हेल्थ

3 May

जाने वजन घटाने के लिए कौन से फलों से करना चाहिए परहेज

यह सच है कि फल पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, लेकिन कुछ फल अधिक चीनी होते हैं, जो वजन घटाने के लक्ष्यों को प्राप्त करना मुश्किल बना सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे कौन से फलों से परहेज करना चाहिए वजन घटाने के लिए। यहां 4 फल दिए गए हैं जिनका सेवन सीमित करना चाहिए यदि आप वजन कम करना …

3 May

कलौंजी डायबिटीज रोगियों के लिए फायदेमंद हो सकती है, जाने कैसे

कलौंजी, जिसे काला जीरा या नैगला भी कहा जाता है, मधुमेह रोगियों के लिए कई फायदे प्रदान कर सकता है। यह रक्त शर्करा के स्तर को कम करने, सूजन को कम करने और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है, जो सभी मधुमेह से जुड़ी जटिलताओं के जोखिम को कम करने में महत्वपूर्ण कारक हैं।आज हम …

3 May

फेफड़ा को मजबूत और स्वस्थ रखने के लिए करे ये व्यायाम

फेफड़ों के कार्य के लिए स्वस्थ रहना महत्वपूर्ण है। धूम्रपान, वायु प्रदूषण और कुछ दवाएं फेफड़ों को नुकसान पहुंचा सकती हैं और श्वसन संबंधी समस्याओं जैसे अस्थमा, वातस्फीति और फेफड़ों के कैंसर का कारण बन सकती हैं.आज हम आपको बताएँगे फेफरा को मजबूत करने के लिए क्या करना चाहिए। 1. स्विमिंग: सबसे बेहतरीन व्यायामों में से एक: यह पूरे शरीर …

3 May

कम पसीना आना आपके लिए खतरा, जानिए इसका आयुर्वेदिक उपाय

कम पसीना आना, जिसे एन्हाइड्रोसिस या हाइपोहाइड्रोसिस भी कहा जाता है, कई स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे कम पसीने आने के कारण और इससे दूर करने का आयुर्वेदिक उपाय। यह खतरनाक क्यों है? शरीर का तापमान बढ़ना: पसीना शरीर को ठंडा रखने में मदद करता है। पसीना कम होने पर, शरीर का तापमान बढ़ सकता …

3 May

बढ़े वजन को कम करने में मददगार हैं ये पेय पदार्थ

बढ़ा वजन एक ऐसी स्थिति है जिसमें किसी व्यक्ति का वजन उसके आदर्श वजन से अधिक होता है।यह अतिरिक्त वसा के जमा होने के कारण होता है, जो स्वास्थ्य के लिए कई समस्याओं का कारण बन सकता है।यदि आप बढ़े वजन से जूझ रहे हैं तो इन उपाय को अपना सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे बढ़ते वजन को कम करने …

3 May

mint leaves: ओरल हाइजीन के लिए पुदीने की पत्तियों को इस्तेमाल करने का सही तरीका, आइए जानें

हम सभी गर्मियों के मौसम में पुदीने की पत्तियों का सेवन अवश्य करते है यह हमारे लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इस herb का इस्तेमाल व्यंजन छुटने और कूलिंग ड्रिंक्स बनाने में किया जाता है ये उनका स्वाद को तो बढ़ाता ही है बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद साबित हो सकता है। गर्मी के मौसम में पुदीना की …

3 May

mustard oil: असली या फिर नकली सरसों के तेल की गुणवत्ता को घर पर ही कैसे जांचे

हमारी रसोई में सरसों का तेल आपको जरूर ।इलेगा क्योंकि हमारी रसोई तेल के बिना मानो अधूरी है कुछ भी बनना हो हम अक्सर सैट के तेल का ही इस्तेमाल करते आ रहे है सरसों का तेल लोगों का पसंदीदा तेल है। सरसों के तेल का स्वाद तो अच्छा होता हो है साथ ही यह हमारी सेहत के लिए भी …

3 May

3 विटामिन की कमी से पूरे दिन आती है नींद, थकान और कमजोरी

क्या आप अपना पूरा दिन आलस्य से भरा हुआ बिताते हैं? क्या आप काम के दौरान बार-बार सो जाते हैं? अगर हां, तो इसके पीछे शरीर में कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। इसके अलावा कुछ पोषक तत्वों की कमी के कारण भी लोगों को बार-बार नींद आती है।दरअसल, हमारे शरीर में कई ऐसे विटामिन होते हैं, जो किसी …

3 May

ये एक चीज शहद में मिलाकर खाएं,नसों में जमा खराब कोलेस्ट्रॉल निकल जाएगा बाहर

आजकल गलत खान-पान और खराब लाइफस्टाइल के कारण लोग कई गंभीर बीमारियों का शिकार हो रहे हैं। इन बीमारियों में हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या भी शामिल है. दरअसल, कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर में पाया जाने वाला एक मोमी पदार्थ है। हमारे शरीर में दो प्रकार के कोलेस्ट्रॉल होते हैं- पहला अच्छा कोलेस्ट्रॉल और दूसरा बुरा कोलेस्ट्रॉल।जब शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल का …

3 May

ये 5 हेल्दी ड्रिंक्स का रोजाना सेवन करने से दिल की बीमारियों का खतरा होगा कम

अगर आप अपने दिल को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो अपने खान-पान का खास ख्याल रखें। हमारे खान-पान और जीवनशैली से हमारे दिल को बहुत खतरा है। भारत में हृदय रोग के मरीजों की संख्या बढ़ती जा रही है। हृदय रोग हर उम्र के लोगों को अपना शिकार बना रहा है। भारत में इस बीमारी के फैलने का सबसे बड़ा …