प्रदूषण और धूप के संपर्क में आने से चेहरे पर आने लगती हैं।इनसे छुटकारा पाने के लिए कई महंगे कॉस्मेटिक उत्पाद बाजार में उपलब्ध हैं।लेकिन, ये उत्पाद कई बार हानिकारक रसायनों से युक्त होते हैं जो त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं।इसके बजाय, आप प्राकृतिक एंटी-एजिंग फेस मास्क का उपयोग कर सकते हैं …