हेल्थ

5 May

इन गर्मियों में तरोताजा रहने के लिए करे इस खास फल का सेवन

गर्मियों का मौसम आने के साथ बहुत से ऐसे मौसमी फल आने लगते है जो आपको इस तपन भरी गर्मी में तरोताजा रखने का काम करते है ये रसीले और स्वादिष्ट फलों का सेवन इस मौसम में बेहद लाभकारी होता है। हम बात कर रहे है स्वादिष्ट फल जो की है खरबूजा। गर्मियों में हममें से ज्यादातर लोग इस फल …

5 May

सौंफ के सेवन से आप भी रख सकते है अपने पाचन को दुरुस्त, जानिए कैसे

सौंफ का सेवन हम सभी के रूप में किसी न किसी रूप में अवश्य ही किया जाता है इसका सेवन अगर आप करते है तो जल्दी भूख नहीं लगती है, और आपका वजन भी नही बड़ने देता है और आपका मोटापा भी कम करने के लिए आप इसका सेवन सुबह खाली कर सकते है। पेट के लिए सौंफ के पानी …

5 May

चेहरे के जिद्दी मुंहासों के लिए कुछ असरदार घरेलू नुस्खे

मुंहासे हमारी चेहरे की सुंदरता को बदसूरत बना देते है। साथ ही हमारे चेहरे की रंगत को भी बिगाड़ कर रख देते हैं। वैसे तो इनसे छुटकारा पाने के लिए हम चाहे तो बाजार में मिलने वाली क्रीम और दवाइयों का इस्तेमाल करते है लेकिन इसके बाद भी लोगों को कोई भी फायदा नहीं मिलता है। अगर आप भी मुंहासे …

5 May

खसखस और दूध का सेवन एक साथ करने से सेहत को मिलते हैं ये फायदे, जानें

हम सभी को अपनी सेहत का ख्याल अच्छी तरह रखना चाहिए अपनी सेहत के प्रति जागरूक रहकर ही हम खतरनाक बीमारियों से दूर रह सकते है।ध्यान रहें की इसके लिए हमें ऐसे खानपान की जरूरत होती है जो हमे स्वस्थ रख सके और साथ ही जिससे हमें जरूरी पोषक तत्व भी मिल सकें। अंदर से स्वस्थ रहने केलिए हमें जरूरत …

5 May

गेहूं की जगह इसकी रोटी खाने से वजन होगा कम और शरीर को मिलेगा पर्याप्त पोषण

‘रोटी’ अधिकांश भारतीयों के आहार का प्रमुख हिस्सा है। ऐसे में जो लोग वजन घटाने के लिए डाइट पर हैं उनके लिए ब्रेड से दूरी बना पाना काफी मुश्किल है। यही कारण है कि लोगों को अक्सर डाइटिंग करना बहुत मुश्किल लगता है और वे इसे लंबे समय तक जारी नहीं रख पाते हैं।अगर आप भी ऐसी ही समस्याओं से …

5 May

नॉर्मल डिलीवरी के बाद योनि में दर्द को कम करने के लिए अपनाएं ये उपाय

नॉर्मल डिलीवरी के बाद भी महिलाओं को कई सावधानियां बरतने की जरूरत होती है। इस दौरान महिलाओं को कुछ दिनों तक योनि के पास दर्द का अनुभव हो सकता है। दरअसल, नॉर्मल डिलीवरी के बाद महिलाओं की योनि के आसपास के ऊतक फट सकते हैं। ऐसे में उन्हें कुछ दिनों तक योनि और उसके आसपास के हिस्से में दर्द महसूस …

5 May

आपकी हड्डियों और पाचन दोनों को नुकसान पहुंचा रहा हैं मैदा, जानिए कैसे

मैदे को आटे से ही तैयार किया जाता है जब इसको महीन पीस दिया जाता है तो यह मैदा बन जाता है। हम सभी अपने घरों में तो मैदे का इस्तेमाल करते ही है साथ ही बाहर के पैक्ड फूड आइटम में भी मैदे का इस्तेमाल किया जाता है स्ट्रीट फूड की जान है ये मैदा ज्यादातर चीज़ें मैदे से …

5 May

गर्मी में क्या बादाम को खाना चाहिए, जानिए क्या है खाने का सही तरीका और कितनी होनी चाहिए मात्रा?

सूखे मेवों की बार करें तो बादाम का अपन अलग ही स्थान है यह एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जिसमें बहुत से जरूरी पोषक तत्व शामिल होते है जो हमारे शरीर के लिए बहुत आवश्यक होते है.आपको बता दें की बादाम में बहुत सारे जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जैसे फैट, प्रोटीन, फाइबर, पोटैशियम, फ़ास्फ़रोस, मैग्नीशियम, कैल्शियम, विटामिन-ई, ओमेगा-3 …

5 May

क्या आप भी करते है फ्रिज में रखें आटे से बनी रोटियों का सेवन तो हो जाए सावधान, जानिए क्यों

समय के अभाव में आजकल लोगों ने अपने स्वास्थ्य के साथ खिलवाड़ करना शुरू कर दिया है लोग इस चक्कर में आटा को बार बार न गुथना पड़े इसके लिए कुछ लोग इसे गूंथ कर फ्रिज में स्टोर करके रख देते हैं. फ्रिज में रख हुआ आटा हमारी सेहत के लिए खतरनाक होता ही है साथ ही जब इससे बनी …

5 May

सावधान ! पानी पीने के बाद भी लग रही बार-बार प्यास, कहीं आपको ये बीमारियां तो नहीं

स्वस्थ जीवन जीने के लिए हम सभी अपनी लाइफस्टाइल में सभी जरूरी खानपान और शारीरिक गतिविधियों में सक्रिय रहते है, साथ ही पानी की मात्रा को भी संतुलित रखने का प्रयास करते है। पानी का सेवन तो हमारी सेहत के लिए जरूरी होता ही है ऐसा हम सभी ही जानते है हम सभी को रोजाना 3-4 लीटर पानी जरूर ही …